Jak rychle zastavit rýmu (rhinorrhea)

Všichni víme, jak nepříjemný může být výtok z nosu. Navždy hledáme účinné domácí léky, které mohou pomoci zastavit ten kapající nos. Když jsem byl naposledy s ošklivým nachlazením, netrvalo mi dlouho, než jsem použil svůj telefon a začal googlovat na opravné prostředky, OPRAVÍ, ŽE PRÁCE! Co jsem tedy udělal? Začal jsem přezkoumávat každý lék a pak jsem se rozhodl vyzkoušet všechny! Jsem velkým zastáncem přírodních léčivých přípravků a často je používám místo toho, abych se uchýlil k volně prodejným lékům. Zde jsou domácí léky na rýmu, které jsem vyzkoušel. Zapište si je, protože vám v pochmurném dni určitě pomohou.

Runny Nose - 10 nejlepších prostředků

1. Éterické oleje
2. Slaná voda
3. Parní
4. Zrzavý
5. Česnek
6. Kurkuma
7. Eukalyptový olej
8. Jablečný ocet
9. Med a citron
10. Hořčičný olej
11. Neti Pot

1. Esenciální oleje pro rýmu

Budete potřebovat

• 3 kapky máty peprné
• 5 kapek levandulového oleje

Co musíte udělat

1. Smíchejte éterické oleje a naneste na hruď, krk a nos.
2. Nech to zapnuté.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte aplikaci dvakrát nebo třikrát denně.

Proč to funguje

Olej z máty peprné obsahuje mentol, který uvolňuje hrudník a ztenčuje hlen, takže jej lze snadno vyloučit z těla (1). Levandulový olej je antibakteriální a protiplísňový a může léčit infekci, která by mohla způsobit rýmu. Také uklidňuje smysly (2).

Zpět na obsah

2. Slaná voda na rýmu

Budete potřebovat

• 1 1/2 čajové lžičky soli
• 2 šálky teplé vody
• Kapátko

Co musíte udělat

1. Přidejte sůl do vody a dobře promíchejte.
2. Pomocí kapátka si podejte tyto solné kapky do nosu.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to několikrát za den, dokud se vám nedostane úleva od rýmy.

Proč to funguje

Slaná voda zredukuje hlen a usnadní tak tělu vylučování rychleji. Pomáhá také odstranit nosní cesty od všech dráždivých látek (3).

Video, ve kterém se dozvíte, jak slaná voda pomáhá léčit výtok z nosu

Zpět na obsah

3. Steam For Runny Nose

Budete potřebovat

• Mísa s horkou vodou
• Velký ručník

Co musíte udělat

1. Držte ručník přes hlavu a vdechujte páru z mísy s horkou vodou.
2. Pokračujte po dobu 10 minut. Poté vysmrkejte.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to třikrát až čtyřikrát za den.

Proč to funguje

Teplo páry rozkládá hlen, který vám dává pocit ucpaného nosu (4). Když vysmrkáte, tento nahromaděný hlen snadno unikne.

Zpět na obsah

4. Ginger For Runny Nose

Budete potřebovat

• Zrzavý
• Sůl

Co musíte udělat

1. Nastrouhejte trochu zázvoru, přidejte špetku soli a rozdrťte ho.
2. Můžete také uvařit čerstvý zázvorový čaj a vypít ho.

Jak často byste to měli dělat

Během dne několikrát žvýkat zázvor.

Proč to funguje

Všichni víme, že zázvor má antioxidanty, které dokážou vyléčit nesčetné množství onemocnění. Má také antivirové a antifungální vlastnosti, které pronikají do kořene a vylučují rýmu (5).

Zpět na obsah

5. Česnek na rýmu

Budete potřebovat

Malé stroužky česneku

Co musíte udělat

Žvýkejte stroužek česneku a pozřte jej, abyste si ulevili od rýmy.

Jak často byste to měli dělat

Mějte tři až čtyři malé hřebíček za den.

Proč to funguje

Česnek zahřeje vaše tělo a poskytne vám nesmírnou úlevu od rýmy. Alicin v něm obsažený má antivirové, antibakteriální a antifungální vlastnosti, které ničí mikroby způsobující příznaky rýmy (6).

Zpět na obsah

6. Kurkuma pro rýmu

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička prášku kurkumy
• 1 šálek lněného oleje

Co musíte udělat

Namočte kurkumový prášek do šálku lněného oleje a nadechněte se vydávaného kouře. Používejte nejlépe čerstvě mletý kurkumový prášek.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to dvakrát denně.

Proč to funguje

Protijed na rány a rány, kurkuma také dělá zázraky při zastavení tohoto děravého nosu. Malá špetka kurkumového prášku je nabitá antivirovými, antibakteriálními, protizánětlivými a dokonce antioxidačními vlastnostmi (7). Tím se uvolní hlen a budete se cítit méně podrážděně.

Zpět na obsah

7. Eukalyptový olej na rýmu

Budete potřebovat

• Eukalyptový olej
• Kapesník

Co musíte udělat

Stačí nanést na kapku několik kapek eukalyptového oleje a během dne jej vdechovat, aby se uklidnily příznaky nachlazení a rýmy.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to každý den, dokud se rýma nevyjasní.

Proč to funguje

Antivirové a antimikrobiální vlastnosti eukalyptového oleje a jejich výhody pro příznaky nachlazení jsou dobře známy. Tento silný éterický olej má také protizánětlivé a analgetické vlastnosti (8, 9).

Zpět na obsah

8. Jablečný ocet na rýmu

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky jablečného octa
• 1 čajová lžička medu
• 1/2 čajové lžičky skořicového prášku
• Sklenici teplé vody

Co musíte udělat

1. Přidejte ocet, med a skořici do sklenice vody a dobře promíchejte.
2. Pijte to ještě teplé.

Jak často byste to měli dělat

Pijte tento nápoj dvakrát denně.

Proč to funguje

Antibakteriální a antivirové vlastnosti jablečného octa se hodí při léčbě výtoku z nosu. Také působí antihistaminicky na tělo. Tato vlastnost se ukazuje jako prospěšná, pokud je rýma způsobena alergickou reakcí (10).

Zpět na obsah

9. Med a citron

Budete potřebovat

• 1 lžíce medu
• 3-4 kapky čerstvé citronové šťávy
• Sklenici vlažné vody

Co musíte udělat

Med a citronovou šťávu smíchejte ve vodě a vypijte.

Jak často byste to měli dělat

Pijte tuto vodu dvakrát denně.

Proč to funguje

Antimikrobiální aktivita medu působí synergicky s aktivitou citronu při léčbě mikrobů způsobujících nosní infekci. Med také snižuje zánět nosních cest (11, 12).

Zpět na obsah

10. Hořčičný olej

Budete potřebovat

Hořčičný olej

Co musíte udělat

Zahřejte lžíci hořčičného oleje, dokud nebude trochu teplá, a jemně si do kapek dejte několik kapek.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to ráno a večer, dokud příznaky rhinorey nezmizí.

Proč to funguje

Tento olej je obohacen o antibiotické a antivirové vlastnosti, které za chvíli začnou fungovat (13). Bude to fungovat jak při eliminaci nachlazení, tak při zmírnění příznaků rýmy.

11. Neti Pot

Budete potřebovat

• Neti hrnec
• Filtrovaná voda nebo solný roztok

Co musíte udělat

1. Přidejte roztok do nádoby Neti.
2. Nalijte roztok z nádoby Neti jednou nosní dírkou a druhou.

Proč to funguje

Neti hrnec pomáhá odstraňovat hlen z nosu.

Zpět na obsah

Výše uvedené léky nejen poskytnou úlevu od rýmy, ale také pomohou zmírnit další příznaky nachlazení. Co děláš, když jsi dole s rýmou? Sdílejte s námi své tipy v sekci komentáře níže.

Časté dotazy

1. Co způsobuje rýmu?

Rýma nebo rhinorea mohou být způsobeny z následujících důvodů:

• Nachlazení
• Chřipka
• Senná rýma
• Alergie
• Těhotenství
• Vasomotorická rýma

Mezi nimi je nachlazení nebo chřipka nejčastější příčinou výtoku z nosu nebo rýmy (14).

2. Známky a příznaky rýmy

Hlavním příznakem rýmy je nadměrný hlen, který se vytváří v nosních cestách a pravděpodobně dokonce kape z nosních dír. Tento přebytečný hlen blokuje nosní cesty, což ztěžuje dýchání nosem. Mezi další příznaky patří:

• Bolest hlavy
• Bolest na obličeji
• Kýchání
• Krvácení z nosu

Pokud se infikovaný hlen dostane do zvukovodu nebo zpět do hrdla, může se vyvinout infekce hrdla nebo ucha.

3. Jak opravit dětský výtok z nosu doma?

K léčbě výtoku z nosu vašeho dítěte můžete použít kterýkoli z výše uvedených jednoduchých domácích prostředků. Tyto prostředky jsou bezpečné pro děti i dospělé.

4. Preventivní opatření k zabránění výtoku z nosu

Přijměte tato opatření, abyste zabránili nepříjemnému kapajícímu nosu, zejména v zimě.

• Drž se dál od alergenů
• Při zimním pobytu venku si zakryjte nos, ústa a krk vlněným šátkem
• Suchá atmosféra doma může také vyvolat rýmu. Použijte zvlhčovač
• Udržujte své tělo dobře hydratované. Pijte hodně vody - alespoň 10 sklenic denně
• Udržujte zdravou stravu