Jak často byste si měli umýt obličej? známky, že si umýváš obličej

Umývat si obličej je něco, co můžete dělat i ve spánku, že? Je však pravděpodobné, že byste to přehnali. Tyto otravné úniky na tváři mohou být důsledkem přehřátí tváře. I když víme, že si musíme pravidelně umýt obličej, otázkou je, jak často bychom to měli dělat? Pokračujte v posouvání odpovědi.

Jak často byste si měli umýt obličej?

Shutterstock

Bez ohledu na typ pleti si musíte večer umýt obličej alespoň jednou denně. To je nezbytné, protože musíte z obličeje odstranit veškerý make-up, nečistoty a stopy znečištění, než udeříte do postele.

Nyní si většina z nás umývá obličej dvakrát denně - jednou ráno a jednou v noci. Zatímco večerní mytí obličeje je nutností, někteří věří, že ranní čištění není nutné. Proč? Je to proto, že poté, co se probudíte, nemusíte z tváře toho moc odstraňovat (jako make-up a špína). Po celou noc vaše pokožka produkuje přírodní oleje, které jsou pro ni dobré. Umývání obličeje ráno tyto přírodní oleje zbaví. Proto je lepší jednoduše si potřísnit obličej vodou a ráno přeskočit čisticí prostředek.

Na druhou stranu se zastánci čisticí rutiny dvakrát denně domnívají, že i když spíte, váš obličej je vystaven nečistotám, prachu a jiným dráždivým látkám z polštáře a prostěradla. Kromě toho ve vzduchu (dokonce ani ve svém domě) nevidíte drobné částečky prachu, které se mohou usazovat na pokožce. Mytí obličeje dvakrát denně je tedy nutností.

Americká akademie dermatologické asociace navrhuje umýt si obličej ne více než dvakrát denně a samozřejmě po silném pocení (1).

Zmatení z toho, co byste měli dělat? Pomozme nám.

Pokud je vaše pokožka hned po probuzení suchá a šupinatá, je lepší čisticí prostředek vynechat. Místo toho můžete použít obličejový olej k čištění obličeje. Nezasahuje do přírodních olejů na tváři a zbavuje ji nečistot.

Pokud máte citlivou pokožku, můžete přeskočit čisticí prostředek a popadnout olej na obličej nebo si nechat ujít a držet se čisté vody.

Pokud je vaše pokožka mastná, můžete ji vyčistit jemným čisticím prostředkem. Pokud také cvičíte a pravidelně navštěvujete posilovnu (ať už ráno nebo večer), je lepší si po tréninku umýt obličej. Pomáhá vyčistit póry pokožky a zabraňuje jejich ucpání. Můžete také použít jemné čisticí ubrousky.

I když je lákavé umýt si obličej dvakrát až třikrát denně, protože vám dává pocit čistoty, často ho máte tendenci přepláchnout, i když je to jen dvakrát denně! Jak víš, když si umýváš obličej? Zjistěte v další části.

Poznáte, že si přeplňujete obličej? Znamení hledat

Shutterstock

Ano můžeš. Vaše pokožka vám dá znamení, že ji čistíte více, než je potřeba! Zde je třeba hledat znamení:

1. Vaše pokožka je suchá a napnutá

Je běžnou mylnou představou, že by se vaše pokožka měla po čištění cítit napnutá a suchá. To není pravda. Pokud se vaše pokožka tak cítí, znamená to, že nepoužíváte správné produkty. Špatný čisticí prostředek často omývá váš obličej a odstraňuje jeho přírodní oleje.

2. Rozvíjíte breakouts a vyrážky

Když je vaše pokožka omyta a cítí se suchá a napnutá, znamená to, že je narušena přirozená olejová bariéra vaší pokožky. Vaše pokožka je citlivá na prach, špínu a dráždivé látky pro životní prostředí, které se nyní mohou snadno dostat přes horní vrstvu pokožky a způsobit vyrážky a vyrážky.

3. Začnete mít akné

Sušení produkty přiměje vaši pokožku k produkci přebytečného oleje, který ucpává póry pokožky a způsobuje akné. Hydratace pokožky a její hydratace je jedním z nejdůležitějších kroků v léčbě akné. Tento krok často přehlížíme a neuvědomujeme si, že suchá pokožka nás může přinutit k dalšímu propuknutí.

4. Vaše pokožka zčervená a šupinatá

Jak byste si měli umýt obličej, abyste se těmto problémům vyhnuli? Americká akademie dermatologické asociace navrhuje způsoby, jak si správně umýt obličej, aby nedošlo k jeho přehřátí. Podívejte se na ně níže.

Tipy, jak si správně umýt obličej

Shutterstock

Toto jsou doporučení Americké akademie dermatologické asociace (1):

• K umytí obličeje vždy použijte jemný čisticí prostředek.
• K umytí obličeje použijte vlažnou vodu.
• K nanesení čisticího prostředku na obličej použijte konečky prstů, houbu ze síťoviny nebo žínku.
• Vyvarujte se drhnutí, protože by to mohlo dráždit pokožku.
• Po umytí si otřete tvář měkkým ručníkem.
• Naneste zvlhčovač, abyste zabránili podráždění a suchu.

Způsob, jakým si umýváte obličej, určitě změní. Při mytí obličeje se často nevědomky dopustíme mnoha chyb. Podívejte se na ně, abyste je neopakovali každý den.

Chyby, kterým je třeba se vyvarovat při mytí obličeje

1. Udržování příliš vysoké teploty vody

Horká voda je největším nepřítelem vaší pokožky. Pokazí přirozenou bariéru pokožky a způsobí suchost, zarudnutí, vyrážky a další poškození. Místo toho použijte vlažnou vodu.

2. Použití nesprávného čisticího prostředku

Každý typ pleti vyžaduje jiný čisticí prostředek (popsán dále v tomto článku). V závislosti na konkrétních podmínkách pokožky (jako je ekzém, akné nebo psoriáza) možná budete muset použít speciální čisticí prostředky. Použití nesprávného čisticího prostředku může narušit rovnováhu pokožky a poškodit ji.

3. Použití mýdlové tyčinky na obličeji

Tyčinka na mýdlo je pro vaši pokožku extrémně drsná. Může vysušit pokožku a cítit se napnutá a napnutá.

4. Příliš dlouhé drhnutí

Pokud jde o čištění pokožky, záleží také na době. Nadměrné čištění nebo nadměrné napěnění obličeje může dráždit pokožku. Nestrávte více než 20–30 sekund mytím obličeje.

5. Použití čisticího prostředku na obličej k odstranění make-upu

Váš čistič obličeje není odstraňovač make-upu. Pokud si myslíte, že mytí obličeje přímo čisticím prostředkem sundá veškerý make-up (i když máte na sobě minimální makeup), mýlíte se. Většina produktů na líčení je určena pro dlouhé nošení a k jejich odstranění je zapotřebí speciálních produktů.

6. K vyčištění obličeje používejte pouze odličovač nebo ubrousky

Čištění obličeje pouze odličovačem nebo ubrousky na make-up není dobrý nápad, protože obsahují spoustu konzervačních látek a chemikálií, které mohou při dlouhodobém působení poškodit pokožku. Kromě toho tyto odstraňovače často zanechávají zbytky, které je třeba důkladně odstranit.

7. Použití utěrky na tělo k utírání obličeje

Nechcete, aby se bakterie na vašem těle přenesly do obličeje, že? Pomocí samostatného ručníku si otřete tvář suchou.

8. Nepoužívejte zvlhčovač hned po vyčištění

Svou tvář byste měli navlhčit do 3 minut po umytí. Pokud tak neučiníte, může se vaše pokožka dehydratovat a ztížit vstřebávání produktů péče o pleť.

To jsou některé běžné chyby, kterých se při mytí obličeje často dopouštíme. Nejde však o to, kolikrát nebo jak si umýváte obličej, ale o typ čisticího prostředku, který používáte. Pokud používáte čisticí prostředek, který je na vaši pokožku příliš drsný, bude vaše pokožka suchá a podrážděná. Proto je důležité vybrat ten správný čisticí prostředek. Zde jsou parametry, které byste měli mít na paměti při výběru čisticího prostředku.

Tipy k výběru správného čisticího prostředku pro vaši pokožku

Shutterstock

Pokud máte mastnou pleť, zkuste vybrat produkty, které:

• Vyčistěte póry pokožky (jako čisticí prostředky na dřevěné uhlí).
• Mějte vzorec pro kontrolu oleje.
• Jsou vyvážené pH.
• Připravte si gel na vodní bázi.

Pokud máte suchou pokožku, zkuste vybrat produkty, které:

• Jsou hydratační (zkontrolujte přísady, jako je glycerin nebo éterické oleje).
• Mějte vzorec bez mýdla.

Pokud máte smíšenou pleť, zkontrolujte produkty, které:

• Jsou hydratační.
• Ovládejte produkci oleje.

Pro kombinovanou pleť vyberte produkty, které:

• Neodstraňujte přírodní oleje z obličeje.
• Důkladně vyčistí pokožku.

Pokud máte citlivou pokožku, jděte na produkty, které:

• Mají hustou, krémovou a pěnovou strukturu.
• Obsahují přísady zklidňující pokožku, jako je čarodějnice, aloe vera a vrbová kůra.
• Vyrovnejte hladinu pH pokožky.
• Jsou mírní a jemní.

Pokud máte normální pleť, máte štěstí, protože vaše pokožka není tak vybíravá jako ostatní typy pleti! Bez ohledu na to hledejte čisticí prostředek s nevysušujícím složením a hydratačními přísadami.

Při mytí obličeje je nezbytná údržba kožní bariéry. Ať už se rozhodnete umýt si obličej jednou nebo dvakrát, záleží na tom, jak dobře to vaše pokožka snáší. Dokud se vaše pokožka bude cítit pohodlně, můžete si vybrat, zda si budete umýt obličej jen jednou denně, nebo se budete řídit rutinou mytí AM-PM.

Kolikrát denně si umýváš obličej? Sdělte nám své myšlenky na tuto záležitost v sekci komentáře níže.

1 zdroje

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Praní na obličej 101. Americká akademie dermatologie.

  www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101