Domácí prostředky k odstranění hlenu (hlenu) + barevná tabulka

Jako by to neustálé vykašlávání na veřejnosti nebylo dost trapné, představte si, že s tím vykašlete nějaký mazlavý hlen. Pouhá myšlenka sama o sobě je odporná, že? Kromě neustálého obtěžování může být nadměrný hlen také známkou základního onemocnění. Takže nechcete vědět, co přesně způsobuje náhlý nárůst hlenu? Pokračujte v čtení, abyste se o něm dozvěděli více a několik jednoduchých domácích léků na hlen (hlen). A pokud se obáváte náhlé změny barvy vašeho hlenu, máme na to také odpovědi.

Obsah

• Co je to hlen?
• Co říká barva vašeho hlenu na vaše zdraví?
• Známky a příznaky hlenu
• Jak se přirozeně zbavit hlenu
• Preventivní tipy

Co je to hlen?

Hlen je hustá a lepkavá tekutina, která se vylučuje do hrudníku. Ačkoli je toto vylučování výsledkem přirozeného procesu, v některých případech může být výsledkem základního onemocnění. Když máte nachlazení nebo chřipku a vykašláváte hlen, nazývá se to sputum. Vaše tělo obvykle neprodukuje příliš mnoho hlenu, pokud nejste nemocní. Nejlepší způsob, jak zjistit, zda je váš hlen známkou jakékoli nemoci, je hledat jeho barvu. Níže je uveden barevný graf hlenu, který vám může pomoci.

Zpět na obsah

Co říká barva vašeho hlenu na vaše zdraví?

• Zelený nebo žlutý hlen

Zelený nebo žlutý hlen je obvykle známkou toho, že vaše tělo bojuje s nemocí. Zdravotní stavy, jako je bronchitida, pneumonie, sinusitida a cystická fibróza, mohou mít za následek zelený nebo žlutý hlen. Musíte však hledat i jiné příznaky, abyste zjistili, kterým z nich ve skutečnosti trpíte.

• Bílý hlen

Mezi nejčastější stavy, které vedou k tvorbě bílého hlenu, patří virová bronchitida, gastroezofageální refluxní choroba a městnavé srdeční selhání.

• Hnědý hlen

Hnědý hlen je obvykle rezavý a nejčastěji naznačuje starou krev. Obvykle je způsobena bakteriální pneumonií a bakteriální bronchitidou.

• Červený nebo růžový hlen

Hlavní příčinou růžového nebo červeného hlenu je krev. Infekce jako pneumonie, tuberkulóza, městnavé srdeční selhání, plicní embolie a dokonce rakovina plic mohou být základní příčinou růžového nebo červeného sputa.

• Černý hlen

Melanoptysis je další termín používaný pro černé sputum. Černé sputum je obvykle známkou toho, že jste inhalovali velké množství něčeho černého, ​​řekněme uhelného prachu nebo kohlu. Běžně je způsobeno kouřením, pneumokoniózou nebo plísňovou infekcí způsobenou černými kvasinkami zvanými Exophiala dermatitidis.

Nadměrný hlen je obvykle důsledkem alergie nebo infekce. Může to být také způsobeno některými potravinami, jako je mléko a jiné mléčné výrobky, chemoterapií, těhotenstvím nebo dokonce infekcemi kandidami.

Příznaky, které se objevují s hromaděním hlenu, se obvykle liší v závislosti na jeho příčině. Níže jsou však uvedeny některé běžné příznaky a příznaky hlenu spojené s nadměrným hromaděním tekutin.

Zpět na obsah

Známky a příznaky hlenu

Mezi nejčastější příznaky a příznaky nadměrného hromadění hlenu patří následující:

• Vykašlávání hlenu a hlenu
• Rýma
• Nosní kongesce
• Sinusová bolest hlavy
• Bolest a ucpané hrdlo
• Dušnost

Většina případů nahromadění hlenu je důsledkem infekcí, jako je nachlazení nebo chřipka, a lze je snadno vyléčit. Pokud jste po nemoci trpěli hlenem a chcete se ho brzy zbavit, následující prostředky jsou právě pro vás.

Zpět na obsah

Jak se přirozeně zbavit hlenu

1. Jablečný ocet
2. Éterické oleje
3. Kloktadlo slané vody
4. Zrzavý
5. Česnek
6. Kurkuma a jablečný ocet
7. Zvlhčovač / odpařovač
8. Miláček
9. Cibule
10. Citronová šťáva
11. Bylinné čaje
12. Kajenský pepř
13. Jaggery
14. Ananasový džus
15. Tahání oleje
16. Pomerančový džus
17. Polévky

Zpět na obsah

Domácí prostředky k léčbě hlenu (hlenu)

1. Jablečný ocet

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce jablečného octa
• 1 sklenici vody
• Zlato (volitelně)

Co musíte udělat

1. Přidejte lžíci jablečného octa do sklenice vody a dobře promíchejte.
2. Spotřebujte toto řešení denně.
3. K tomu můžete také přidat med pro chuť.

Jak často byste to měli dělat

Musíte to udělat alespoň třikrát denně.

Proč to funguje

Jablečný ocet se často používá jako přírodní dekongestant. To je způsobeno jeho obsahem draslíku, o kterém je známo, že pomáhá při rýmě. ACV má také přirozené antivirové a antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti infekcím, které vedou k nadměrné tvorbě hlenu (1).

Zpět na obsah

2. Esenciální oleje

1. Mátový olej

Shutterstock

Budete potřebovat

• 7-8 kapek máty peprné
• 1 mísa horké vody v páře

Co musíte udělat

1. Přidejte několik kapek máty peprné do misky s horkou vodou.
2. Ohněte se přes misku a zakryjte si hlavu ručníkem nebo přikrývkou.
3. Zhluboka se nadechněte páry.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 1 až 2krát denně.

Proč to funguje

Mátový olej je jedním z nejběžněji používaných éterických olejů k odstranění přetížení. Jednou z hlavních složek máty peprné je mentol, který je přirozeným expektorans a má antispasmodické vlastnosti (2). Páry z máty peprné mohou proudit až do vašich plic a pomáhat při rozkladu hlenu a uvolňování plicních svalů. Mátový olej je také antibakteriální a může pomoci v boji proti infekcím, které vedou k nadměrné akumulaci hlenu ve vašem těle (3).

2. Eukalyptový olej

Shutterstock

Budete potřebovat

• 6-8 kapek eukalyptového oleje
• Mísa horké vody v páře

Co musíte udělat

1. Přidejte několik kapek eukalyptového oleje do misky napařené vody.
2. Zakryjte si hlavu ručníkem a vdechněte výpary snižující překrvení.

Jak často byste to měli dělat

Musíte to udělat 1 až 2krát denně.

Proč to funguje

Eukalyptový olej obsahuje eukalyptol, který z něj činí silný dekongestant a prostředek proti mikrobům. Vlastnosti dekongestu eukalyptového oleje pomáhají rozbít hlen a jeho antimikrobiální vlastnosti mohou bojovat proti infekcím (4, 5).

Zpět na obsah

3. Kloktadlo slané vody

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička soli
• 1 sklenici horké vody

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku soli do sklenice středně horké vody.
2. Dobře promíchejte a použijte toto řešení k kloktání.

Jak často byste to měli dělat

Musíte to udělat alespoň třikrát denně.

Proč to funguje

Kloktadlo slanou vodou je osvědčeným prostředkem v boji proti infekcím horních cest dýchacích, jako je nachlazení a chřipka, které mohou vést k hromadění hlenu (6). Zatímco horká voda může poskytnout okamžitou úlevu vašemu ucpanému krku, antibakteriální vlastnosti soli mohou bojovat proti infekcím, které vedly k nadměrné tvorbě hlenu (7).

Zpět na obsah

4. Zázvor

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 až 2 palce zázvoru
• 1 šálek horké vody
• Zlato (volitelně)

Co musíte udělat

1. Zázvor ponořte do horké vody po dobu 5 až 10 minut.
2. Přeceďte a nechte trochu vychladnout.
3. Přidejte trochu medu do mírně teplého zázvorového čaje a konzumujte ho.

Jak často byste to měli dělat

Tento čaj musíte vypít 3 až 4krát denně.

Proč to funguje

Zázvor je bohatý na různé polyfenoly a flavonoidy, které jsou antibakteriální, antivirové a spazmolytické (8), (9), (10). Ty mohou pomoci v boji proti infekcím a zabránit přetížení v důsledku nadměrné produkce hlenu. Pravidelný příjem zázvoru bude mít také relaxační účinek na vaše plicní svaly a pomůže při dekongesci. Kromě toho je zázvor docela populární pro své použití jako přírodní expektorans a může pomoci zmírnit příznaky nadměrného hromadění hlenu nebo hlenu.

Zpět na obsah

5. Česnek

Shutterstock

Budete potřebovat

• 4-5 stroužků česneku
• 1 šálek teplé vody

Co musíte udělat

1. Rozdrťte pár stroužků česneku a každé ráno konzumujte teplou vodou.
2. Případně můžete česnekové stroužky také žvýkat nebo je přidat do své každodenní stravy.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 3 až 4krát denně.

Proč to funguje

Česnek obsahuje sloučeninu zvanou alicin, která mu dodává většinu léčivých vlastností. Kromě toho, že je česnek používán jako přírodní expektorans, který pomáhá rozkládat tvorbu hlenu, má také antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti bakteriálním, virovým a plísňovým infekcím, které mohou způsobit, že vaše dýchací žlázy produkují více hlenu (11), (12).

Zpět na obsah

6. Kurkuma

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička kurkumy
• 1 lžíce jablečného octa
• 1 čajová lžička medu
• 1 sklenici teplé vody

Co musíte udělat

1. Přidejte asi lžíci jablečného octa a čajovou lžičku kurkumy do sklenice teplé vody.
2. Dobře promíchejte a dochuťte trochou medu.
3. Spotřebujte toto řešení denně.
4. Alternativně můžete také kloktat tímto řešením několikrát denně.

Jak často byste to měli dělat

Musíte to udělat alespoň 2 až 3krát denně.

Proč to funguje

Přítomnost kurkuminu dává kurkumě většinu jejích úžasných léčivých vlastností (13). Kurkumin je přírodní antiseptikum a vykazuje antimikrobiální vlastnosti proti různým houbám, bakteriím a virům (14). Také uvolňuje přetížené nebo ucpané dýchací cesty tím, že pomáhá uvolnit hromadění hlenu v hrudi a krku (15).

Zpět na obsah

7. Zvlhčovač / odpařovač

Shutterstock

Vystavení se chladnému a suchému vzduchu může zhoršit tvorbu hlenu. Proto je