Jak se přirozeně zbavit jizev po akné a pupínků

Akné postihuje přibližně 90% dospívajících (1). Silně zapálené akné může zanechat jizvy. Jizvy po akné způsobují velké psychické potíže, zejména u dospívajících (1). Je však důležité si uvědomit, že tvorba jizev je normální.

V tomto článku budeme hovořit o některých domácích prostředcích, které mohou pomoci zesvětlit vzhled jizev po akné a pupínků. Tyto léky nemusí fungovat na všech typech pleti. Před prozkoumáním těchto možností se proto poraďte s odborníkem na péči o pleť.

Akné jizvy vs. Pimple Marks

Jizvy po akné jsou obvykle důlkové a téměř nikdy se nehojí úplně. Pupínky jsou malé, ploché a tmavé skvrny způsobené postzánětlivou hyperpigmentací, které samy o sobě mohou za několik týdnů vyblednout. Vyberete-li nebo vyskočíte pupínek, může se zvýšit šance na známky pupíku. Nezpůsobují však dlouhodobé poškození pokožky. Na druhé straně se jizvy po akné hojí podstatně déle a je obtížné je úplně odstranit.

Poznámka: Některé jizvy po akné jsou způsobeny zánětem a vyžadují lékařské ošetření. Nelze je léčit domácími léky. Poraďte se s dermatologem a zjistěte, zda tomu tak je u vašich jizev po akné.

Domácí opravné prostředky, které mohou pomoci zesvětlit jizvy po akné a pupínky

1. Prášek z pomerančové kůry

V Japonsku byla provedena studie, která zkoumala účinek výtažků z pomerančové kůry na melanogenezi, což je složitý proces, který zahrnuje tvorbu melaninu. Bylo zjištěno, že extrakt může pomoci potlačit melanogenezi. Pomerančová kůra tedy může pomoci odstranit skvrny a skvrny na akné (2).

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička medu
• 1 čajová lžička prášku z pomerančové kůry

Co musíte udělat

1. Smíchejte prášek z medu a pomerančové kůry a vytvořte hustou pastu.
2. Naneste pastu na oblasti s akné a pupínkovými jizvami.
3. Po zaschnutí jej umyjte.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 3-4krát týdně.

2. Kokosový olej

Výzkum provedený za účelem studia potenciálních výhod rostlinných olejů pro pokožku ukazuje, že kokosový olej má antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci snížit akné (3)

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička kokosového oleje (VCO)

Co musíte udělat

1. Ohřejte panenský kokosový olej třením mezi dlaněmi.
2. Naneste ji na jizvy po akné a nechte ji působit až do dalšího rána.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to každou noc před spaním.

Poznámka: Nezkoušejte tento lék, pokud máte mastnou pleť, protože kokosový olej může ucpat póry a zhoršit akné.

3. Olej z čajovníku

Olej z čajovníku může snížit léze akné a tvorbu vodního kamene (4). Jejich antimikrobiální vlastnosti mohou pomoci snížit výskyt pupíků. Neexistují však žádné důkazy, které by dokázaly, že zesvětluje jizvy po akné a pupínky. Protože aktuální olej z čajovníku je pro většinu lidí považován za bezpečný, můžete tento lék vyzkoušet.

Budete potřebovat

• 2-3 kapky esenciálního oleje z čajovníku
• Nosný olej (olej ze sladkých mandlí nebo jojobový olej)

Co musíte udělat

1. Smíchejte několik kapek oleje z čajovníku s nosným olejem podle vašeho výběru.
2. Aplikujte tuto směs na jizvy.
3. Nechejte to hodinu působit, než je umyjete.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte jednou denně, dokud jizvy nezmizí.

Poznámka: Před vyzkoušením tohoto léku proveďte test náplasti, protože olej z čajovníku může způsobit podráždění pokožky.

4. Aloe Vera Gel

Bylo také zjištěno, že směs aloe vera, oleje z čajovníku a propolisu snižuje jizvy po akné a pupínky (5).

Aloe vera může snížit jizvy po akné snížením hyperpigmentace a působením jako posilovač imunity a protizánětlivý prostředek (6), (7)

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička gelu z aloe vera

Co musíte udělat

1. Extrahujte lžíci gelu z listů aloe vera.
2. Aplikujte jej na jizvy a skvrny.
3. Nechte to přes noc.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat každou noc před spaním.

5. Citronová šťáva

Citronová šťáva obsahuje vitamin C, který vykazuje antipigmentární vlastnosti (8). Může tak časem vyblednout jizvy po akné, skvrny a pupínky.

Budete potřebovat

• ½ citronu
• Bavlněná podložka

Co musíte udělat

1. Vytlačte šťávu z poloviny citronu a namočte do ní vatový tampon.
2. Aplikujte jej na postižené oblasti.
3. Po 10 minutách jej důkladně opláchněte.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 3-4krát týdně.

Poznámka: Pokud máte citlivou pokožku, tento lék nezkoušejte, protože může způsobit zarudnutí a podráždění. Před nápravou proveďte test náplasti a poté se ujistěte, že jste natřeni opalovacím krémem, protože citronová šťáva může způsobit, že vaše pokožka bude fotocitlivá.

6. Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje polyfenoly, které mají antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají při prevenci a léčbě akné (9). Zelený čaj také pomáhá snižovat jizvy a pupínky díky svým protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem (10)

Budete potřebovat

• 1 sáček zeleného čaje
• Miláček

Co musíte udělat

1. Vytvořte obličejový balíček smícháním vlhkých listů zeleného čaje s medem.
2. Balení naneste na celou plochu a nechejte působit 15 minut.
3. Důkladně ji opláchněte čistou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to 1-2krát týdně.

7. Kurkuma

Kurkuma je jedním z nejstarších a nejčastěji používaných koření pro ošetření pleti. Studie ukazují, že lokální aplikace kurkumy ukázala zlepšení kožních stavů, jako je akné, lupénka a alopecie (11). Obsahuje také kurkumin, který je účinným prostředkem pro zesvětlení pokožky (12). Může tak vyblednout jizvy po akné a pupínky. Současné studie jsou však omezené a další výzkum je nezbytný pro lepší pochopení toho, jak může pomoci snížit jizvy po akné a pupínky.

Budete potřebovat

• Lžička prášku kurkumy
• 1 citron

Co musíte udělat

1. V misce vymačkejte citronovou šťávu a smíchejte ji s kurkumovým práškem.
2. Jemně naneste tuto směs na obličej a další postižená místa.
3. Nechte jej asi 15 minut působit a poté jej omyjte.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou za každý druhý den.

Poznámka: Pokud máte citlivou pokožku, tento lék nezkoušejte, protože může způsobit zarudnutí a podráždění. Před nápravou proveďte test náplasti a poté se ujistěte, že jste natřeni krémem.

8. Bramborový džus

Studie publikovaná v časopise Journal Of Medicinal Plants Studies uvádí, že draslík, síra, fosfor a chlorid nalezené v bramborách jsou užitečné při léčbě akné a pupínků (13). Brambor také obsahuje kyselinu azelaovou, která může snižovat hyperpigmentaci způsobenou mírným až středně závažným akné a vyrážkami (13, 14).

Budete potřebovat

• 2 lžíce bramborového džusu

Co musíte udělat

1. Rozdrťte surový brambor, abyste získali jeho šťávu.
2. Namočte vatový tampon s touto šťávou a aplikujte ji na oblasti s jizvami po akné.
3. Nechejte působit 10 minut a omyjte.

Jak často byste to měli dělat

Tuto šťávu můžete aplikovat 2-3krát týdně.

9. Kakao

Kakaové máslo je bohaté na polyfenoly a základní minerály, díky nimž je velmi vhodné k léčbě kožních problémů. Vykazuje protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které mohou snížit akné a podpořit opravu kožních tkání (15). To může pomoci při zesvětlení jizev po akné.

Budete potřebovat

• 1 lžíce kakaového másla

Co musíte udělat

1. Vezměte lžíci kakaového másla a ohřejte jej třením mezi dlaněmi.
2. Naneste ji na jizvy a nechte působit přes noc.
3. Následujícího rána jej umyjte jemným čisticím prostředkem.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každý den, dokud jizvy nezmizí.

Poznámka: Vyhněte se tomuto léku, pokud máte mastnou pleť.

10. Čarodějnice Hazel

Čarodějnice se nachází v mnoha kosmetických přípravcích na akné (16). Obsahuje kyselinu salicylovou, která může pomoci snížit počet skvrn po akné (17).

Budete potřebovat

• 1 lžíce kůry čarodějnice
• 1 šálek vody

Co musíte udělat

1. Namočte kůru čarodějnice na 30 minut do vody
2. Směs se vaří.
3. Snižte to na mírném ohni a nechte 10 minut vařit.
4. Směs odstavíme z ohně a necháme dalších 10 minut vychladnout.
5. Přeceďte a uložte kapalinu do nádoby.
6. Aplikujte tekutinu na postižená místa pomocí vatového tampónu.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každý den, dokud jizvy nezmizí.

11. Jedlá soda

Jedlá soda je známá svou schopností zabíjet bakterie (18). To může pomoci kontrolovat výskyt akné. Neexistují však žádné vědecké studie, které by ověřovaly jeho účinnost. Existují pouze neoficiální důkazy a posudky, které hovoří o účinku jedlé sody na odstraňování jizev po akné a pupínků.

Některé studie také zdůrazňují škodlivé účinky jedlé sody. Proto je důležité poradit se s poskytovatelem zdravotní péče, než to vyzkoušíte na pokožce.

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky jedlé sody
• Voda

Co musíte udělat

1. Smíchejte sódu bikarbónu ve vodě, dokud nezískáte pastu.
2. Naneste pastu na jizvy a nechte ji působit 20 minut.
3. Důkladně ji umyjte jemným čisticím prostředkem.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to 2-3krát týdně.

Poznámka: Jedlá soda může pokožku vysušit, proto ihned po použití tohoto prostředku naneste hydratační zvlhčovač.

12. Vitamínové doplňky

Užívání vitamínových doplňků může pomoci snížit jizvy po akné a pupínky.

Vitamin A může pomoci při léčbě akné, ačkoli jeho přímý účinek na jizvy po akné nebyl studován (19). Přestože je vitamin E oblíbenou léčbou jizev, skvrn a poranění, žádné studie nedokázaly jeho účinnost (20). Kyselina askorbová nebo vitamin C je bohatý na antioxidanty a jeho lokální aplikace je vhodná k léčbě akné a pozánětlivé hyperpigmentace (21).

Můžete také konzumovat potraviny bohaté na vitamíny, jako je zelená listová zelenina, citrusové plody, ryby, mrkev a avokádo.

Poznámka: Neužívejte tyto doplňky bez konzultace s lékařem.

To bylo několik přirozených tipů a triků ke zesvětlení akné a pupínkových jizev. Pojďme nyní pochopit, jak můžete zabránit opakování těchto jizev.

Preventivní tipy na akné a pupínky

Akné a pupínky se vyskytují poměrně často, ale vždy se můžete ujistit, že nezanechávají na tváři jizvy. Některé tipy, které vám mohou pomoci předcházet jizvám, zahrnují:

• Umyjte si obličej nekomedogenním mytím na obličej dvakrát denně.
• Před spaním si vždy z obličeje odstraňte make-up.
• Nevybírejte si akné ani si nevyrážejte pupínky.
• Než vyjdete na slunce, aplikujte opalovací krém.
• Dodržujte vyváženou stravu a vyhýbejte se potravinám, které mohou způsobit průjmy.

Co způsobuje jizvy po akné?

Akné lze rozdělit na dva podtypy - nezánětlivé a zánětlivé.

Whiteheads a blackheads obvykle spadají pod nezánětlivý podtyp. Papuly, pustuly, uzliny a cysty jsou zánětlivé typy akné.

Mezi těmito typy je to zánětlivé akné, které má tendenci zanechávat jizvy a stopy.

Záněty na akné se vyskytují, když se vaše póry zaplní v důsledku přebytečného oleje, odumřelých buněk a bakterií, které je ucpávají. To vede k otoku pórů, což způsobí, že se stěny folikulu rozšíří a rozbijí se.

Pokud k tomuto prasknutí dojde blízko povrchu pokožky, výsledná léze na akné je obvykle malá a rychle se zahojí. Pokud je však zlom ve folikulu hluboký, bude léze závažnější a infikovaný materiál může unikat do dermis (druhá vrstva kůže) a ničit zdravé kožní tkáně.

Jizvy po akné se dále dělí na různé typy.

Druhy jizev po akné

Nejběžnější typy jizev po akné jsou:

• Ice-Pick Scars: Úzké, hluboké a postavené jizvy
• Rolling Scars: Široké, depresivní jizvy se šikmými hranami
• Boxcar Scars: Široké jizvy s ostrými hranami
• Atrofické jizvy: Ploché, tenké a depresivní jizvy
• Hypertrofické jizvy: Hrudkovité a silné jizvy

Bez ohledu na typ jizev po akné mohou výše uvedené prostředky pomoci kontrolovat a snižovat výskyt akné. V některých případech však můžete vyžadovat dlouhodobější léčbu, protože akné může být známkou jiných základních stavů. V takových případech musíte okamžitě konzultovat svého dermatologa.

Jak dermatologové léčí jizvy po akné?

Ačkoli se k léčbě jizev po akné doporučuje mnoho receptů a přísad, ne všechny se osvědčily. Chcete-li tuto situaci překonat, navštivte dermatologa. Zde je několik běžných možností dermatologické léčby, které může lékař doporučit. Upozorňujeme, že tyto postupy jsou prováděny pod lékařským dohledem, takže samoléčba je přísně zakázána.

1. Dermabraze / mikrodermabáze: Dermabraze a mikrodermabáze jsou techniky resurfacingu obličeje, které mechanicky odstraňují poškozenou pokožku, aby podporovaly hojení ran. Dermabraze zcela odstraní epidermis a remodeluje strukturní proteiny pokožky. Mikrodermabáze odstraňuje pouze vnější vrstvu epidermis a zvyšuje přirozený proces exfoliace. Obě léčby jsou účinné při léčbě jizev po akné (1).
2. Laserové ošetření: Laserové ošetření se doporučuje u pacientů s hlubokými jizvami (jizvami v boxech). Ačkoli je u této léčby zaznamenáno zlepšení, do tohoto postupu je zahrnuto poměrně málo rizikových faktorů a kritérií (1).
3. Jehlování: Jehlování kůže zahrnuje použití sterilního válečku z jemných ostrých jehel k propíchnutí kůže. Takto vytvořené modřiny na pokožce zvyšují produkci kolagenových a elastinových vláken. Výsledky jsou obvykle vidět přibližně 6 týdnů až 3 měsíce od zákroku (1).
4. Chemický peeling: Chemický peeling zahrnuje aplikaci chemikálií na pokožku k odstranění poškozených vnějších vrstev, aby se urychlil proces opravy pokožky. Hydroxykyseliny použité v tomto procesu zahrnují kyselinu glykolovou, kyselinu pyrohroznovou, kyselinu salicylovou a kyselinu trichloroctovou (1).

Při používání přírodních prostředků k léčbě jizev po akné musíte být trpěliví, protože výsledky mohou trvat týdny. Je také důležité si uvědomit, že některé léky pro vás nemusí fungovat kvůli vašemu typu pokožky nebo základnímu zdravotnímu stavu, který způsobuje vaše akné. Budete mít méně pravděpodobné, že budete mít jizvy po akné, pokud máte menší akné. Proto je