Prsa jsou považována za jednu z největších výhod žen. Díky pevným a pružným poprsím mohou být všechny tvary těla mnohem atraktivnější. To je jediný důvod, proč většina žen chce dosáhnout plnějších prsou. V tomto článku probereme faktory ovlivňující velikost prsou a domácí léky, které vám pomohou zvětšit velikost prsou.

Velikost a tvar prsou se u jednotlivých žen obvykle liší. Je to proto, že do určování těchto aspektů je zahrnuto mnoho faktorů. Jsou popsány níže.

Jaké faktory ovlivňují velikost a tvar prsou?

• Hmotnost

Prsa se skládají hlavně z tukových tkání. Velikost prsou se tedy může změnit, když jedinec přibere nebo zhubne.

• Genetika

Jedinečná velikost a tvar vašich prsou mohou být také výsledkem genů, které jste zdědili po svých rodičích. Některé další parametry, jako je vaše strava a prostředí, kterému jste vystaveni, však mohou změnit strukturu vašeho dědictví.

• Hormony

Vaše hormony jsou dalším určujícím faktorem velikosti vašich prsou. Většina žen prochází během puberty fenomenálními změnami. Je to způsobeno produkcí hormonu nazývaného estrogen. Jakákoli nerovnováha v růstových hormonech vašeho těla může mít za následek špatný vývoj prsou.

Nyní, když víte, jaké faktory mohou hrát klíčovou roli ve vývoji vašich prsou, pojďme se podívat na některé přirozené způsoby, které by mohly pomoci při zvětšování jejich velikosti. Po několika jednoduchých domácích prostředcích vám spolu s vhodnou stravou a cvičením můžete dosáhnout plnějších prsou.

10 domácích nápravných opatření ke zvětšení velikosti prsou

1. Masážní oleje a éterické oleje

A. Olej z pískavice řecké seno

Semena pískavice řecké prý pomáhají rozšiřovat pokožku kolem hrudníku. Denní aplikace oleje tedy zvýší vaše prsa za několik týdnů (1).

Budete potřebovat

2 čajové lžičky oleje z pískavice řecké

Co musíte udělat

1. Vezměte si olej z pískavice řecké, vtřete jej mezi dlaně a naneste na prsa.
2. Jemně masírujte po dobu 5 minut.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně před spaním.

b. Olivový olej

Olivový olej je bohatým zdrojem živin a je známo, že zlepšuje krevní oběh. Obsahuje také fytoestrogeny, které napodobují estrogenní aktivitu ve vašem těle, a lze je tedy použít ke zvětšení prsou (2).

Budete potřebovat

2 čajové lžičky olivového oleje

Co musíte udělat

1. Vezměte trochu olivového oleje a protřete si ho mezi dlaněmi.
2. Jemně jej masírujte na prsa po dobu 5 až 10 minut.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou až dvakrát za den.

C. Sojový olej

Sójový olej se získává ze semen sóji. Díky jeho schopnosti zvýšit hladinu estrogenu ve vašem těle je sójový olej užitečný při zvětšování velikosti vašich prsou (3).

Budete potřebovat

2 čajové lžičky sójového oleje

Co musíte udělat

Masírujte si tento olej jemně krouživými pohyby na prsa po dobu 10 až 15 minut.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to alespoň jednou denně.

d. Esenciální olej z citronové trávy

Esenciální olej z citronové trávy obsahuje monoterpen zvaný nerol. Bylo zjištěno, že Nerol vykazuje estrogenní aktivitu při vysokých koncentracích, a proto vám olej z citronové trávy pomůže dosáhnout plnějších prsou (4).

Budete potřebovat

• 10 až 12 kapek esenciálního oleje z citronové trávy
• 30 ml jakéhokoli nosného oleje, jako je olivový nebo kokosový olej

Co musíte udělat

1. Smíchejte esenciální olej z citronové trávy s nosným olejem podle vašeho výběru.
2. Masírujte tuto směs na prsa po dobu 5 až 10 minut.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každé ráno a večer, dokud neuvidíte požadované výsledky.

E. Růžový éterický olej

Růžový olej je bohatý na monoterpenoid zvaný geraniol. Stejně jako nerol se také zjistilo, že geraniol vykazuje estrogenní aktivitu při vyšších koncentracích. Růžový olej lze tedy také použít ke stimulaci růstu prsních tkání (5).

Budete potřebovat

• 10 až 12 kapek růžového éterického oleje
• 30 ml jakéhokoli nosného oleje, jako je kokosový olej nebo olivový olej

Co musíte udělat

1. Smíchejte růžový éterický olej s jakýmkoli nosným olejem.
2. Masírujte tuto směs na prsa po dobu 5 až 10 minut.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to alespoň dvakrát denně.

2. pískavice řecké seno

Pískavice řecké seno obsahuje fytoestrogeny, které zvyšují produkci prolaktinu ve vašem těle. To může zase pomoci při zvětšení prsou (6).

Budete potřebovat

500 mg tobolek pískavice

Co musíte udělat

Konzumujte 500 mg tobolek pískavice denně.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to alespoň jednou denně.

3. Sójové mléko

Sójové mléko pochází ze sójových bobů. Obsahuje vysoké hladiny fytoestrogenů zvaných isoflavony, které pomáhají postupně zvětšovat vaše prsa (7).

Budete potřebovat

1 až 2 šálky neslazeného sójového mléka

Co musíte udělat

Pijte alespoň šálek neslazeného sójového mléka denně.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 1 až 2krát denně.

4. Saw Palmetto

Saw palmetto je malý strom, který roste 3 až 4 stopy vysoký. Jeho doplňky se již dlouhou dobu používají ke zvětšení prsou u žen. Saw palmetto údajně obsahuje fytonutrienty, které mohou pomoci zvětšit vaše prsa (8).

Budete potřebovat

500 mg tobolky saw palmetto

Co musíte udělat

Konzumujte 500 mg tobolky saw palmetto denně.

Jak často byste to měli dělat

Tento doplněk musíte konzumovat dvakrát denně.

5. Vitamíny

Vitamíny jsou dalším bezpečným přístupem ke zvětšení velikosti prsou. Vitamíny A, B3, C a E jsou velmi oblíbené pro své schopnosti zvětšení prsou, spolu s dalšími přínosy pro zdraví, které poskytují.

Zatímco vitamin A pomáhá při produkci kolagenu, který pomáhá při zpevnění prsou, vitamin B3 pomáhá zlepšit váš krevní oběh, a tím nepřímo podporuje zvětšení prsou.

Vitamin C produkuje kolagen, udržuje prsní buňky hydratované a také pomáhá při vyrovnávání hormonů vašeho těla, které mohou ovlivnit velikost vašich prsou. A vitamin E pomáhá při regulaci vašich hladin cholesterolu, což může být prospěšné pro zvětšení velikosti prsou.

Místo užívání doplňků však zkuste zahrnout do svého jídelníčku potraviny bohaté na tyto vitamíny (9, 10).

6. Wild Yam

Divoký jam se často používá k udržení zdraví prsních tkání. Je také přínosem pro reprodukční zdraví žen. Wild yam obsahuje fytoestrogen zvaný diosgenin, který může pomoci při zvětšení prsních tkání (11).

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky divokého kořene jamu
• 1 šálek vody
• Zlato (volitelně)

Co musíte udělat

1. Přidejte divoký kořen jamu do šálku vody a
2. přiveďte k varu v hrnci.
3. Vařte 5 minut.
4. Konzumujte, než se ochladí.
5. Pro chuť můžete také přidat med.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to alespoň dvakrát denně.

7. Semínka fenyklu

Semena fenyklu jsou bohatá na flavonoidy, které mají estrogenní aktivitu a zvyšují produkci estrogenu ve vašem těle (12).

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička semen fenyklu
• 1 šálek vody
• Zlato (volitelně)

Co musíte udělat

1. Přidejte semínka fenyklu do šálku vody a přiveďte ji k varu v hrnci.
2. Nechejte 5 minut vařit.
3. Konzumujte, než se ochladí.
4. Přidejte med pro chuť.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to alespoň dvakrát denně.

8. Červený jetel

Červený jetel je bohatým zdrojem isoflavonů, které mohou napodobovat aktivitu estrogenu ve vašem těle. Kromě toho obsahuje také silnou fytonutrient zvanou genistein. Přítomnost těchto sloučenin umožňuje, aby červený jetel pomohl zlepšit vaše prsa (13).

Budete potřebovat

• 1 až 2 čajové lžičky byliny červené jetel
• 1 šálek vody
• Zlato (volitelně)

Co musíte udělat

1. Vezměte sušenou bylinu červeného jetele a přidejte ji do hrnce obsahujícího šálek vody.
2. Tuto směs přivedeme k varu a necháme 5 minut vařit.
3. Konzumujte, než se ochladí.
4. Pro chuť můžete přidat med.

Jak často byste to měli dělat

Tento čaj můžete pít 2 až 3krát denně.

9. Dieta

Vhodná strava má také velký význam, pokud chcete zvětšit prsa. Některé potraviny, o nichž je známo, že stimulují estrogen a následný růst prsou ve vašem těle, jsou následující.

• Ovoce bohaté na fytoestrogeny, jako jsou papája, jablka, datle, granátová jablka a třešně.
• Zelenina, jako je ředkev, mrkev, sójové klíčky, lilky, česnek a okurky.
• Ořechy jako vlašské ořechy, pistácie a kaštany.
• Potraviny obsahující mononenasycené a polynenasycené mastné kyseliny, jako jsou olivy a avokádo.

10. Cvičení na hrudi

Skvělá strava ve spojení s některými skvělými cviky na hrudník vám pomůže dosáhnout plnějších prsou. Cvičení na hrudi obvykle zahrnuje vaše paže a ramena, což pomáhá při protahování a tonizaci oblastí kolem prsou. Kromě toho, že vám pomůže zvětšit vaše prsa, vám cvičení na hrudi, jako jsou kliky, zvedání židle, lis na zeď a lis na hrudník, pomůže udržet zdraví a kondici.

Nyní, když víte, jak přirozeně zvětšit velikost prsou, na co ještě čekáte? Přestože zde zmíněné prostředky mohou pomoci zvětšit vaše prsa, rozdíl bude patrný díky času a zkušenostem. Proto se necítíte zklamáni, pokud vám nic nedává výsledky, které hledáte. Jen buďte trpěliví a sledujte, jak se vaše tělo krásně vyvíjí v různých fázích vašeho života.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Jaká je nejlepší velikost prsou podle věku?

Ačkoli velikost prsou je jedinečná a obvykle ji určují její geny, normální velikost prsou se pohybuje od 30 do 40 palců u dívek ve věku od 15 let.

Zmenší se moje velikost prsou po hubnutí?

Většina prsou je tvořena tukovými tkáněmi, které se při přibývání na váze zvětšují. Proto při hubnutí existuje větší pravděpodobnost poklesu velikosti prsou. Někteří šťastlivci však mají hustší prsa s méně tukovými tkáněmi. V takových případech je pokles velikosti prsou méně patrný.