Je přeslička plevel? prospívá to vašemu zdraví?

Přeslička je často spatřena v blízkosti opuštěných pozemků a rybníčků. Vypadá to jako chřest, jen je tenčí. Přeslička se v tradiční medicíně používala k léčbě křehkých nehtů, ran, vředů, zlomenin a problémů s ledvinami.

Nedávný výzkum potvrzuje terapeutický význam této rostliny. Uvádí se, že má ve stoncích bohatý oxid křemičitý. Přeslička proto může být použita k podpoře zdraví pokožky a vlasů. Byli byste šokováni, kdybyste věděli o tom, jaké výhody má tato podivná tráva. Přejděte dolů na ohromující čtení!

Přeslička: Co je to? Proč se tak jmenuje?

iStock

Přesličky ( Equisetum arvense ) jsou l iving fosilie z rodiny přesličky. Jsou to zbytky skupiny velkých, hustých a hustých rostlin, které žily přibližně před 350 miliony let (1, 2).

Přesličky snadno najdete. Mají duté, kloubové stonky. Tyto stonky lze snadno rozdělit na části a odhalit tak drsné hrany, které jsou bohaté na deriváty oxidu křemičitého.

Jeden charakteristický rys z přesličky je jejich stonky nemají Zdá se, že listy (jako chřestu stonků). Některé druhy však mají malé šupiny a dokonce i květy vycházející z křižovatek stonků (1). Celkový štětinatý vzhled dává rostlině jméno.

Přesličky se běžně nazývají hadí tráva / tráva, kostra plevel a koňské dýmky. Najdete je rostoucí na okrajích rybníka, na polích a příkopech (důvod, proč jsou často klasifikovány jako „plevele“).

Může to být nesprávné pojmenování, protože Římané jedli mladé výhonky přesličky. Považovali přesličky za vysokou nutriční hodnotu (1). Současný výzkum však probíhá, aby prokázal jejich terapeutický potenciál.

Jak vám může přeslička pomoci?

Přeslička pochází z tropické jihovýchodní Asie. To bylo použito v místní f OLK medicíně k léčení ran a svalových křečí. Jeho stonky se používají při léčbě vypadávání vlasů jako stimulant růstu vlasů (3).

Studie uvádějí, že výtažky přesličky mají antioxidační a antibakteriální účinky. Jejich odvar působí jako diuretikum a emmenagog (podporuje menstruaci) (4).

Přejděte dolů a najděte několik zdravotních přínosů přesličky pro zdraví založených na důkazech.

Jaké jsou výhody přesličky?

1. Může kontrolovat vypadávání vlasů

iStock

Vypadávání vlasů je výsledkem komplexních hormonálních interakcí ve vašem těle. Několik enzymů způsobuje miniaturizaci vlasových folikulů. Sloučeniny, které inhibují tyto enzymy, fungují dobře jako prostředky proti vypadávání vlasů (3).

Starověká medicína používala k posílení vlasů odvar ze stonků přesličky. Nedávné studie naznačují, že její stonky mají účinky na ochranu vlasů. Bylo zjištěno, že kyselina palmitová se aktivně podílí na blokování enzymů (3).

Vysoké hladiny volných radikálů mohou také stimulovat vypadávání vlasů. Přeslička obsahuje antioxidanty, jako je kvercetin, kaempferol a další flavonoidy, které vylučují volné radikály z krve (3).

Uvařte stonky přesličky a umyjte si nimi vlasy (po ochlazení). To může pomoci předcházet infekcím vlasů (4).

Především přesličky extrakty d o nezpůsobí žádnou podráždění do vlasových folikulů a papilární linie buněk (3).

2. Léčí ledvinové kameny a průjem

Ledvinové kameny (kameny) se tvoří, když má vaše moč velmi vysokou hladinu vápníku a šťavelanu. Jsou-li malé (<5 mm), kameny mohou být promyty se v moči s hydrataci a léků. Mnoho bylin může zvýšit výdej moči (diurézu) (5).

Přeslička může být použita k výrobě silných diuretických přípravků. Čaje přesličky, pampelišky a uva ursi jsou licencovány jako standardní léčivé čaje ke stimulaci diurézy. Ty zvyšují na vylučování vápníku, draslíku, oxalát a citrátové ionty z těla (6).

Tuto stonku plevelů můžete také použít k léčbě průjmů a otoků. Ale dávkování je klíčové. Byliny jako přeslička mohou zhoršit chronické onemocnění ledvin a způsobit poškození ledvin (6, 4).

3. Posiluje nehty a hojí rány

Aplikace extraktu / masti z přesličky pomáhá hojení ran. Jeho protizánětlivý účinek snižuje intenzitu bolesti. Stonky mají volný / nevázaný oxid křemičitý, který stimuluje regeneraci tkání v místě poranění (7), (8).

Přeslička má dobré množství vitaminu C, vápníku a fenolických sloučenin, které mohou vykazovat antiseptické vlastnosti. Rostlinu lze také použít k posílení křehkých nehtů (7).

Deficit ze železa u žen způsobuje vrásek a štípání hřebíků (onychoschisis). Experimenty zahrnující extrakty přesličky u subjektů ukázaly 80% zlepšení jejich síly nehtů (7).

4. Podporuje zdraví kostí

Tato rostlina je jednou z mála, která má vápník i křemík. Společně s vápníkem a vitaminem D, křemík je nezbytný pro tvorbu a obnovu z kostí. Správná strava / jídlo je nejlepším zdrojem pro dodávání tohoto stopového prvku (9).

S převařenou přeslička čaj může být užitečné v časných stádiích zlomenin. Může také pomoci snížit závažnost osteoporózy.

Tradiční medicína používá tuto bylinu také k léčení poranění pojivové tkáně. Tento oxid křemičitý v přesličky pomáhá při vstřebávání z vápníku, který, podle pořadí, pomáhá kolagenu syntézu. Kolagen posiluje pojivovou tkáň a rekonstruuje zdravou tkáň kolem ran (10, 11).

5. Má antimikrobiální aktivitu

Podle nedávného výzkumu a tradiční medicíny mají extrakty z přesličky vynikající antimikrobiální aktivitu. Přibližně 50 mg / ml může zničit bakterie jako Staphylococcus aureus , Staphylococcus epidermidis a Streptococcus pneumoniae (způsobující zápal plic) (12).

V této rostlině plevelů bylo identifikováno několik aktivních molekul. Zahrnují anorganické kyseliny, fenolové kyseliny, flavonoidy, alkaloidy a těkavé složky (13).

Některé druhy Equisetum také vykazovaly antifungální vlastnosti. Jejich výtažky by mohly bránit růstu druhů Aspergillus . Použití přípravků na bázi přesličky může léčit bakteriální / plísňové infekce a záněty jimi způsobené (14).

6. Zabraňuje srážení krve

iStock

Přeslička se předpokládá, že snižuje agregaci krevních destiček. To zabraňuje tvorbě krevních sraženin v těle (15).

Můžete jej použít k léčbě / prevenci vnějších krvácení, krvácení z nosu a krvácení z ran. To může snížit vykašlávání z krve a výskytu menstruačních sraženin (16).

7. Snižuje zánět a bolest

Používání přípravků z přesličky k léčbě zánětlivých poruch je dlouhou tradicí. Tuto aktivitu provádějí flavonoidy, fenolové kyseliny, triterpenoidy a vysoká hladina oxidu křemičitého v rostlině (17, 18).

Oni potlačují aktivaci prozánětlivých látek v těle. Studie na zvířatech prokazují pozitivní účinky přesličky na revmatoidní artritidu a neuvádějí žádnou toxicitu (18, 19).

Aktivní chemikálie rostliny také blokují produkci chemikálií vyvolávajících bolest (prostaglandiny). Proto se přeslička používá k léčbě zánětů ledvin, prostaty, močových cest a sliznice žaludku (vředy).

Topická aplikace jeho extraktů má vynikající účinky zmírňující bolest. Funguje nejlépe na rány a vředy (antinociceptivní účinek) (17), (19), (20).

Tyto přínosy pro zdraví se připisují bohatému fytochemickému profilu. Není divu, že Řekové a Římané milovali tuto bylinu!

Nechceš vědět, co je uvnitř těch tenkých stonků přesličky?

Přečtěte si další část!

Jaké jsou aktivní složky přesličky?

Stonky většiny druhů přesličky mají flavonoidy, včetně kvercetinu, izokvercetinu, apigeninu a kaempferolu. Přítomny jsou také steroly jako ß-sitosterol, kampesterol a isofucosterol (20).

Kyselina skořicová, kyselina kávová, kyselina kofeoyl-shikimová, kyselina ferulová a kyselina ekvisetolová jsou některé fenolové kyseliny přítomné v rostlině (20).

Přesličky jsou bohaté na kyselinu křemičitou a draselné soli (20).

Díky těmto prvkům ve stoncích mají přesličky značnou léčivou hodnotu (na rozdíl od jiných plevelů).

Jak využijete tyto aktivní molekuly? Buď požijte nebo aplikujte přípravky z přesličky.

Níže najdete různé možnosti.

Jak používat přesličku

• The (ale nejjednodušší NOT nejbezpečnější), možnost použití přesličky by jíst na zadávací / mladé výhonky. Jedná se o starobylé však není mnoho vědců souhlasit s touto volbou.

• Můžete zkusit mít sušené tobolky přesličky. Jsou také bohatým zdrojem oxidu křemičitého. Koupit je zde.

• Tekuté výtažky bez alkoholu stojí za to. Několik kapek této tinktury můžete přidat do vody, čaje a džusu. Postupujte podle lékařských pokynů na lahvičce. Koupit je zde.

• Nejbezpečnějším a nejvíce prozkoumaným přípravkem je čaj z přesličky. Můžete dělat to z čerstvého / vysušeny přeslička stonky nebo ready-to-vařit volná koupit sypaného čaje zde.

Postupujte podle pokynů a připravte malou dávku tohoto čaje s vysokým obsahem oxidu křemičitého. Posunout dolů!

Jednoduchý způsob přípravy čaje / infuze z přesličky

iStock

Co potřebuješ

• Sušené stonky přesličky: 2-3 čajové lžičky / šálek nebo sypaný čaj (použijte doporučené množství)
• Voda: 3-4 šálky (1 šálek = 250 ml)
• Konvice / konvice: malá a střední
• Sladidlo podle vašeho výběru: podle chuti

Pojďme na to!

1. V konvici / nádobě nastavte vodu k varu.
2. Přidejte přesličky (1 čajovou lžičku na každý šálek vody; 1 šálek = přibližně 250 ml) do prázdné konvice.
3. Jakmile je voda hotová, nalijte ji na bylinu.
4. Nechte to strmé asi 5 až 10 minut.
5. Přeceďte čaj do servírovacích šálků.
6. Přidejte požadované množství sladidla.
7. Užijte si chladný zimní den!

Spolu s těmito stonky můžete použít kopřivu ke zvýšení terapeutického kvocientu.

Poznámka: Extrakt přesličky požívejte pouze pod lékařským dohledem nebo s lékařským souhlasem. Předávkování může být smrtelné.

Kolik z tohoto čaje byste měli mít za den? Existuje stanovený limit spotřeby přesličky? Číst dál.

Jaká je doporučená dávka pro přesličky?

900 mg / den, rozdělené dávky sušeného přesličky doplněk pro čtyři dny ukázaly, žádné škodlivé účinky, podle výzkumu (16), (21).

to je