15 Účinné domácí léky k zastavení zvracení během těhotenství

Zvracení během těhotenství je běžné, zejména během prvního trimestru. Tomu se také říká ranní nevolnost. Ale na rozdíl od jeho názvu, většina těhotných žen pociťuje ranní nevolnost kdykoli během dne. Příznaky obvykle začínají kolem šestého týdne těhotenství a ustupují do 14. týdne. Některé ženy to však mohou pociťovat během těhotenství.

Zatímco ranní nevolnost je běžným příznakem, opakované epizody zvracení vás mohou dehydratovat a unavit. Zde jsou některé léky na zvracení během těhotenství, které mohou pomoci. Posunout dolů.

Co způsobuje zvracení během těhotenství?

Přesná příčina zvracení během těhotenství ještě není stanovena. Ale věří se, že to může způsobit kombinace fyzických změn, které tělo ženy prochází, když je těhotná. Možné příčiny zvracení během těhotenství zahrnují:

• Zvýšení lidského choriového gonadotropinu (HCG)
• Zvýšení hladiny estrogenu
• Zvýšený pocit zápachu
• Citlivý žaludek
• Stres
• Pokud jste těhotná s dvojčaty, můžete být náchylnější ke zvracení.
• Příznaky zvracení a nevolnosti v předchozím těhotenství.
• Pokud jste náchylní k kinetóze, je větší pravděpodobnost, že během těhotenství pocítíte nevolnost a zvracení.
• Rodinná anamnéza nevolnosti během těhotenství
• Historie migrénových bolestí hlavy

Pojďme se nyní podívat na příznaky.

Zpět na obsah

Jaké jsou příznaky ranní nemoci během těhotenství?

Zatímco u některých dochází k nevolnosti a zvracení pouze ráno, většina těhotných žen pociťuje nevolnost přerušovaně po celý den. Běžné příznaky jsou následující:

• Zvýšená produkce slin, citlivost na pachy a změny chuti.

• Hyperemesis gravidarum: Jedná se o zdravotní stav, kdy nevolnost a zvracení způsobí přibližně 5% nebo více úbytku hmotnosti u očekávané ženy. To může být důsledkem dehydratace a vyžaduje hospitalizaci. Je to mnohem horší než normální nevolnost a ranní nevolnost.

Níže jsou uvedeny některé úžasné domácí léky, které mohou nabídnout rychlou úlevu a časem pomáhají léčit nevolnost a ranní nevolnost.

Zpět na obsah

Jak přirozeně zastavit zvracení během těhotenství

• Pomerančový džus
• Voda
• Zrzavý
• Vitamin B6
• Máta peprná
• Skořice
• Citrón
• Fenykl
• Pšeničné klíčky
• Jablečný ocet
• Jogurt
• Kiwi
• Hřebíček
• Zeleninová polévka
• Mandle

Domácí prostředky k zastavení zvracení během těhotenství

Poznámka: Ačkoli většina z těchto léků je podložena vědou a je přátelská k těhotenství, nezapomeňte se poradit se svým lékařem před použitím kterékoli z těchto složek.

1. Pomeranče

Svěží a citronový zápach pomerančů může pomoci zmírnit nevolnost téměř okamžitě, jakmile přijde do kontaktu s nosními dírkami.

Budete potřebovat

• 1 šálek čerstvě vymačkané pomerančové šťávy
• 1 čajová lžička pomerančové kůry v prášku

Co musíte udělat

1. Vezměte čajovou lžičku práškové pomerančové kůry a nasajte ji.

2. Po chvíli vypijte šálek pomerančového džusu.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to, kdykoli se budete cítit nevolně nebo neklidně.

Zpět na obsah

2. Voda

Pokud během těhotenství trpíte zvracením, musíte zvýšit příjem vody. Zkuste usrkávat trochu vody a zkontrolujte, zda to váš žaludek snáší.

Nezapomeňte vypít alespoň 8 sklenic vody každý den, abyste zabránili dehydrataci (1). Můžete také nasát nějaké ledové třísky, abyste pomohli s nevolností a zvracením.

Zpět na obsah

3. Zázvor

Zázvor je osvědčeným lékem na zvracení a nevolnost. Svěží aroma zázvoru může pomoci při nevolnosti, zatímco jeho protikřečové účinky uvolní vaše střevní svaly. Několik studií podporuje konzumaci zázvoru na pomoc při nevolnosti během těhotenství (2, 3).

Budete potřebovat

• 1-2 palce zázvoru
• 1 šálek horké vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Strmý zázvor v šálku horké vody po dobu 10 minut.
2. Přeceďte a nechejte trochu vychladnout, než do něj přidáte trochu medu.
3. Pomalu popíjejte teplý zázvorový čaj.

Jak často byste to měli dělat

Zázvorový čaj můžete pít 2-3krát denně.

Zpět na obsah

4. Vitamin B6

Příjem potravin bohatých na vitamín B6 může mít pozitivní vliv na ranní nevolnost a neustálou nevolnost (4).

Luštěniny, ořechy, sója, drůbež a ryby obsahují dostatečné množství vitaminu B6. Lékaři mohou také doporučit doplňky vitaminu B6 (10–25 mg), které je třeba užívat třikrát denně. Správnou dávku doplňků pro vás však konzultujte s poskytovatelem zdravotní péče.

Poznámka: Nepoužívejte samoléčbu. Správné dávkování doplňků konzultujte s lékařem.

Zpět na obsah

5. Máta peprná

Máta peprná obsahuje mentol, který mu dodává výraznou vůni a chuť. Mátová chuť a vůně pomáhají zmírnit nevolnost a zvracení (5).

Budete potřebovat

• Hrst máty peprné
• 1 šálek horké vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Listy máty peprné ponořte do horké vody po dobu 10 minut.
2. Přeceďte a nechte trochu vychladnout.
3. Přidejte trochu medu a popíjejte mátový čaj, abyste zabránili nevolnosti během těhotenství.
4. Alternativně můžete tyto listy jen čichat nebo žvýkat.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to alespoň dvakrát denně.

Zpět na obsah

6. Skořice

Skořice je široce používaným kořením pro vaření. Má antiemetické vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit nevolnost a zvracení (6).

Budete potřebovat

• 1 palec skořicové tyčinky
• 1 šálek horké vody
• Miláček
• Skořicové gumy (volitelně)

Co musíte udělat

1. Skořicovou tyčinku ponořte asi 10 minut do šálku horké vody.
2. Nechte to trochu vychladnout a přidejte k tomu trochu medu.
3. Pijte skořicový čaj.
4. Můžete také žvýkat některé skořicové dásně pro úlevu od nevolnosti a zvracení.

Jak často byste to měli dělat

Pijte skořicový čaj alespoň dvakrát denně.

Zpět na obsah

7. Citron

Citrusová chuť a vůně citronů poskytuje okamžitou úlevu od nevolnosti a zvracení u těhotných žen (7, 8). Citrony jsou navíc bohatým zdrojem různých minerálů, které pomáhají zlepšit vaše celkové zdraví.

Budete potřebovat

• 1/2 citronu
• 1 sklenici vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Stiskněte šťávu z půlky citronu a rozmíchejte ji ve sklenici vody.
2. Přidejte trochu medu a spotřebujte citronovou šťávu.
3. Můžete také nasát citron a hluboce vdechnout jeho aroma.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to okamžitě, když se budete cítit nevolně.

Zpět na obsah

8. Fenykl

Semena fenyklu mají nádhernou vůni a chuť a antiemetické vlastnosti (9). Mohou tak poskytnout rychlou úlevu od nevolnosti a zvracení během těhotenství.

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička semen fenyklu
• 1 šálek horké vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku semen fenyklu do šálku horké vody.
2. Nechejte ho strmé po dobu 5 až 10 minut.
3. Naplňte a konzumujte fenyklový čaj.
4. Až čaj trochu vychladne, můžete do něj přidat trochu medu.
5. Alternativně můžete žvýkat semínka feniklu.

Jak často byste to měli dělat

Pijte tento čaj 2-3krát denně.

Zpět na obsah

9. Pšeničné klíčky

Pšeničné klíčky jsou bohatým zdrojem vitaminu B6, o kterém je známo, že pomáhá při nevolnosti a zvracení u těhotných žen (4).

Budete potřebovat

• 2-3 čajové lžičky pšeničných klíčků
• 1 šálek teplého mléka
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte pšeničné klíčky do šálku teplého mléka.
2. Dobře promíchejte, dokud se nerozpustí.
3. Přidejte med podle chuti.
4. Konzumujte tuto směs.

Jak často byste to měli dělat

Tuto směs můžete konzumovat několikrát denně.

Zpět na obsah

10. Jablečný ocet

Jablečný ocet je alkalický ocet. Tato aktivita ACV je velmi prospěšná při udržování pH vašeho těla a neutralizaci obsahu kyselin v žaludku, čímž se léčí nevolnost a ranní nevolnost. Neexistují však žádné vědecké studie, které by prokázaly účinnost ACV při ranní nemoci.

Budete potřebovat

• 1 lžíce jablečného octa
• 1 sklenici studené vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Smíchejte lžíci jablečného octa se sklenicí studené vody.
2. Přidejte do této směsi trochu medu a spotřebujte ji.

Jak často byste to měli dělat

Tuto směs vypijte jednou za noc.

Zpět na obsah

11. Jogurt

Jogurt je bohatým zdrojem probiotik. Probiotika jsou dobré bakterie, které podporují trávení, což může zase pomoci zmírnit příznaky zvracení během těhotenství (10).

Budete potřebovat

Miska čistého jogurtu

Co musíte udělat

Konzumujte misku čistého jogurtu.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to 1-2krát denně.

Zpět na obsah

12. Kiwi

Kiwi jsou bohaté na folát, který je důležitou živinou během těhotenství (11).

Budete potřebovat

• 1-2 řezané kiwi
• 1 banán (volitelný)
• 1 šálek vody
• Zlato (volitelně)

Co musíte udělat

1. Smíchejte kousky kiwi a banán s vodou.
2. Přidejte med a vypijte osvěžující šťávu.
3. Můžete také smíchat kiwi samostatně nebo je jíst.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to, kdykoli budete mít nevolnost.

Zpět na obsah

13. Hřebíček

Hřebíček se v lidovém léčitelství používá k úlevě od ranní nevolnosti. Obsahují sloučeninu zvanou eugenol, která jim dodává silnou vůni a chuť (12). To pomáhá při léčbě zvracení a nevolnosti. Má také uklidňující účinek na váš žaludek.

Budete potřebovat

• 2-3 hřebíček
• 1 šálek horké vody
• Zlato (volitelně)

Co musíte udělat

1. Strčte hřebíček do šálku horké vody po dobu 10 minut.
2. Přeceďte a nechte trochu vychladnout. Přidejte trochu medu.
3. Pijte hřebíčkový čaj.

Jak často byste to měli dělat

Hřebíčkový čaj můžete pít dvakrát denně.

Zpět na obsah

14. Zeleninová polévka

Vzhledem k tomu, že zvracení má sklon k dehydrataci, je