Jak dlouho můžete přežít bez jídla

Jedna věc je postit se. A další hladovět. Nedávný srdcervoucí příběh o záchraně chlapců fotbalového týmu a jejich trenéra, kteří byli uvězněni v thajské jeskyni po dobu devíti dnů bez jídla nebo čerstvé vody, je děsivým, ale typickým příkladem hladovění. Političtí vůdci, jako Mahatma Gandhi, podnikli několik hladovek, aby obnovili mír a jednotu.

Znovu a znovu se ukázalo, že lidé mohou po určitou dobu přežít bez jídla. Prodloužení tohoto období však může být životu nebezpečné. Jaký je práh? Jak dlouho můžete přežít bez jídla? Co se stane s vaším tělem, když nejíte delší dobu? Jaké jsou psychologické dopady ? Pokračujte v čtení a dozvíte se o tom vše.

Jak dlouho můžete přežít bez jídla?

Shutterstock

Lidé mohou přežít bez jídla asi 8–21 dní (1). Podle Whitney Linsenmeyer, Ph.D., RD, „doba přežití bude záviset na různých faktorech, jako je počáteční stav hydratace, velikost těla, štíhlá tělesná hmotnost, tuková hmota, rychlost metabolismu a jakákoli fyzická aktivita.“

Z etických důvodů nebyly účinky hladovění na lidské subjekty studovány. Jediné informace, které dokážeme, jak dlouho mohou lidé přežít bez jídla, jsou různé hladovky a hladomory. Bez ohledu na to, zda se jedná o dobrovolné nebo nucené (válečné mučení), prahová hodnota hladu se u jednotlivých lidí liší.

Například v roce 1981 zahájili příslušníci Irské republikánské armády (IRA) uvězněné v Anglii hladovku vedenou velícím důstojníkem IRA Bobbym Sandsem. Vězni vypili malé množství vody, ale nekonzumovali žádné jídlo. Sands zemřel 66. den. Thomas McElwee byl nejdelší přežít hladovku (73 dní).

Tím se dostáváme k další otázce. Proč se čas mění? Pojďme to zjistit.

Proč se doba přežití mění?

Shutterstock

Počet se liší, protože hraje důležitou roli řada faktorů - například složení těla, rychlost metabolismu, dostupnost vody, úroveň aktivity a BMI.

Například ženy mají více tuku v těle než muži. Proto ženy mají

Hladovění může také ovlivnit vaši psychologii. Co se může stát.

Psychologické účinky hladovění

Deprese
PTSD (posttraumatická stresová porucha)
Halucinace
Omezené myšlení
Úzkost
Snížené kognitivní schopnosti

To nás přivádí k jedné pálčivé otázce, obavě, které je třeba se zabývat v rozsahu tohoto článku - měli byste hladovět, abyste zhubli?

Měli byste hladovět, abyste zhubli?

Nikdy! Nesnažte se zhubnout. „Režim hladomoru“, do kterého se váš metabolismus přesouvá, vám může způsobit přibírání na váze, místo aby vám pomohl zhubnout. Režim hladomoru způsobí zpomalení metabolismu a vše, co jíte, se uloží jako tuk.

Kromě toho existují další způsoby, jak zhubnout. Existují i jiné způsoby rychlého hubnutí, kterými se můžete při nadcházející události řídit. Důrazně doporučuji změnit svůj životní styl, abyste byli vždy fit a nemuseli hledat způsoby, jak rychle zhubnout.

Závěr

Přežití je kódováno v našich genech. Proto děti a jejich trenér, kteří byli uvězněni v thajské jeskyni, dokázali přežít bez jídla nebo pití vody. Jeho používání jako prostředku k hubnutí by však nikdy nemělo být praktikováno. Dokonce i politici se připravují na týden nebo dva před zahájením hladovky - a jsou neustále sledováni lékaři.

Sdělte nám své myšlenky na přežití bez jídla v sekci komentáře níže. Opatruj se!

Reference

„Doba přežití bez jídla a pití“ Archiv für Kriminologie, Americká národní lékařská knihovna.
"Biologie lidského hladovění: některé nové poznatky" British Nutrition Foundation.
"Úbytek hmotnosti bude u štíhlých mnohem rychlejší než u obézních hladovek" British Medical Journal, Americká národní lékařská knihovna.