Jak si vyrobit koupel z ovesných vloček a jaké jsou její výhody?

Den obvykle začínáme ovesnými vločkami ráno. Funguje to však více způsoby. Zmatený? Nech mě to vysvětlit. Toto jídlo bohaté na vlákninu, které naplní vaše misky na snídani, je také přírodní exfoliant, který je skvělý pro vaši pokožku. Až vás tedy matka příště honí s miskou plnou této dobroty, věřte jí! Chcete vědět více o této nenáročné přísadě? Čtěte dále a dozvíte se to.

Co je to ovesná kaše?

Shutterstock

Ovesná koupel je domácí lék na mnoho kožních onemocnění (1). Existuje už více než století. Je známo, že má přirozené hojivé a uklidňující vlastnosti.

Ovesné vločky jsou bohaté na vápník, hořčík, vitamín A a vitamin B6. Avenanthramidy a fenoly nalezené v této potravině mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají léčit extrémní podmínky pokožky (2).

Namáčení v ovesných vločkách je skvělý způsob, jak uklidnit nervy a uklidnit zanícenou pokožku.

Existuje více než jeden způsob, jak si vyrobit koupel z ovesných vloček podle toho, co hledáte. Přejděte dolů do další části a zkontrolujte je všechny!

Jak si vyrobit koupel z ovesných vloček

Shutterstock

1. Používání ponožky, mušelínové látky nebo punčocháče

U citlivých podmínek pokožky, jako je ekzém a psoriáza, je lepší použít ponožku naplněnou ovesem.

• Naplňte ponožku, mušelínovou tkaninu nebo punčocháče polovinou šálku staromódního ovsa. Svázejte to, aby nedošlo k rozlití.
• Natáhněte vodu do vany a ponožku do ní několikrát ponořte. Ponožku pokaždé vyjměte do několika sekund.
• Ujistěte se, že oves není příliš mokrý.
• Ponořte se do vany a pomocí ovesné ponožky jemně odlupujte své tělo.
• Pokud máte kožní onemocnění, jako je ekzém, psoriáza nebo extrémně vyprahlá kůže, věnujte zvláštní pozornost této oblasti.
• Tuto rutinu můžete sledovat několikrát za týden.

2. Přidání prášku z ovesných vloček do lázně

• Rozemlejte misku plnou ovsa na prášek pomocí mlýnku na koření nebo mixéru.
• Ujistěte se, že je rozemletý na jemný prášek, protože je třeba jej smíchat s vodou a neusazovat se na dně vany.
• Nakreslete teplou koupel a přidejte do ní šálek prášku z ovesných vloček.
• Míchejte vodu rukou, aby se ovesné vločky úplně rozpustily.
• Pokud je konzistence prášku správná, voda během několika minut zbělá.
• V tomto okamžiku můžete přidat éterický olej, epsomskou sůl nebo bombu do koupele, pokud se chcete hýčkat.
• Namočte do vany po dobu 20-25 minut.
• Opláchněte a osušte ručníkem.
• Poté dokončete výživný zvlhčovač.

3. Ovesné vločky

• Smíchejte půl šálku ocelového řezaného ovsa s několika lžícemi vlažné vody.
• Směs důkladně promíchejte, ale ujistěte se, že není příliš tekutá.
• Tuto směs promíchejte po jedné malé ploše a jemně masírujte tělo.
• Udělejte to několik minut před opláchnutím.
• Poklepejte si na ručník a pokračujte zvlhčovačem.

Ovesná koupel nabízí řadu výhod pro vaši pokožku, které si můžete vyzkoušet v následující části.

Jaké jsou výhody ovesných vloček?

1. Uklidňuje suchou pokožku

Shutterstock

Oves má přirozené exfoliační a uklidňující vlastnosti. Extrémní suchost a šupinatá pokožka mohou vést k intenzivnímu svědění a nepohodlí. Ovesné vločky změkčují suchou pokožku, snižují zarudnutí a záněty vytvořením neviditelné vrstvy na povrchu a zabraňují vzplanutí stavu.

2. Uklidňuje vyrážky

Shutterstock

Ovesná koupel může zmírnit zarudnutí a bolestivost na zadku vašeho dítěte způsobené dlouhodobým používáním plenek. Použijte metodu ponožky k jemnému poklepání oblasti lázní z ovesných vloček. Je to bezpečná alternativa k plenkovému krému a skvělý prostředek bez chemikálií.

3. Uklidňuje spálení sluncem

Shutterstock

Poté, co se vrátíte z dovolené na pláži, si namočte koupel s ovesnými vločkami. Ovesné vločky jsou šetrné k pokožce a skvělý způsob léčby spálenin.

4. Zlepšuje krevní oběh

Ovesné vločky můžete několik minut drhnout a masírovat po celém těle, abyste zlepšili krevní oběh a jemně seškrábli odumřelé kožní buňky nahromaděné na povrchu pokožky.

5. Může být použit jako mycí prostředek na tělo

Shutterstock

Dermatologové doporučují denně užívat koloidní ovesnou koupel, pokud máte extrémně citlivou pokožku. Vzhledem k tomu, že tělové myčky zakoupené v obchodě obsahují drsné chemikálie, použití koupele z ovesných vloček (ať už kutilských, nebo zakoupených v obchodě) dokáže s vaší pokožkou zázraky.

Ovesná koupel může pomoci vyřešit řadu kožních problémů. Přejděte dolů a zjistěte, které to jsou!

Podmínky pokožky zklidněné koupelí z ovesných vloček

Ovesné vločky pomáhají uklidnit jakýkoli stav pokožky, který způsobuje podráždění, suchost, odlupování a vyprahlou pokožku. Kromě toho existují i ​​jiné kožní problémy, s nimiž vám ovesné vločky pomáhají vypořádat se:

• Baby akné
• Plané neštovice
• Anální svědění nebo vyrážka u plenek
• Ekzém
• Kousnutí hmyzem nebo komáry
• Úžeh
• Pásový opar

Ovesné vločky jsou naprosto neškodné. Pokud jej však používáte poprvé (na sobě nebo na svém dítěti), proveďte test patchů. Máte další dotazy týkající se ovesných vloček? Dejte nám vědět tím, že upustíte zprávu v sekci komentářů níže.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Mohou ovesné vločky zastavit svědění?

Ovesné vločky nemohou ukončit svědění způsobené vnitřním stavem kůže. Může dočasně snížit pocit svědění, uklidnit pokožku a odstranit šupinaté skvrny, které způsobují nepohodlí.

Potřebujete se opláchnout po koupeli z ovesných vloček?

Ano, musíte se opláchnout čistou vodou a jemně pokožku osušit ručníkem (ne důsledně). Ovesná koupel zanechává po sobě tenký, téměř neviditelný bílý film, který může prospět i vaší pokožce.

Jak dlouho potřebujete máčet v lázni z ovesných vloček?

Namočte v lázni z ovesných vloček asi 15-30 minut nebo dokud voda nevychladne.

Reference

1. "Koloidní ovesné vločky: historie, chemie a klinické vlastnosti." Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine.
2. "Mechanismus účinku a klinické výhody koloidních ovesných vloček…" Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine.