Jak zvládat schizofrenii

Podle WHO schizofrenie postihuje přibližně 21 milionů lidí na celém světě (1). Schizofrenie je porucha duševního zdraví. Jednotlivec možná ani neví, že je tímto stavem postižen, dokud mu není diagnostikován.

Boj se schizofrenií se může ukázat jako docela obtížný. Diagnostikovaní jedinci se mohou snažit zvládnout své emoce a myslet jasně. Může chvíli trvat, než se vyrovnají s tím, že skutečně mají poruchu duševního zdraví.

I když schizofrenii nelze vyléčit ani jí předcházet, určitě můžete pracovat na zvládnutí jejích příznaků. Tento příspěvek uvádí některé úžasné přírodní léky, které vám mohou pomoci zvládnout příznaky schizofrenie. Další informace o této podmínce naleznete dále.

Obsah

• Co je schizofrenie?
• Příznaky a symptomy
• Druhy schizofrenie
• Příčiny a rizikové faktory
• Diagnóza
• Přirozené způsoby, jak zvládat schizofrenii
• Další metody léčby
• Tipy pro zvládnutí schizofrenie

Co je schizofrenie?

Schizofrenie je lékařský termín používaný k definování poruchy duševního zdraví, která je charakterizována příznaky halucinací, bludů a dalších kognitivních problémů. První nástup je obvykle v pozdním dospívání nebo v rané dospělosti. Schizofrenie je nejčastěji celoživotní boj.

Jedinci ovlivnění tímto stavem vykazují následující příznaky.

Zpět na obsah

Příznaky a symptomy

Příznaky spojené se schizofrenií jsou rozděleny do čtyř typů. Oni jsou:

A. Pozitivní příznaky: Tyto příznaky jsou také známé jako psychotické příznaky. Obsahují:

• Halucinace
• Bludy
• Catatonia - Způsobuje, že jednotlivec zůstává po dlouhou dobu v pevné poloze.

b. Negativní příznaky: Negativní příznaky jsou ty prvky, které mohou být odebrány schizofrenní osobě, jako například:

• Nedostatek emocí, výrazů a motivace
• Snížená řeč a energie
• Sociální vyčlenění
• Špatná hygiena a péče
• Ztráta zájmu o život

C. Kognitivní příznaky: Kognitivní příznaky, jak tento termín naznačuje, ovlivňují myšlenkový proces jedince. Mohou být pozitivní nebo negativní. Obsahují:

• Neschopnost porozumět a rozhodovat
• Obtížnost se zaměřením a věnováním pozornosti
• Problémy s pamětí věcí a / nebo komunikací

d. Emoční příznaky: Negativní příznaky, jako jsou otupené emoce, tvoří emocionální příznaky schizofrenie.

Zpět na obsah

Druhy schizofrenie

V minulosti byla schizofrenie rozdělena do následujících podtypů:

• Paranoidní schizofrenie
• Neorganizovaná (hebefrenická) schizofrenie
• Katatonická schizofrenie
• Dětská schizofrenie
• Schizoafektivní porucha

Lékaři však tyto podtypy již nepoužívají. Místo toho je schizofrenie nyní vnímána jako porucha jediného spektra, která zahrnuje příznaky všech jejích předchozích podtypů.

Odborníci se domnívají, že schizofrenii může vyvolat několik faktorů. Jsou uvedeny níže.

Zpět na obsah

Příčiny a rizikové faktory

Faktory, které přispívají k rozvoji schizofrenie, jsou:

• Genetika - rodinná anamnéza stavu
• Nerovnováha chemických látek (neurotransmiterů), jako je dopamin a serotonin, v mozku
• Abnormality mozku

Další faktory, které zvyšují riziko vzniku schizofrenie, jsou:

• Vystavení virovým infekcím nebo traumatu před narozením
• Zneužívání návykových látek (marihuana nebo LSD)
• Příliš mnoho stresu
• Hormonální nerovnováha
• Virové infekce

Následující diagnóza může být provedena k potvrzení nebo vyloučení schizofrenie.

Zpět na obsah

Diagnóza

Lékař začíná analýzou vaší kompletní anamnézy. V některých případech může být provedeno i fyzické vyšetření.

Neexistují žádné specifické laboratorní testy k diagnostice schizofrenie. Váš lékař však může provést krevní testy a studie zobrazování mozku, aby vyloučil další nemoci a zneužívání návykových látek. Můžete být doporučeni k psychiatrovi nebo psychologovi k léčbě vašeho stavu.

Léčba schizofrenie je obvykle o zvládnutí příznaků a prevenci zhoršování stavu. Zde jsou uvedeny některé domácí léky, které mohou snížit závažnost vašich příznaků a pomoci vám lépe zvládat schizofrenii.

Zpět na obsah

Přirozené způsoby, jak zvládat schizofrenii

1. Zelený kardamom
2. Listy bazalky
3. Vitamíny
4. Panax Ginseng
5. Ginkgo biloba
6. Omega 3 (rybí olej)
7. Brahmi
8. Ashwagandha
9. Heřmánek
10. Indický angrešt (Amla)
11. Prášek z lékořice
12. Mrkev
13. Špenát
14. Kava Kava

Domácí prostředky k léčbě schizofrenie

1. Zelený kardamom

Shutterstock

Budete potřebovat

• 2-3 nasekané zelené kardamomy
• 1 šálek vody
• Cukr nebo med

Co musíte udělat

1. Přidejte dva až tři nasekané kardamomy do šálku vody.
2. Přiveďte to k varu v hrnci.
3. Vařte a napněte.
4. Poté, co čaj trochu vychladne, přidejte do něj trochu medu nebo cukru.
5. Pijte teplý čaj z kardamonu.

Jak často byste to měli dělat

Kardamomový čaj můžete pít dvakrát denně.

Proč to funguje

Kardamom je populární bylinný přípravek používaný k léčbě úzkosti. Může pomoci při zvládání příznaků schizofrenie, jako jsou halucinace a bludy, které mohou způsobit úzkost (2).

Zpět na obsah

2. Listy svaté bazalky (Tulsi)

Shutterstock

Budete potřebovat

• 12-15 listů bazalky
• 1 šálek vody

Co musíte udělat

1. Přidejte 12 až 15 svatých listů bazalky do šálku vody v hrnci. Přiveďte to k varu.
2. Dusíme 5 minut a vypneme plyn.
3. Nechejte čaj strmé dalších 5 minut.
4. Přeceďte a vypijte bazalkový čaj.

Jak často byste to měli dělat

Tento čaj můžete pít 1 až 2krát denně.

Proč to funguje

Svatá bazalka je ajurvédský lék používaný k léčbě různých poruch zdraví. Má vlastnosti poznávání a uvolnění stresu, které mohou pomoci při zvládání schizofrenie (3).

Zpět na obsah

3. Vitamíny

Shutterstock

Vitaminy skupiny B, jako je vitamin B9 a B12, a také vitamin D mohou mít velký význam v léčbě schizofrenie (4). Většina pacientů se schizofrenií prokázala nedostatek těchto vitaminů. Zvyšování jejich příjmu tedy může pomoci zvládat příznaky.

Potravinami bohatými na vitamín B9 a B12 jsou vaječný žloutek, sýr, avokádo, brokolice, ryby, drůbež a vejce. Můžete začít tím, že budete konzumovat více těchto potravin a poté navštívit svého lékaře, pokud si chcete vzít další doplňky těchto živin.

Zpět na obsah

4. Ženšen

Shutterstock

Budete potřebovat

100-200 mg doplňku ženšenu

Co musíte udělat

1. Užívejte 100 až 200 mg doplňku ženšenu jednou denně.
2. Než začnete užívat jakékoli další doplňky, poraďte se se svým lékařem.

Jak často byste to měli dělat

Toto musíte použít pouze jako krátkodobý prostředek a ne déle než pár měsíců.

Proč to funguje

Panax quinquefolius (americký ženšen) vykazuje antipsychotické účinky. Pomáhá zvládat negativní a kognitivní příznaky schizofrenie (5).

Zpět na obsah

5. Ginkgo biloba

Shutterstock

Budete potřebovat

60-120 mg doplňku ginkgo biloba

Co musíte udělat

Konzumujte 60 až 120 mg doplňku ginkgo biloba denně. Než začnete užívat jakýkoli doplněk, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, jaké dávkování je pro vás vhodné.

Jak často byste to měli dělat

Užívejte tento doplněk jednou nebo třikrát denně v rozdělených dávkách.

Proč to funguje

Ginkgo biloba může svými antipsychotickými aktivitami pomoci snížit negativní příznaky schizofrenie. Může také pomoci lépe fungovat antipsychotikům, jako je klozapin (6).

Zpět na obsah

6. Omega-3 (rybí olej)

Shutterstock

Budete potřebovat

500 - 1 000 mg doplňků omega-3

Co musíte udělat

1. Konzumujte 500 - 1 000 mg doplňků omega-3 denně. Předtím se poraďte se svým lékařem.
2. Alternativně můžete konzumovat více potravin bohatých na omega-3, jako jsou tučné ryby, lněné semínko, vlašské ořechy a chia semínka.

Jak často byste to měli dělat

Konzumujte doplňky omega-3 jednou denně.

Proč to funguje

Omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci zmírnit průběh a příznaky schizofrenie (7). Mohou také pomoci zlepšit aspekty chování při současném snížení kognitivních příznaků.

Zpět na obsah

7. Brahmi

Shutterstock

Budete potřebovat

500 mg doplňku brahmi

Co musíte udělat

Konzumujte 500 mg doplňku brahmi jednou denně. Než začnete užívat jakékoli doplňky pro schizofrenii, poraďte se s lékařem.

Jak často byste to měli dělat

Neužívejte tento doplněk více než jednou denně.

Proč to funguje

Brahmi, také známý jako Bacopa monnieri, je široce používanou bylinou v ajurvédě. Zvyšuje kognitivní schopnosti, zlepšuje pozitivní příznaky schizofrenie a může také pomoci zvládat příznaky deprese a úzkosti (8).

Zpět na obsah

8. Ashwagandha

Shutterstock

Budete potřebovat

250-500 mg ashwagandha doplněk

Co musíte udělat

Užívejte 250 až 500 mg doplňku ashwagandha denně. Poraďte se s lékařem, abyste věděli, jaké dávkování je pro vás vhodné.

Jak často byste to měli dělat

Doplněk ashwagandha můžete užívat 1 až 3krát denně podle pokynů svého poskytovatele zdravotní péče.

Proč to funguje

Ashwagandha má protizánětlivé a imunomodulační vlastnosti, které mohou pomoci při zvládání negativních i obecných příznaků spojených se schizofrenií (9). Může být také použit jako doplněk k jiným antipsychotikům.

Zpět na obsah

9. Heřmánek

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička sušeného heřmánku
• 1 šálek vody

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku sušeného heřmánku do šálku vody.
2. Chvíli to povařte a poté vypněte kamna.
3. Před napuštěním nechte čaj strmé nejméně 5 až 10 minut.
4. Pijte horký heřmánkový čaj.

Jak často byste to měli dělat

Tento čaj můžete pít dvakrát denně.

Proč to funguje

Heřmánkový čaj je skvělý lék na zvládnutí příznaků stresu a úzkosti. Pomáhá podporovat spánek a zmírňuje depresi (10). Je to tedy užitečný způsob, jak zvládat schizofrenii.

Zpět na obsah

10. Indický angrešt (Amla)

Shutterstock

Budete potřebovat

2-3 indické angrešt

Co musíte udělat

Konzumujte 2 až 3 indické angrešt denně.

Jak často byste to měli dělat

Angrešt můžete konzumovat najednou nebo po jednom v pravidelných intervalech.

Proč to funguje

Denní konzumace indického angreštu může zlepšit vaše kognitivní schopnosti a zlepšit fungování vašeho mozku, což z něj činí vynikající lék na zmírnění příznaků schizofrenie (11).

Zpět na obsah

11. Prášek lékořice

Shutterstock

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky prášku sladkého dříví
• 2 šálky vody

Co musíte udělat

1. Přidejte dvě čajové lžičky prášku sladkého dříví do dvou šálků vody a dobře promíchejte.
2. Přiveďte tuto směs k varu v hrnci.
3. Dusíme, dokud se směs lékořice nesníží na polovinu původního objemu.
4. Přeceďte a nechte směs trochu vychladnout.
5. Vypijte roztok lékořice.

Jak často byste to měli dělat

Tuto směs pijte každé ráno a snídejte až po 1 hodině.

Proč to funguje

Prášek lékořice (Glycyrrhiza glabra) pomáhá zlepšit něčí kognitivní schopnosti, jako je paměť a učení. Lze jej tedy použít ke zmírnění kognitivních příznaků schizofrenie (12).

Zpět na obsah

12. Mrkev

Shutterstock

Budete potřebovat

1-2 mrkev

Co musíte udělat

Jezte 1 až 2 mrkve denně. Můžete je přidat do oblíbených salátů / jídel, přímo je jíst nebo odšťavnit.

Jak často byste to měli dělat

Konzumujte mrkev denně.

Proč to funguje

Mrkev je bohatým zdrojem niacinu, známého také jako kyselina nikotinová (vitamin B3). Niacin pomáhá zmírnit příznaky deprese a úzkosti a zároveň zlepšuje kognitivní schopnosti u pacientů se schizofrenií (13, 14).

Zpět na obsah

13. Špenát

Shutterstock

Budete potřebovat

½ šálku vařeného špenátu

Co musíte udělat

Konzumujte alespoň půl šálku vařeného špenátu. Špenát můžete vařit samostatně nebo ho přidat do jiných pokrmů.

Jak často byste to měli dělat

Dejte si špenát jednou denně, abyste měli z tohoto léku prospěch.

Proč to funguje

Špenát je bohatým zdrojem kyseliny listové (vitamin B9). Schizofrenní jedinci mají často nedostatek folátu a obnovení tohoto nedostatku může pomoci snížit závažnost příznaků (15).

Zpět na obsah

14. Kava Kava

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce práškové kava
• 1 sklenici vody

Co musíte udělat

1. Přidejte lžíci práškového kava do sklenice vody.
2. Dobře promíchejte asi 10 minut.
3. Naplňte veškerý zbývající kořen kava z roztoku.
4. Vypijte směs.

Poznámka: Než začnete užívat kava, musíte se poradit s lékařem, protože může interagovat s jinými léky.

Jak často byste to měli dělat

Pijte to jednou denně nebo podle doporučení poskytovatele zdravotní péče.

Proč to funguje

Kava se získává z kořenů rostliny patřící do rodiny pepřů. Jedná se o vyhledávaný lék při léčbě psychotických problémů, jako je úzkost, což z něj činí skvělou volbu pro zvládnutí příznaků schizofrenie (16).

Výše uvedené prostředky vám do značné míry pomohou zvládnout příznaky schizofrenie. V závažných případech však může být nutné léčit lékařsky. Některé z těchto léčebných metod jsou uvedeny níže.

Zpět na obsah

Další metody léčby

• Antipsychotické léky, jako je chlorpromazin (thorazin), flufenazin (prolixin) a olanzapin (zyprexa).
• Koordinovaná speciální péče (CSC) - zahrnuje léky a terapie, sociální služby, podporu rodiny a vzdělávací intervenci na pomoc jednotlivcům se schizofrenií.
• Elektrokonvulzivní terapie (ECT) - zahrnuje podání malého elektrického šoku, když pacient spí.
• Psychosociální terapie, jako je rehabilitace, kognitivní rehabilitace, individuální psychoterapie, skupinová terapie a rodinná terapie, které pomáhají s behaviorálními, psychologickými, sociálními a pracovními problémy.

Pacienti se závažnými příznaky mohou být také hospitalizováni.

I když neexistuje žádný způsob, jak zabránit rozvoji schizofrenie, mohou postižení jedinci postupovat podle těchto tipů, jak tento stav zvládnout.

Zpět na obsah

Tipy pro zvládnutí schizofrenie

• Poraďte se s lékařem, který vám přizpůsobí léčebný plán přizpůsobený vašemu životnímu stylu, cíli a osobnosti.
• Sestavte důvěryhodný léčebný tým, který zahrnuje poskytovatele zdravotní péče, psychiatra, terapeuta a případně sociálního pracovníka.
• Zjistěte, co dělat, když zažijete schizofrenní epizodu.
• Vytvořte si rutinu, protože je to pro vaše duševní zdraví příjemnější.
• Dopřejte si spoustu spánku a vyhněte se stresu.
• Jezte dobře.
• Cvičit pravidělně.
• Buďte si vědomi spouštěčů.

Zvládání příznaků schizofrenie hned od začátku je skvělý způsob, jak zvládnout stav, než se zhorší. Schizofrenie však není ve všech případech detekována dostatečně brzy. Tipy a léky uvedené v tomto příspěvku spolu s léky předepsanými lékařem vám pomohou mnohem lépe se vypořádat se schizofrenií.

Zpět na obsah

Doufám, že vám tento příspěvek pomohl. Sdílejte s námi své názory v poli pro komentář níže.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Probíhá schizofrenie v rodinách?

Ano, poruchy duševního zdraví, jako je schizofrenie, se mohou vyskytnout v rodinách. Vaše riziko vzniku tohoto onemocnění se zvyšuje, pokud některý z členů vaší rodiny měl v anamnéze onemocnění.

Co se stane, když schizofrenie nebude léčena?

Pokud schizofrenie nebude léčena, může to vést k behaviorálním, fyzickým a emocionálním komplikacím, které mohou ovlivnit váš normální život. Mezi jeho komplikace patří deprese, úzkost, problémy ve vztazích, sociální izolace, fóbie, zneužívání návykových látek a v některých případech dokonce sebevražda.

Jsou lidé se schizofrenií nebezpeční?

Většina osob postižených schizofrenií není nebezpečná. U některých se však mohou projevit psychotické příznaky, protože se cítí ohroženi okolím. To může způsobit, že jednotlivci budou představovat nebezpečí pro sebe a ostatní v jejich okolí.

Jak dlouho trvá kontrola schizofrenie?

Schizofrenie je celoživotní onemocnění a postižený jedinec možná bude muset po celý život užívat antipsychotika. Stav některých jedinců se však může zlepšit do takové míry, že mohou fungovat samostatně.

Reference

1. „Schizofrenie“, duševní zdraví, WHO
2. "Účinek extraktu z Elettaria cardamomum na chování podobné úzkosti u potkaního modelu posttraumatické stresové poruchy" Biomedicine & Pharmacotherapy, Americká národní lékařská knihovna
3. „Extrakt z listů bazalky (Ocimum sanctum Linn.) Zvyšuje specifické kognitivní parametry u zdravých dospělých dobrovolníků: placebem kontrolovaná studie“ Indian Journal of Physiology and Pharmacology, US National Library of Medicine
4. „Suplementace vitamínů při léčbě schizofrenie“ CNS Drugs, Americká národní lékařská knihovna
5. "Hodnocení antipsychotického potenciálu Panax quinquefolium v ​​modelu experimentální psychózy vyvolané ketaminem u myší" Neurochemical Research, US National Library of Medicine
6. „Placebem kontrolovaná studie extraktu ginkgo biloba přidaného ke klozapinu u pacientů se schizofrenií rezistentní na léčbu“ International Clinical Psychopharmacology, US National Library of Medicine
7. „Omega-3 mastné kyseliny a schizofrenie: důkazy a doporučení“ Clinical Therapeutics, Americká národní lékařská knihovna
8. „Doplňkový účinek Brahmi při léčbě schizofrenie“ Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, US National Library of Medicine
9. „Přídavné použití standardizovaného extraktu z Withania somnifera (Ashwagandha) k léčbě exacerbace příznaků u schizofrenie: randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie“ Journal of Clinical Psychiatry, US National Library of Medicine
10. "Účinky intervence při pití heřmánkového čaje na kvalitu spánku a depresi u spánkem narušených postnatálních žen: randomizovaná kontrolovaná studie" Journal of Advanced Nursing, US National Library of Medicine
11. „Zkoumání vlivu Phyllanthus emblica L. na kognitivní výkon, antioxidační markery mozku a aktivitu acetylcholinesterázy u potkanů: slibný přírodní dar pro zmírnění Alzheimerovy choroby“ Annals Of Neurosciences, Americká národní lékařská knihovna
12. "Příznivý účinek vodného kořenového extraktu z Glycyrrhiza glabra na učení a paměť pomocí různých modelů chování: experimentální studie" Journal of Natural Science, Biology, and Medicine, US National Library of Medicine
13. „KYSELINA NICOTINOVÁ V LÉČBĚ URČITÝCH STISKNUTÝCH STÁTŮ: PŘEDBĚŽNÁ ZPRÁVA“ Annals of Internal Medicine
14. „Dietní niacin a riziko vzniku Alzheimerovy choroby a kognitivního úpadku“ Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, US National Library of Medicine
15. „Stav folátu a vitaminu B12 u pacientů se schizofrenií“ Journal of Research in Medical Sciences, US National Library of Medicine
16. „Kava pro léčbu generalizované úzkostné poruchy (K-GAD): protokol studie pro randomizovanou kontrolovanou studii“ Trials, US National Library of Medicine