Obsah:
- Proč odlupovat?
- Jak odlupovat mrtvou pokožku doma
- Jak odstranit mrtvou pokožku z obličeje a těla
- 1. Hnědý cukr
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 2. Jedlá soda
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 3. Cukr a med
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 4. Epsomská sůl
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 5. Jablečný ocet
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- Pozor
- 6. Kartáček na zuby
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 7. Kávová drť
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 8. Olivový olej
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 9. Pemza
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 10. Ovesné vločky
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- Tipy k zapamatování
Bez ohledu na to, jaký je váš typ pleti, je důležité pravidelně odlupovat horní mrtvou vrstvu kožních buněk. Exfoliace udrží vaši pokožku hebkou a póry čisté. Zabrání tomu, aby se objevily i jakékoli akné, černé tečky a bílé tečky. Existuje mnoho přirozených způsobů, jak toho dosáhnout v pohodlí domova. Čtěte dále a dozvíte se o tom více!
Jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, aby vaše pokožka vypadala svěže a zářivě, je, aby byla exfoliace pravidelnou součástí vašeho kosmetického režimu. Možná si myslíte, že rutina CTM (čisticí, tonizující a zvlhčující) stačí k získání bezchybné pokožky. Skutečný! Kromě toho je ale také důležité odlupování pokožky, a to platí nejen pro váš obličej, ale i pro vaše tělo. Takto pomáhá exfoliace!
Proč odlupovat?
Abyste tomu porozuměli, musíte vědět, proč je exfoliace nezbytná pro zdravě vypadající pokožku.
Lidská pokožka se neustále regeneruje. Staré buňky na horní vrstvě kůže odumírají a jsou nahrazeny novými buňkami, které se tvoří ve spodních vrstvách, které se označují jako dermis. Jak stárneme, přirozené regenerační schopnosti naší pokožky se zhoršují. Exfoliace je proces, kterým můžeme pomoci procesu regenerace naší pokožky odstraněním odumřelých kožních buněk a uvolněním cesty novým.
V procesu exfoliace používáme produkty, které nám pomáhají odstranit starou pokožku a odhalit novou kůži pod ní. Existují především dva způsoby, jak můžeme exfoliovat naši pokožku - fyzikální a chemická exfoliace. Fyzická exfoliace zahrnuje použití peelingů, zatímco chemická exfoliace využívá produkty, které obsahují enzymy, které mohou svým chemickým působením pomoci uvolnit odumřelé buňky z pokožky.
Bez ohledu na to, pro který proces exfoliace se rozhodnete, zanechá pokožku osvěženou a omlazenou. Zde jsou některé exfoliační prostředky, které můžete udělat doma a zbavit se této nežádoucí mrtvé pokožky. Už si nemusíte dělat výlet do lázní pro svěží a šťastnou pleť.
Jak odlupovat mrtvou pokožku doma
- Hnědý cukr
- Prášek do pečiva
- Cukr a med
- Epsomská sůl
- Jablečný ocet
- zubní kartáček
- Kávová sedlina
- Olivový olej
- Pemza
- Ovesné vločky
Jak odstranit mrtvou pokožku z obličeje a těla
1. Hnědý cukr
Obrázek: Shutterstock
Budete potřebovat
- 1 lžíce hnědého cukru
- 1 čajová lžička mandlového oleje NEBO kokosového oleje
Co musíte udělat
- Smíchejte olej s cukrem.
- Aplikujte to na pokožku a několik minut drhněte krouživými pohyby.
- Nechte jej působit dalších pět minut a poté jej opláchněte vlažnou vodou.
Zvyšte množství ingrediencí, abyste to mohli použít na své tělo.
Jak často byste to měli dělat
Opakujte to jednou nebo dvakrát týdně.
Proč to funguje
Surový cukr funguje nejlépe k odlupování odumřelé kůže na obličeji a na těle, protože jeho struktura je hrubší a dokáže odstranit odumřelé buňky pomocí tření, které vytváří při čištění pokožky. Čisticí účinek také zlepšuje krevní oběh a činí vaši pokožku pružnější a měkčí (1).
Zpět na obsah
2. Jedlá soda
Obrázek: Shutterstock
Budete potřebovat
- 1 lžíce jedlé sody
- 1 tobolka vitaminu E.
- Voda
Co musíte udělat
- Otevřete kapsli vitaminu E a přidejte olej přítomný uvnitř do jedlé sody.
- Přidejte k tomu několik kapek vody a vše promíchejte, abyste získali pastu se střední konzistencí.
- Aplikujte to na vlhký obličej a drhněte krouživými pohyby po dobu 2-3 minut.
- Opláchněte jej vodou.
Jak často byste to měli dělat
Udělejte to jednou za týden.
Proč to funguje
Jemné granule jedlé sody mohou snadno odstranit odumřelé buňky z pokožky obličeje. Jeho zásaditost pomůže uvolnit kožní buňky, aby je bylo možné snadno odstranit. Jedlá soda také obnovuje rovnováhu pH pokožky (2, 3). To lze také použít k odlupování odumřelé kůže z rtů.
Zpět na obsah
3. Cukr a med
Obrázek: Shutterstock
Budete potřebovat
- 1 lžíce cukru
- 1 čajová lžička surového medu
Co musíte udělat
- Smíchejte med a cukr.
- Tím si několik minut vydrhněte pokožku a poté ji opláchněte.
Jak často byste to měli dělat
Použijte tento jednoduchý peeling 1-2x týdně.
Proč to funguje
Hnědá i bílá forma cukru mohou pomoci odlupovat pokožku. Med v této směsi pomůže zvlhčit vaši pokožku a také zvrátit oxidační poškození (4). Tento prostředek použijte k odlupování odumřelých kožních buněk na pažích a dokonce i na jiných částech těla.
Zpět na obsah
4. Epsomská sůl
Obrázek: Shutterstock
Budete potřebovat
- 1 šálek epsomské soli
- 1 šálek kokosového oleje
- 10-12 kapek levandulového oleje (volitelně)
Co musíte udělat
- Zkombinujte sůl s kokosovým olejem a éterickým olejem.
- Přeneste to do vzduchotěsné skleněné nádoby.
- Použijte tolik drhnutí, kolik je požadováno pro celé vaše tělo. Jemně drhněte 2-3 minuty.
- Všechno omyjte vlažnou vodou.
Jak často byste to měli dělat
Tento peeling používejte jednou týdně k odlupování odumřelé kůže na těle.
Proč to funguje
Slané granule odstraňují odumřelou pokožku, když jsou na kůži jemně otřeny. Epsomská sůl je také skvělým detoxikačním a pH vyvážejícím činidlem (5).
Zpět na obsah
5. Jablečný ocet
Obrázek: Shutterstock
Budete potřebovat
- 1 čajová lžička jablečného octa
- 1 čajová lžička vody
- Vlněné klubko
Co musíte udělat
- Nařeďte ACV vodou a použijte vatový tampon k nanesení na obličej.
- Nechejte působit 10-15 minut a poté jej opláchněte studenou vodou.
Pro odlupování odumřelé kůže na nohou přidejte půl šálku ACV do vany naplněné trochou vody a namočte do ní nohy po dobu 10-12 minut.
Jak často byste to měli dělat
Opakujte to jednou týdně.
Proč to funguje
Kyseliny přítomné v ACV, jako je kyselina octová, mléčná a jablečná, rozpouští odumřelé buňky pokožky a lze je snadno vypláchnout vodou (6). Zředěný ACV lze také použít k odlupování odumřelé kůže na pokožce hlavy.
Pozor
Nepoužívejte tento lék, pokud máte citlivou pokožku, protože ocot může bodat.
Zpět na obsah
6. Kartáček na zuby
Obrázek: Shutterstock
Budete potřebovat
- Balzám na rty
- zubní kartáček
Co musíte udělat
- Naneste na rty hydratační balzám na rty a nechte ho 15-20 minut sedět.
- Nyní si vezměte kartáček na zuby a jemně si jej krouživými pohyby otřete o rty.
- Opláchněte mrtvou, šupinatou pokožku čistou vodou.
Jak často byste to měli dělat
Použijte tento lék dvakrát týdně.
Proč to funguje
Jedná se o jeden z nejjednodušších prostředků k odlupování rtů. Balzám na rty zjemňuje mrtvou pokožku přítomnou na povrchu rtů. Štětiny zubního kartáčku vám to mohou pomoci uvolnit a poskytnou vám hladké a plné rty.
Zpět na obsah
7. Kávová drť
Obrázek: Shutterstock
Budete potřebovat
- 2-3 lžíce kávové sedliny
- 1 lžíce olivového oleje NEBO kokosového oleje
- Voda
Co musíte udělat
- Přidejte olej do kávové sedliny a promíchejte je.
- Přidejte trochu vody a získáte hustou zrnitou pastu.
- Tím si jemnými kruhovými pohyby vydrhněte pokožku. Střídejte kruhový pohyb s pohyby nahoru (směrem k horní části hlavy).
- Pokračujte v čištění po dobu 3-4 minut.
- Křovinu omyjte vodou.
Jak často byste to měli dělat
Tuto exfoliaci mleté kávy proveďte jednou týdně.
Proč to funguje
Odlupujte tím odumřelou pokožku na nohou a uvidíte, jak září hydratací. Tento peeling lze použít také na obličej, ale je třeba použít velmi jemné pohyby peelingem. Stejně jako ostatní peelingy, i drsnost kávové sedliny odstraňuje odumřelé buňky pokožky. Káva obsahuje kofein, který probouzí pokožku zlepšením oběhu. Použijte tento peeling na stehna, hýždě a břicho, abyste se zbavili i celulitidy. Kofein zabraňuje hromadění tuku pod kůží - další skvělá výhoda (7)!
Zpět na obsah
8. Olivový olej
Obrázek: Shutterstock
Budete potřebovat
- 2-3 olivové jámy
- 2 lžíce olivového oleje
Co musíte udělat
- Olivové jamy rozemlejte a přidejte k nim olivový olej.
- Tím si vydrhněte pokožku.
- Přebytečný olej opláchněte jemným čisticím prostředkem.
Jak často byste to měli dělat
Opakujte to jednou za 4–5 dní.
Proč to funguje
Zatímco zemní důlky odlupují pokožku, olivový olej vyživuje nádhernou kombinací mastných kyselin a základních živin (8).
Zpět na obsah
9. Pemza
Obrázek: Shutterstock
Budete potřebovat
- Voda
- Vana
- Pemza
Co musíte udělat
- Namočte si nohy na 10 minut do vody.
- Jemně vydrhněte odumřelé buňky pod nohou.
- Veškeré nečistoty omyjte vodou.
- Otřete si nohy a naneste zvlhčovač.
Jak často byste to měli dělat
Opakujte to podle potřeby.
Proč to funguje
K odstranění odumřelé kůže z kůže vám stačí ta pemza, která leží ve vaší koupelně. Jakmile mrtvá pokožka změkne ve vodě, lze ji snadno vydrhnout.
Zpět na obsah
10. Ovesné vločky
Obrázek: Shutterstock
Budete potřebovat
- 2 čajové lžičky mleté ovesné vločky
- Voda
Co musíte udělat
- Vytvořte pastu a naneste na obličej.
- Několik minut jemně třepejte krouživými pohyby a poté si opláchněte obličej.
To lze použít i na zbytek těla.
Jak často byste to měli dělat
Opakujte to jednou nebo dvakrát týdně.
Proč to funguje
Ovesné vločky jsou vynikající volbou pro domácí exfoliátor, zejména na obličej. Změkčuje mrtvou pokožku, takže se jí lze snadno zbavit. Rovněž zvlhčuje pokožku a omezuje případné přítomné záněty (9). Použijte jej k odlupování pokožky před holením, aby byl proces hladší a rychlejší.
Zpět na obsah
Posledním krokem, který následuje po odlupování pokožky, je její zvlhčení. Dodržujte všechny výše uvedené prostředky s hydratačním krémem odpovídajícím vašemu typu pokožky. To zajistí, že vaše pokožka zůstane hydratovaná a zdravá.
Několik tipů, které je třeba mít na paměti během exfoliace
Tipy k zapamatování
- Vždy buďte šetrní k pokožce a dávejte pozor, abyste ji nezbavili přírodních olejů a lipidů.
- Vždy volte jemné peelingy.
- Opravte správnou rutinu péče o pleť.
- Neodlupujte denně.
- Četnost exfoliace by měla být určena podle typu vaší pokožky a potřeb.
- Suchá a zralá pokožka by měla být odlupována ne více než dvakrát týdně a použité výrobky by měly být zvlhčující. Nejlepší by byl kartáč na bázi oleje.
- Mastnou pleť a kombinovanou pleť lze odlupovat třikrát týdně, ale ne více než to.
- Normální pleť lze exfoliovat dvakrát týdně nebo podle potřeby.
- Při exfoliaci používejte jemnou ruku a krouživými pohyby nebo pohyby nahoru, které fungují nejlépe. Takové pohyby z dlouhodobého hlediska udrží vaši pokožku pevnou.
Nyní, když víte, jak odlupovat mrtvou pokožku doma, na co ještě čekáte? Tyto jednoduché kroky zajistí, že vaše pokožka bude také zdravá, měkká a zářící. Trvá to jen pár minut, takže věnujte své pokožce ten čas a uvidíte rozdíl. Zdržujte se nákupu drahých peelingových produktů z trhu, které obsahují škodlivé chemikálie. Tyto prostředky jsou více než dostatečné k dosažení stejných výsledků a jsou také bezpečnější.
Doufám, že tento krok určitě zařadíte do svého režimu péče o pleť, abyste dosáhli krásné pokožky navždy. Neváhejte se s námi podělit o své zkušenosti níže!