Med na obličej a pokožku: výhody a jak jej používat

Med je jedním z nutričně nejbohatších přírodních produktů, které používáme po celé věky. Produkují ho včely, které sbírají květinový nektar, a poté je smíchají s enzymy a vytvoří med. Tyto enzymy propůjčují medu terapeutické a protizánětlivé vlastnosti, což z něj činí důležitou složku s výhodami pro krásu.

Med je nesmírně prospěšný pro obličej a pokožku. Má hojivé, antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti (1). Tyto vlastnosti mohou pomoci s kožními problémy, jako je akné, matná a suchá pokožka a nerovnoměrný tón pleti. V tomto článku jsme diskutovali o tom, jak je med dobrý pro obličej a pokožku a jak jej můžete použít k získání čisté pleti. Číst dál.

Zlato na obličej: Je to dobré? Jaké jsou výhody?

Med, zejména nepasterizovaný syrový med a med Manuka , je považován za vynikající nejen pro vaše zdraví, ale také pro místní aplikaci. To je proto, že:

1. Med může léčit akné

Studie in vitro zjistily, že med má antibakteriální vlastnosti a může inhibovat růst mnoha dermatologicky důležitých mikrobů. Zahrnují P. acnes a S. aureus, které způsobují akné. S. aureus může také způsobit atopickou dermatitidu a další kožní infekce (2).

2. Hojí rány a má terapeutické účinky

Med obsahuje enzymy, aminokyseliny, minerály a vitamíny, díky nimž je ideální pro terapeutické použití. Může léčit drobné popáleniny a rány a je účinný při zklidnění kožních potíží, jako je lupénka, lupy a plenková dermatitida (3).

3. Udržuje pokožku hydratovanou

Med je vynikající změkčovadlo a zvlhčovadlo a dokáže vázat vlhkost na vaši pokožku (3). Proto je široce používán ve zvlhčovacích krémech a krémech. Pokud máte suchou pokožku, můžete použít med, aby byla měkká a vláčná.

4. Med pomáhá udržovat pH pokožky

Med pomáhá regulovat pH pokožky a předcházet jakémukoli druhu infekce (3). Nízké pH medu inhibuje růst mnoha patogenů a pomáhá rychleji se hojit rány.

Nyní, když víte, jak může med pomoci vaší pokožce, zde je návod, jak jej můžete použít (surový nebo Manuka med), aby vaše pokožka byla zářivá a zdravá.

Jak používat med na obličej: DIY prostředky

1. Citron a med

Citronová šťáva je bohatá na vitamín C a kyselinu citrónovou. Neoficiální důkazy uvádějí, že citronová šťáva má svíravý účinek na pokožku, pomáhá udržovat pokožku bez mastnoty a minimalizuje póry. Tato maska ​​na obličej může pomoci kontrolovat akné.

Budete potřebovat

• Šťáva z půlky citronu
• 1 lžíce syrového medu
• Ručník

Metoda

1. Smíchejte citronovou šťávu s medem, dokud nezískáte hladkou směs.
2. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem a osušte ho.
3. Aplikujte tuto směs na obličej. Vyvarujte se křehké pokožce kolem očí.
4. Směs se nechá asi 20 minut působit.
5. Umyjte jej teplou vodou a poté studenou vodou.
6. Poklepejte si obličej na ručník.

Jak často?

Jednou týdně.

2. Mléko, jablečný ocet a med

Mléko obsahuje kyselinu mléčnou. Aktuální kyselina mléčná má jemný exfoliační a čisticí účinek na vaši pokožku a zlepšuje její strukturu (4). Jablečný ocet je široce používán pro své uklidňující účinky na pokožku. Říká se, že mění pH pokožky, což pomáhá zabíjet bakterie. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by tento účinek dokázaly.

Budete potřebovat

• 1 lžíce sušeného mléka (nebo ½ čajové lžičky syrového mléka)
• 2 čajové lžičky jablečného octa
• ½ lžičky syrového medu
• Ručník

Metoda

1. Kombinujte všechny ingredience, dokud nezískáte hladkou směs.
2. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem a osušte ho.
3. Aplikujte tuto směs na obličej. Vyvarujte se křehké pokožce kolem očí.
4. Směs se nechá asi 15 minut působit.
5. Po 15 minutách si navlhčete prsty a jemně otřete suchou masku, aby došlo k odlupování pokožky.
6. Opláchněte si obličej studenou vodou.
7. Poklepejte si obličej na ručník.
8. Navlhčit.

Jak často?

Jednou týdně.

3. Med a skořice

Skořice má protizánětlivé vlastnosti. Studie zahrnující 20 pacientů hodnotila účinnost skořicového gelu na mírné až středně závažné akné. Zjistilo se, že skořicový gel pomáhá snižovat léze akné (5). Spolu s medem může skořice pomoci odstranit akné.

Budete potřebovat

• Štipka skořicového prášku nebo 2-3 kapky skořicového éterického oleje
• 1 lžíce medu

Metoda

1. Spojte obě ingredience.
2. Aplikujte směs na léze na akné (jako ošetření na místě).
3. Nechejte působit 10-15 minut.
4. Umyjte to.

Jak často?

1–2krát týdně.

Upozornění: Skořice může způsobit mírné podráždění pokožky, což je běžné. Ujistěte se však, že před použitím na kůži provedete test náplasti.

4. Rajčata a med

Rajčata obsahují lykopen (karotenoid odpovědný za jeho červenou barvu) (6). Studie uvádí, že topický lykopen je účinným antioxidantem a může zabránit poškození buněk inhibicí volných radikálů (7). Spolu s medem mohou rajčata udržovat vaši pokožku zdravou.

Budete potřebovat

• ½ zralých rajčat
• 1 lžíce syrového medu
• Ručník

Metoda

1. Rajčatovou kaši protlačte v mixéru, dokud nebude hrudková.
2. Do pyré přidejte med a dobře promíchejte.
3. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem a osušte ho.
4. Aplikujte tuto směs na obličej. Vyvarujte se křehké pokožce kolem očí.
5. Masku nechte působit asi 15 minut.
6. Opláchněte studenou vodou.
7. Poklepejte si obličej na ručník.

Jak často?

2krát týdně.

5. Banán a med

Banán je běžnou přísadou používanou v pleťových maskách a má zvlhčující účinek na pokožku (8). Je také vynikajícím základem pro jakoukoli kutilskou masku. Spolu s medem a citronem vám tato pleťová maska ​​pomůže udržet pokožku čistou a předcházet průlomům.

Budete potřebovat

• 1 zralý banán
• 1 čajová lžička surového medu
• 1 čajová lžička citronové šťávy
• Ručník

Metoda

1. Rozmačkejte banán, dokud nebude hrudkový.
2. Přidejte med a citronovou šťávu do roztlačeného banánu.
3. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem a osušte ho.
4. Aplikujte tuto směs na obličej. Vyhněte se citlivé pokožce kolem očí.
5. Směs necháme působit asi 10-15 minut.
6. Umyjte si obličej vlažnou vodou a osušte ručníkem.

Jak často?

Jednou týdně.

6. Gramová mouka (Besan) a med

Gramová mouka pomáhá očistit pokožku a odlupovat ji. Pomáhá také snižovat nadměrné množství oleje a opalování (9). Tato obličejová maska ​​vám při pravidelném používání poskytne jasnou pleť.

Budete potřebovat

• 2 lžíce gramové mouky (besan)
• 1 lžíce syrového medu
• Voda
• Ručník

Metoda

1. Zkombinujte med a besan.
2. Přidejte trochu vody a dobře promíchejte, abyste získali hladkou a konzistentní pastu.
3. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem a osušte ho.
4. Aplikujte tuto směs na obličej. Vyvarujte se křehké pokožce kolem očí.
5. Směs se nechá působit asi 30 minut.
6. Opláchněte směs vlažnou vodou.
7. Vysušte ručníkem.

Jak často?

3krát týdně.

7. Tvaroh / jogurt a med

Jogurt obsahuje L-cystein, který může pomoci zesvětlit tón pleti (10). Pomáhá odlupovat a rozjasňovat pokožku a má také chladivý a uklidňující účinek. Tento obličejový balíček je vynikající pro uklidnění podrážděné pokožky a její rozjasnění.

Budete potřebovat

• 2 lžíce tvarohu nebo jogurtu
• 1 lžíce syrového medu
• Ručník

Metoda

1. Smíchejte ingredience, abyste získali hladkou směs.
2. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem a osušte ho.
3. Aplikujte tuto směs na obličej. Vyvarujte se křehké pokožce kolem očí.
4. Směs se nechá asi 15 minut působit.
5. Směs omyjte vlažnou vodou.
6. Poklepejte si obličej na ručník.

Jak často?

2krát týdně.

8. Olivový olej a med

Olivový olej se běžně používá k čištění oleje. Při masáži na pokožce pomáhá vyčistit póry pokožky a odstranit z ní stopy nečistot a nečistot. V kombinaci s medem může pomoci udržet vaši pokožku čistou a zabránit průjmům.

Budete potřebovat

• 2 lžíce medu
• 1 lžíce olivového oleje
• Ručník

Metoda

1. Kombinujte ingredience, dokud nezískáte hladkou směs.
2. Směs je v mikrovlnné troubě asi 20 sekund, dokud není mírně teplá.
3. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem a osušte ho.
4. Aplikujte tuto směs na obličej. Vyvarujte se křehké pokožce kolem očí.
5. Směs se nechá asi 5 minut působit.
6. Opláchněte směs vlažnou vodou a jemným čisticím prostředkem.
7. Poklepejte si obličej na ručník.

Jak často?

2krát týdně.

9. Kurkuma a med

Kurkuma má terapeutické výhody a může pomoci zlepšit mnoho stavů pokožky, včetně akné (11). Používá se od starověku pro své antiseptické a protizánětlivé vlastnosti. Tato kombinace může udržet vaši pokožku čistou, uklidnit akné a rozjasnit ji.

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička kurkumy
• 1 čajová lžička surového medu
• 1 čajová lžička jogurtu
• Ručník

Metoda

1. Kombinujte ingredience, dokud nezískáte hladkou směs.
2. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem a osušte ho.
3. Aplikujte tuto směs na obličej. Vyvarujte se křehké pokožce kolem očí.
4. Směs se nechá asi 20 minut působit.
5. Opláchněte směs vlažnou vodou a jemným čisticím prostředkem.
6. Poklepejte si obličej na ručník.

Jak často?

1–2krát týdně.

10. Růžová voda a med

Růžová voda vykazuje antimikrobiální aktivitu a inhibuje růst bakterií S. aureus, které způsobují akné a další kožní problémy (12).

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky růžové vody
• 1 lžíce medu
• Ručník

Metoda

1. Kombinujte ingredience, dokud nezískáte hladkou směs.
2. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem a osušte ho.
3. Aplikujte tuto směs na obličej. Vyvarujte se křehké pokožce kolem očí.
4. Směs se nechá asi 15 minut působit.
5. Opláchněte směs vlažnou vodou a jemným čisticím prostředkem.
6. Poklepejte si obličej na ručník.

Jak často?

1–2krát týdně.

11. Kartáč na med a cukr

Hrubá struktura křoviny s cukrem a medem pomáhá odstranit všechny odumřelé buňky na povrchu pokožky. To pomáhá udržovat pokožku zdravou a bez usazenin. Křovina také připraví váš obličej na absorbování vlhkosti a živin, takže by bylo dobré sledovat to pomocí zvlhčující a výživné pleťové masky.

Budete potřebovat

• 2 lžíce medu
• 3 lžíce cukru
• 1 čajová lžička olivového oleje
• 1 čajová lžička citronové šťávy
• Ručník

Metoda

1. Zkombinujte ingredience, abyste získali hrubou směs.
2. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem.
3. Naneste směs na obličej a konečky prstů jemně krouživými pohyby pokožku vydrhněte.
4. Udělejte to na pár minut.
5. Umyjte si obličej teplou vodou a poté studenou vodou.
6. Vysušte ručníkem.

Jak často?

2-3krát týdně.

12. Med a kokosový olej

Extra panenský kokosový olej má protizánětlivé vlastnosti a může uklidnit příznaky kožních stavů, jako je lupénka a atopická dermatitida (13). Nevyhovuje však všem typům pleti, zejména mastné pleti, a může akné zhoršit.

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička extra panenského kokosového oleje
• 1 čajová lžička medu

Metoda

1. Smíchejte obě ingredience
2. Masírujte směs na obličeji po dobu 10 minut.
3. Nechejte to působit dalších 10 minut.
4. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem.
5. Následujte zvlhčovač.

Jak často?

2krát týdně.

13. Avokádo a med

Avokádový olej je bohatý na linolové a linolenové kyseliny spolu s polynenasycenými a mononenasycenými mastnými kyselinami. Studie na potkanech ukázaly, že má vynikající schopnosti hojení ran a může zvýšit hustotu kolagenu (14).

Budete potřebovat

• Lžička avokádového oleje
• Lžička surového medu

Metoda

1. Smíchejte obě ingredience.
2. Masírujte si ji na obličej po dobu 10 minut.
3. Nechejte to dalších 10 minut.
4. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem.
5. Následujte zvlhčovač.

Jak často?

2-3krát týdně.

14. Ovesné vločky a med

Koloidní ovesné vločky (vařený oves) jsou vynikajícím čisticím prostředkem pro pokožku. Je bohatý na saponiny, které pomáhají odstranit z pokožky stopy nečistot a nečistot. Pomáhá také uklidnit pokožku snížením zánětu (15).

Budete potřebovat

• 2 lžíce vařeného ovsa
• 1 lžíce syrového medu

Metoda

1. Smíchejte obě ingredience a vytvořte pastu.
2. Rovnoměrně si ho rozetřete po tváři.
3. Masírujte po dobu 5 minut a poté ji nechejte dalších 10 minut.
4. Omyjte teplou vodou a poté jemným čisticím prostředkem.
5. Následujte zvlhčovač.

Jak často?

2krát týdně.

15. Bambucké máslo a med

Protizánětlivé vlastnosti bambuckého másla pomáhají uklidnit pokožku a uklidnit její podráždění. Obsahuje také mastné kyseliny olejové, linolové, stearové a palmitové, které udržují pokožku zdravou (13).

Budete potřebovat

• 1 lžíce bambuckého másla
• 1 lžíce surového medu

Metoda

1. Smíchejte obě ingredience.
2. Dobře si masírujte obličej a krk.
3. Nechte to 15-20 minut.
4. Omyjte jemným čisticím prostředkem a teplou vodou.

Jak často?

3krát týdně.

Med je považován za bezpečnou složku pro pokožku. Před použitím však musíte být opatrní, protože by to mohlo způsobit nežádoucí kožní reakce.

Nežádoucí účinky používání medu na obličej a pokožku

Surový a nefalšovaný med může způsobit alergické reakce. Surový med může obsahovat stopy pylu. Pokud jste tedy alergičtí na pyl a včelí jed, nepoužívejte na obličej surový med. Může způsobit příznaky, například:

• Vyrážky
• Vodnaté oči
• Sípání
• Kopřivka
• Kýchání
• Hrudky na kůži
• Svědění v krku

Před použitím medu proveďte test náplasti, abyste se ujistili, že vám vyhovuje. Nikdy také nepoužívejte med k aplikaci na obličej přes noc. Je to lepkavé a nebudete se cítit pohodlně. Může také přilákat prach a jiné nečistoty a zhoršit stav pokožky (pokud existuje).

Nejlepší med na obličej

Při hledání surového medu zkontrolujte vzhled produktu. Bude mít zakalený vzhled.

Syrový med také krystalizuje rychleji ve srovnání s běžným medem. Před použitím tedy musíte láhev dát do teplé vody. To je jeden způsob, jak identifikovat surový a nefiltrovaný med.

Surový med si můžete koupit od místních farmářů nebo online. Zde je několik návrhů:

1. Organický surový med - koupit zde!
2. Comvita UMF 10+ Manuka Honey - Koupit zde!
3. Smiley Honey - surový a nefiltrovaný pomerančový květ - kupte si ho zde!

Med je rozhodně jednou z nejlepších ingrediencí na skladě ve vašem arzenálu péče o pleť. Přidáním do rutiny péče o pleť můžete zajistit nejen zářivost, ale také lepší zdraví pokožky. Před použitím však nezapomeňte zkontrolovat alergie. V případě, že se u vás objeví alergické reakce, okamžitě vyhledejte lékaře.

Často kladené otázky

Je bezpečné nanášet med na obličej každý den?

Ano, pokud nejste alergičtí.

Můžete nechat med na obličeji přes noc?

Ne, může přilákat prach a způsobit praskliny.

15 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Med a zdraví: Přehled nedávného klinického výzkumu, výzkumu farmakognosie, americké národní lékařské knihovny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Med: Terapeutické činidlo pro poruchy kůže, Central Asian Journal of Global Health, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Med v dermatologii a péči o pleť: recenze., Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Epidermální a dermální účinky topické kyseliny mléčné. Journal of The American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Účinnost topického skořicového gelu pro léčbu akné vulgaris na obličeji: Předběžná studie, Biomedical Research and Therapy, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Aktualizace účinků rajčatového lykopenu na zdraví, Výroční přehled potravinářské vědy a technologie, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/

• Antioxidační aktivita topicky aplikovaného lykopenu. Journal of European Academy of Dermatology and Venereology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532

• Tradiční a léčivé použití banánů, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Interní příprava a standardizace bylinného pleťového balíčku, The Open Dermatology Journal, Bentham Open,

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Systémová bělící / zesvětlovací činidla: Jaký je důkaz? Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/258214624_Systemic_skin_whiteninglightening_agents_What_is_the_evidence

• Účinky kurkumy (Curcuma longa) na zdraví kůže: Systematický přehled klinických důkazů., Fytoterapeutický výzkum, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Farmakologické účinky Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Protizánětlivé účinky a účinky kožní bariéry při lokální aplikaci některých rostlinných olejů, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Vliv polotuhé formulace oleje Persea Americana Mill (Avokádo) na hojení ran u potkanů, doplňková a alternativní medicína založená na důkazech, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• Koloidní ovesné vločky: historie, chemie a klinické vlastnosti. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175