Vrhání není příjemné. Ve skutečnosti to nikdo nevydrží. Občas se však stává nutností, zejména v případech otravy jídlem nebo zažívacích potíží. Měli byste se však po konzultaci s lékařem nechat zvracet jako poslední možnost a pouze v určitých situacích, jako když jste užili příliš mnoho alkoholu nebo jste požili kontaminované potraviny nebo nekorozivní látky, jako jsou pilulky. V tomto článku jsme uvedli různé metody, jak se nechat snadno zvracet.

Upozornění: Poraďte se se svým lékařem a poraďte se o dalších možnostech léčby, než se zvracíte. Nepoužívejte tyto metody k hubnutí.

Je nutit se zvracet dobrý nápad?

Záleží to na situaci. Pokud trpíte zažívacími potížemi nebo otravou jídlem, zvracení vám poskytne úlevu. Zajišťuje nejen to, že se vaše tělo zbaví všech toxinů a alergenů, ale také vám pomůže cítit se lehčí a lépe téměř okamžitě.

Pokud se však nutíte zvracet každý druhý den, zde začíná problém. Někteří jedinci si obvykle zvykají vyvolat zvracení, ať už jde o hubnutí, nebo dokonce kdykoli se cítí nevolně. Toto opakované chování může značně zatěžovat jícen a horní dýchací systém a způsobit roztržení vaší dýmky a tkání v krku.

Takže nesmíte zvracení vyléčit na nic, z čeho se cítíte modře. Pokud to však situace skutečně vyžaduje a vaší jedinou alternativou je zvracení, můžete vyzkoušet některou z následujících metod, které vám pomohou zvracet.

10 snadných způsobů, jak se vrhnout nahoru

1. Prstem
2. Teplá slaná voda
3. Coca-Cola
4. zubní kartáček
5. Přemýšlejte o zvracení
6. Kloktadlo s vaječnými bílky
7. Vystavte se nepříjemným pachům a pohledům
8. Prášek do pečiva
9. Hořčičné řešení
10. Bloodroot Herb

1. Prstem

Shutterstock

Jakkoli to může znít nechutně, stisknutí prstu dolů v krku pomůže vyvolat zvracení. Jediné, co musíte udělat, je zatlačit prstem na zadní část jazyka.

Proč to funguje

Když váš prst přijde do kontaktu se zadní částí jazyka, vaše tělo zareaguje a způsobí dávivý reflex. To vám zase dělá nevolnost a vybízí vás ke zvracení (1), (2).

2. Teplá slaná voda

Shutterstock

Přidejte lžičku nebo dvě soli do sklenice vody. Konzumujte tento solný roztok na jeden doušek. To trvá 25–30 minut a proces můžete urychlit prstem.

Proč to funguje

Sůl obsahuje sodík, jehož příliš mnoho může způsobit posun v přirozené rovnováze elektrolytů ve vašem těle, což vás přiměje k vyloučení vody (3).

3. Coca-Cola

iStock

Pití Coca-Coly, které došly bubliny (oxid uhličitý) každou hodinu, může způsobit nevolnost a zvracení. Vše, co musíte udělat, je napít se vody jako následek po vypití Coca-Coly ke spuštění zvracení.

Proč to funguje

Právě otevřená Coca-Cola může být ve skutečnosti užitečná při léčbě podrážděného žaludku, ale pokud jí došel benzín, je to úplně jiný příběh. Coca-Cola má vysoký obsah cukru a vaše tělo to nevydrží. To způsobí, že spolu s dalšími dráždivými látkami bude z vašeho systému odstraněn.

4. Kartáček na zuby

iStock

Ano, můžete použít svůj zubní kartáček k tomu, abyste se nechali zvracet. Tato metoda je obzvláště užitečná, pokud se vám myšlenka, že si držíte prst na krku, nedaří. Takže pokračujte a zkuste si otřít zubní kartáček o zadní část jazyka a sledujte, jak se téměř okamžitě zvracíte.

Proč to funguje

Kartáček na zuby způsobuje dávivý reflex, který vás přiměje zvracet.

5. Přemýšlejte o zvracení

Shutterstock

Zní to divně, ale je to pravda. Přemýšlejte o zvracení a všech věcech, které vás dělají nemocnými, aby donutily vaše tělo zvracet.

Proč to funguje

Když soustředíte svou mysl na památky, pachy a zvuky, které vám dělají nevolnost, vyvolá to nevolnost a vyvolá zvracení.

6. Kloktadlo s vaječnými bílky

iStock

Neznamená to, že pouhá myšlenka na to samo o sobě vás nutí vyhnat vnitřnosti? Určitě mi to udělalo. Pokud stačí jen přemýšlet o tom, že se vám podaří zvracet, máte štěstí. U ostatních oddělte bílou od vajíčka a kloktejte s ní.

Proč to funguje

Tato konkrétní metoda, jak se „snadno přimět zvracet“, je velmi účinná při zbavování se toxinů v žaludku. Vůně a chuť syrových bílků jsou docela nepříjemné a mohou způsobit, že budete téměř okamžitě zvracet (4).

7. Vystavte se nepříjemným pachům a pohledům

iStock

I normální a zdraví lidé budou mít chuť na zvracení, budou-li vystaveni odporným a nepříjemným pohledům, jako když budou sledovat, jak někdo zvrací. Pokud existuje něco, o čem víte, že může způsobit zvracení, jděte do toho.

Proč to funguje

Nepříjemné pohledy a vůně vás mohou stimulovat k zvracení, a to díky neuronům v mozku, které způsobují, že onemocníte jako reflexní účinek na tyto podněty (5).

8. Jedlá soda

iStock

Lžičku jedlé sody rozmíchejte ve sklenici vody a polkněte.

Proč to funguje

K vyvolání zvracení byla použita jedlá soda (hydrogenuhličitan sodný). Jedním z mnoha vedlejších účinků konzumace příliš velkého množství hydrogenuhličitanu sodného je nevolnost a zvracení (6).

Vrhání je nepochybně vyčerpávající. Chcete-li pomoci svému tělu zotavit se po zvracení, můžete postupovat podle níže uvedených tipů.

9. Hořčičné řešení

iStock

Stačí smíchat lžičku nebo dvě hořčice ve sklenici vody a roztok vypít najednou.

Proč to funguje

Hořčice má přirozené emetické vlastnosti, takže její konzumace vám dělá nevolnost a vyvolává zvracení (7).

Pozor

Nezvykněte si na tento zvyk, protože hořčice obsahuje vysoké množství sodíku a při pravidelné konzumaci ve velkých dávkách neprospívá vašemu zdraví. Než se rozhodnete pro tento lék, poraďte se se svým lékařem.

10. Bylina Bloodroot

iStock

Bylina Bloodroot je další lék, který vám může pomoci zvracet. Stačí smíchat nějaký prášek z kořene krve ve sklenici vody a skonzumovat ho.

Proč to funguje

Bloodroot, také známý jako krveprolití, je rostlina, která se tradičně používá k léčbě různých zdravotních problémů. Přestože má tato bylina medicínský význam, je známo, že vyvolává nevolnost a zvracení (8).

Pozor

Bloodroot je ve vysokých dávkách velmi toxický. Než to vyzkoušíte, poraďte se se svým lékařem.

Věci, které můžete dělat poté, co se vrhnete

• Dejte si horkou sprchu.
• Vysmrkejte nos, abyste odstranili všechny zbytky zvratků ze svých dutin.
• Kloktejte ústní vodou, abyste se zbavili pronikavého zápachu.
• Popíjejte vodu, abyste se udrželi hydratovaní.
• Pijte džusy, jako je brusinkový džus, abyste se zbavili zápachu z úst nebo hořkosladké chuti v ústech, zázvorové pivo pro uklidnění žaludku a Gatorade nebo ORS, abyste se rehydratovali.

Jak již víte, samo-vyvolané zvracení může mít negativní účinky na vaše tělo, pokud se opakuje opakovaně. Nežádoucí účinky, které se mohou vyskytnout při nekontrolovaném zvracení vyvolaném vlastním způsobem, jsou popsány níže.

Nežádoucí účinky zvracení

• Vaše tělo může být náchylné ke zvracení.
• Dehydratace a ztráta elektrolytů.
• Vaše žaludeční kyselina může narušit vaše zuby a ústa.
• Můžete trpět kyselými refluxy nebo dokonce vředy.
• Může se u vás také objevit porucha příjmu potravy nazývaná bulimie.

Vrhání rozhodně není zábava. Takže pokud si to situace absolutně nevyžaduje a je to nevyhnutelné, nevybírejte to. Než vyzkoušíte některou z možností popsaných v tomto článku, je důležité si uvědomit, zda zvracení zlepší váš stav. Proto se poraďte se svým lékařem. Pokud se budete i nadále cítit nevolně nebo neklidně, okamžitě navštivte svého lékaře.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Kdy je v pořádku zvracet?

Je v pořádku zvracet v případě zažívacích potíží nebo otravy jídlem, při kterých se cítíte nevolně a které lze vyřešit zvracením a vyprázdněním útrob nežádoucích látek.

Kdy není bezpečné zvracet?

Není bezpečné zvracet, když si z toho uděláte zvyk, a vaše tělo k tomu bude náchylné. Opakované zvracení nejen narušuje vaši chuť k jídlu, ale je také škodlivé pro vaše celkové zdraví a může z dlouhodobého hlediska způsobit dehydrataci, reflux kyseliny nebo dokonce bulimii.

Jaká je pohodlná poloha pro zvracení?

Jednou z nejpohodlnějších poloh pro zvracení je klečení na čtyřech. Nezapomeňte se zhluboka nadechnout, než zvracete.