Je bezpečné používat jablečný ocet k léčbě akné?

Jablečný ocet je vynikající pro váš trávicí systém a může také pomoci při snižování tělesné hmotnosti (1). Mnoho lidí ji také používá jako možnost léčby akné. Výzkum je však v tomto ohledu velmi omezený. Ti, kteří jej používali, tvrdí, že ACV pomáhá uklidnit pokožku a snížit zánět akné. V tomto článku jsme vyhodnotili možné výhody ACV a to, jak může pomoci při snižování akné, spolu s několika recepty, které můžete vyzkoušet.

Je jablečný ocet dobrý na akné? Existují nějaké výhody?

Nebyl dostatek výzkumu, který by dokázal, že ACV pomáhá při léčbě akné. Dobrou zprávou však je, že jsme shromáždili určité důkazy, které ukazují, že by to mohlo být užitečné v boji proti bakteriím, které způsobují akné.

Ocet je mimořádně účinný při zabíjení mnoha kmenů bakterií. Ačkoli není mnoho studií, které by prokázaly, že jablečný ocet může zabíjet kmen bakterií způsobujících akné, zjistilo se, že organické sloučeniny obsažené v octě mají určité vlastnosti. Podívejme se na to:

1. Může zabít bakterie způsobující akné

Dvě samostatné studie publikované v Applied Microbiology and Biotechnology a International Journal of Cosmetic Science tvrdí, že kyselina octová, kyselina mléčná, kyselina citrónová a kyselina jantarová mohou zabíjet Propionibacterium acnes nebo P. acnes , bakterie způsobující akné (2), (3). Jablečný ocet obsahuje všechny tyto kyseliny (4).

2. Může pomoci snížit akné

Kyselina mléčná přítomná v ACV může pomoci snížit akné. Studie publikovaná v časopise Indian Journal of Dermatology, Venereology a Leprology zjistila, že u lidí, kteří si na obličej aplikovali krém obsahující kyselinu mléčnou, došlo ke snížení akné (5).

3. Může snížit možnost jizev

Jablečný ocet může pomoci snížit jizvy, které po sobě zanechaly, jakmile se akné zhojí. Mnoho organických sloučenin pomáhá v tomto procesu. Aplikace kyseliny přímo na obličej zahrnuje proces zvaný chemický peeling. Když se provádí s kyselinou jantarovou, chemický peeling potlačuje zánět způsobený akné (6).

Kyselina mléčná zlepšuje stav pokožky lidí, kteří mají akné (7, 8). Protože jablečný ocet obsahuje všechny tyto kyseliny, může pomoci snížit riziko vzniku jizvy, jakmile se akné zhojí.

Před použitím jablečného octa na pokožku je však třeba se postarat o několik věcí.

Co je třeba zvážit před použitím octa z jablečného moštu

Jablečný ocet je kyselý, takže jeho přímá aplikace na pokožku může způsobit pocit pálení. Také pokud máte citlivou pokožku nebo otevřené rány, nepoužívejte ji na kůži. Při používání ACV mějte na paměti následující:

1. Při prvním pokusu nenechávejte ocet příliš dlouho. To vylučuje jakoukoli alergickou reakci na ACV.
2. Ocet vždy nařeďte. Nikdy nepoužívejte surový ocet na obličej, protože by mohl poškodit pokožku.
3. Ocot zřeďte vodou. Neexistuje však žádné přísné pravidlo týkající se poměru vody a octa. Je lepší experimentovat a vymyslet nejlepší způsob, jak dosáhnout požadovaných výsledků.
4. Někteří lidé mohou vidět, že se jejich akné zhoršuje, než se stav začne zlepšovat. Chcete-li dosáhnout správných výsledků, nanášejte pokožku pomalu na jablečný ocet (používejte jej s mírou).

Nyní se podívejme podrobně na způsoby, jak můžete použít jablečný ocet na obličej k léčbě akné.

Jak používat jablečný ocet na akné

ACV můžete použít dvěma způsoby:

(i) Aplikujte jej lokálně (promíchejte v obličejové masce nebo zřeďte vodou a naneste přímo na pokožku).

ii) Přidejte si čajovou lžičku do ranního nápoje.

Níže jsou uvedeny všechny možné způsoby, jak můžete přidat jablečný ocet do své každodenní krásy a zdravé rutiny pro snížení akné.

Jak aplikovat jablečný ocet na akné

Při používání ACV jej vždy nezapomeňte zředit. Můžete smíchat tři díly destilované vody s jednou částí ACV a poté ji použít. Pokud máte citlivou pokožku, můžete zvýšit množství vody. Pro všechny recepty uvedené níže použijte zředěný ACV.

1. Toner na jablečný ocet na akné

Složení

• 2 lžíce jablečného octa (organický, s matkou)
• 2 šálky vody
• 1 čajová lžička gelu z aloe vera

Příprava

1. Smíchejte všechny přísady.
2. Směs skladujte ve spreji.

Jak se přihlásit

Velkoryse si nastříkejte toner na obličej a krk.

Jak to funguje

Aloe vera může pomoci předcházet akné. Rovněž podporuje tvorbu kolagenu a elastinu a zlepšuje kvalitu a zdraví pokožky (9).

Opatření

Při stříkání zavřete oči, aby se do nich nedostal toner. Rovněž jej neaplikujte na suchou a poškozenou pokožku.

2. Jablečný ocet a jedlá soda

Složení

• 2 lžíce jablečného octa (bio)
• 3 lžíce jedlé sody

Příprava

Smíchejte sódu s jablečným octem v malé misce.

Jak se přihlásit

1. Naneste masku na postiženou oblast.
2. Nechejte to 20 minut působit a poté je omyjte.
3. Následujte to pomocí zvlhčovače.

Jak to funguje

Jedlá soda může pomoci při sušení akné a snižovat zánět.

Opatření

Jedlá soda nevyhovuje všem typům pokožky. Pokud máte citlivou pokožku, proveďte test náplasti. Přestaňte jej používat v případě, že pocítíte svědění a zánět kůže.

3. Jablečný ocet

Složení

• 1 čajová lžička jablečného octa
• 1 čajová lžička medu
• 1 čajová lžička zeleného čaje
• 5 čajových lžiček cukru (nepoužívejte jemný cukr)
• ½ šálku vody

Příprava

1. Uvařte zelený čaj a přeceďte vodu. Nechte to vychladnout.
2. Přidejte do vody vodu a jablečný ocet.
3. Přidejte med a cukr. Dobře promíchejte.

Jak se přihlásit

1. Pomocí vatových tamponů nebo prstů naneste obal na obličej (nebo jen na postiženou oblast).
2. Jemně vmasírujte a nechte zaschnout.
3. Umyjte jej vodou.

Jak to funguje

Vitamíny, aminokyseliny a enzymy dodávají medu protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci udržet vaši pokožku zdravou a předcházet akné (10).

4. Léčba jablečného octa přes noc

Složení

• 2 lžíce jablečného octa
• 1 šálek filtrované vody

Příprava

Smíchejte ocet s vodou a uložte jej do sklenice nebo lahve s rozprašovačem.

Jak se přihlásit

1. Do směsi namočte vatový tampon.
2. Aplikujte jej přímo na pupínek (ne na celou tvář).
3. Můžete jej nastříkat na postiženou oblast (v případě, že pupínky pokrývají velkou plochu obličeje).
4. Nechte to působit přes noc a ráno si umyjte obličej.

Jak to funguje

Kyseliny v jablečném octě vysuší pupínek a zabijí bakterie, které jej způsobují. Pomáhá také obnovit rovnováhu pH pokožky.

5. Pleťový ocet z jablečného moštu

Složení

• 2 šálky vody
• 4 lžíce jablečného octa
• 2-3 kapky éterického oleje

Příprava

1. Přidejte jablečný ocet do vody a zahřejte ji (dokud nezačne vyzařovat pára).
2. Přeneste kapalinu do jiné misky a přidejte olej z čajovníku.

Jak se přihlásit

Ohněte se přes misku a zakryjte si hlavu ručníkem.

Jak to funguje

Pára pomáhá otevírat póry a zbavuje je přebytečného oleje a nečistot.

Opatření

Při napařování obličeje mějte oči zavřené. Nepřibližujte obličej příliš blízko k misce / vodě.

Jak pít jablečný ocet na akné

Neexistují žádné důkazy, které by dokázaly, že pití ACV může urychlit hojení akné, ale má i další zdravotní výhody. Může pomoci snížit tělesnou hmotnost a snížit cukrovku, hypertenzi a další problémy související s obezitou (1).

Obvykle by měly být 1-2 lžíce ACV smíchané ve vodě nebo jiných nápojích v pořádku. Denní dávkování je však vždy lepší konzultovat s lékařem. U některých lidí se po požití ACV mohou vyskytnout nežádoucí účinky (reflux kyseliny a nevolnost). Pokud se u vás vyskytne kterýkoli z nežádoucích účinků, okamžitě navštivte lékaře.

Zde je několik receptů:

1. Jablečný ocet a citronový nápoj

Složení

• 1 lžíce jablečného octa
• 1 lžíce citronové šťávy
• 1 šálek vody
• ½ čajové lžičky skořicového prášku
• Štipka kajenského pepře
• 1 čajová lžička medu

Metoda

1. Smíchejte všechny ingredience a váš detoxikační nápoj je hotový!
2. Pokud chcete, můžete přidat více medu.

2. Jablečný ocet a jablečný koktejl Fuji

Složení

• 1 lžíce jablečného octa
• 1 šálek oloupaných a nakrájených jablek Fuji
• ¼ šálek vody
• 2 lžíce avokáda
• ¼ šálek ledu

Metoda

Smíchejte všechny přísady. Podávejte chlazené.

3. Jablečný ocet a zelený čaj Detoxikační nápoj

Složení

• 1 lžíce jablečného octa
• 1 šálek zeleného čaje
• 1 čajová lžička medu
• Led (volitelně)

Metoda

1. Připravte si zelený čaj a nechte jej vychladnout.
2. Přidejte zelený čaj, jablečný ocet a med do sklenice a dobře promíchejte.
3. V případě potřeby přidejte led.

4. Jablečný ocet a skořicový nápoj

Složení

• 2 lžíce jablečného octa
• 2 tyčinky skořice
• 1 ½ šálku vody
• 4 hřebíček
• 2 lžíce medu
• Plátek citronu (na ozdobu)

Metoda

1. Přidejte tyčinky skořice a hřebíček do misky s vodou a povařte ji.
2. Nechte to vychladnout a poté přidejte jablečný ocet a med.
3. Ozdobte plátkem citronu.

5. Jablečný ocet a míchané bobule

Složení

• 2 lžíce jablečného octa
• 1 šálek mražených bobulí
• 1 banán
• 1 šálek mandlového mléka
• Špetka soli

Metoda

1. Smíchejte všechny ingredience a nápoj je hotový!
2. Můžete přidat další šálek nebo půl šálku mandlového mléka, pokud je pro vás konzistence příliš hustá (nebo mléko přidávat postupně, abyste konzistenci upravili).

Toto jsou tipy a triky, jak používat jablečný ocet k léčbě akné. Jak ale víte, zda je ACV, který máte, ten pravý? Přejděte dolů a zjistěte to.

Jak si vybrat nejlepší jablečný ocet na akné

1. Obyčejný ocet určený k vaření by se neměl používat k topickému použití.
2. Zkontrolujte štítek „bio“. Vždy kupujte organický jablečný ocet, protože je nefiltrovaný a nepasterizovaný. Organický druh má blátivý, zrnitý hnědý sediment (matka) a obsahuje enzymy a esenciální bakterie, které jsou pro pokožku prospěšné.
3. Vždy je lepší jít po surovém jablečném octě. Nemá žádné umělé příchutě a chemikálie, aby chutnalo lépe a obsahuje zdravé bakterie. Běžný jablečný ocet je zpracován a filtrován, což ho zbavuje jeho přirozené dobroty.
4. Nikdy nekupujte jablečný ocet, který je dodáván v plastové lahvi. Plasty obsahují škodlivé chemikálie, které mohou reagovat s octem. Místo toho jděte na skleněnou láhev.

Při zkoušce opravných prostředků pro kutily není na škodu. Ujistěte se, že přísady vyhovují vaší pokožce. Nezapomeňte také, že ne všechny domácí léky fungují pro všechny typy pleti. Jablečný ocet nemusí u některých fungovat, zatímco u jiných může fungovat. Pokud do dvou měsíců nevidíte žádné výsledky, přerušte léčbu a poraďte se s lékařem. Pokud se u vás objeví podráždění kůže, okamžitě vyhledejte lékaře.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Co přesně je „matka“?

Matkou je sediment, který vidíte plovoucí nebo usazený na dně láhve jablečného octa. Obsahuje zdravé bakterie, které detoxikují váš systém a rozzáří vaši pokožku.

Má ACV datum vypršení platnosti?

Ano má. Můžete to vidět zmíněno v láhvi. Po tomto datu se kvalita octa zhoršuje a nemusí být tak silná jako dříve.

Může ACV spálit pokožku?

ACV je vysoce kyselý a při přímém použití může spálit pokožku a způsobit podráždění. Před použitím ACV vždy nařeďte. Nikdy také nekonzumujte surový jablečný ocet.

Jak dlouho trvá, než jablečný ocet působí na akné?

Zobrazení výsledků může trvat 6 týdnů. Pokud po 6 týdnech nevidíte žádný výsledek, poraďte se se svým lékařem a změňte způsob léčby.

Jak skladovat jablečný ocet?

Chraňte před slunečním zářením, na chladném a suchém místě.

10 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Příjem octa snižuje tělesnou hmotnost, hmotnost tělesného tuku a hladinu triglyceridů v séru u obézních japonských subjektů, biologie, biotechnologie a biochemie, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• Vyhodnocení antimikrobiálních aktivit ZnO, kyseliny citrónové a jejich směsi proti Propionibacterium acnes. International Journal of Cosmetic Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• Staphylococcus epidermidis v mikrobiomu lidské kůže zprostředkovává fermentaci k inhibici růstu Propionibacterium acnes: důsledky probiotik v akné vulgaris. Applied Microbiology and Biotechnology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• Ocet: Medicinal Uses and Antiglycemic Effect, Medscape General Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Dlouhodobá lokální aplikace mléčného mléka / mléčnanu jako preventivní léčba akné vulgaris., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• Staphylococcus epidermidis v mikrobiomu lidské kůže zprostředkovává fermentaci k inhibici růstu Propionibacterium acnes: Dopady probiotik na akné vulgaris, Applied Microbiology Biotechnology, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• Peeling s kyselinou mléčnou v povrchových jizvách po akné na indické pokožce. Journal of Cosmetic Dermatology, US Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• . Postępy higieny i medycyny doświadczalnej, US Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• Aloe Vera: Krátký přehled, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Léčivé a kosmetické použití včelího medu - recenze, Ayu, americká národní lékařská knihovna, národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/