Žárlivost vs. závist: jak se opravdu liší?

Jako lidé pociťujeme nekonečné spektrum emocí. K lepšímu i horšímu jsou emoce tím, co nás činí skutečnými a udržuje nás naživu. Zatímco pozitivní emoce jsou pro nás dobré, prožívání negativních emocí, jako je žárlivost, hanba, pocit viny a závist, nás často může zanechat pocit ohromení a nepohodlí. Žárlivost ve vztazích má potenciál postupně dusit šťastné partnerství. Jelikož těmto emocím nelze uniknout, můžete je také považovat za příležitost přinést nějakou podstatnou změnu. Protože tady je věc: emocionální přijetí je vždy dobré.

V tomto článku se ponoříme hluboko do porozumění rozdílu mezi žárlivostí a závistí - dvěma prvotními emocemi, které se často překrývají. Čtěte dále, abyste pochopili, jak s nimi můžete zdravě zacházet, takže vy i váš vztah s partnerem mohou skutečně vzkvétat.

Co je to závist?

Nejpřesnější způsob, jak to vyjádřit, je pocit hořkosti, když to mají ostatní lépe. Stejně jako zákeřná rakovina, která se skrývá v duši, je závist považována za jeden ze sedmi smrtelných hříchů.

Závist se vkrádá, když chcete něco, co má někdo jiný. Může to být určitá kvalita, úspěch nebo majetek, po kterém toužíte, ale chybí vám. Spouští se, když se cítíte nedostateční. Chová se na nízké sebeúctě, a to je jedním z důvodů, proč je prožívána jako taková „nepříjemná“ emoce.

Co se stane, když v domnělém bezpečí romantického vztahu vzplane závist? Zatímco závislost je nejběžnější mezi dvěma lidmi, kteří jsou si blízcí a investují do sebe, může být toxická pro jakýkoli vztah. Ne každá závislost je však stvořena sobě rovnou a ne vždy vyvolává problémy ve vztahu. Benigní závist si jen přeje, abychom měli vlastnosti a vlastnosti jiného, ​​zatímco škodlivá závist je toho nejničivějšího druhu. Vyplývá to z odporu a je doprovázeno hanbou.

V manželství řekněme, že A vydělává B, a to je problém B. Místo toho, aby B identifikoval své pocity jako závist, mohl by říci: „Její kariéra nám ničí věci. Je tak vystresovaná a už se o děti nemůže postarat. “ Pravda ale nakonec vyjde najevo, že B opravdu chce úspěšnější kariéru.

Pocit závisti a zklamání může také na povrch, pokud A není nadšený z toho, co dělá, zatímco B má vzkvétající kariéru a dostává uznání. Taková situace je bolestivá, zvláště pokud méně naplněný partner nemá určitou cestu, po které by šel.

Stejně jako všechny ostatní emoce, nejdůležitější věcí na závisti je rozpoznat ji v sobě. Potlačování těchto emocí nebo předstírání, že ani nemáte pocit, že je to naprosto nezdravé. Přestože je těžké připustit, že svému partnerovi závidíte spolu s doprovodnou hanbou a pocitem viny, je zásadní řešit své pocity. Buďte tedy k sobě upřímní. Pamatujte, že stabilní páry chtějí pro sebe to nejlepší a jsou navzájem nadšené z úspěchů. Necítí potřebu navzájem si konkurovat - kromě zábavy, jako je tenis nebo běh na maratonu.

Co je to žárlivost?

Emoce žárlivosti se projeví, když je vztah ohrožen. Na rozdíl od závisti, což je reakce na něco, co chybí, žárlivost je reakce na hrozbu ztráty někoho. Může to být způsobeno nízkou sebeúctou. Pokud se necítíte sebevědomě nebo atraktivně, může být těžké uvěřit, že vás váš partner skutečně miluje a váží si vás. Žárlivost ve vztahu může být způsobena nerealistickými očekáváními o vztahu.

Docela jednoduché, že? Bohužel sémantická dvojznačnost slova „žárlivost“ je jedním z hlavních důvodů, proč mnozí z nás nerozumí rozdílu mezi závistí a žárlivostí.

Žárlivost vyžaduje tři strany - vy, váš partner a třetí osoba. Vzniká, když se obáváte, že vás váš partner opustí pro někoho jiného. Stručně řečeno, cítíte žárlivost nad něčím, co již máte, ale bojíte se prohrát.

Žárlivost vs. Závist - srovnávací graf

Žárlivost	Závist
Žárlivost se projevuje, když se bojíte ztráty někoho nebo něčeho, co už ve vašem životě je.	Závist je touha vzbudená vlastnostmi, majetkem nebo situací někoho jiného.
Žárlivost je charakterizována pocity strachu, hněvu, nejistoty a zášti.	Závist se vyznačuje pocity touhy a odporu.
Žárlivost je reakce na hrozbu ztráty někoho nebo něčeho.	Závist je reakce na něco, co chybí.
Příklad: „Strávil s ní tolik času. Bojím se, že ho ztratím. “	Příklad: „Jaké krásné auto! Kéž bych to mohl mít. “

Užitečný průvodce k překonání emocí, jako je žárlivost a závist

1. Klíčem je sebeuvědomění

Sebevědomí vyžaduje pozorování a přijetí sebe sama za to, kým jste - ne za to, kým byste měli nebo neměli být. Sebereflexe je důležitá, aniž byste sami sebe hodnotili. Naučte se být k sobě jemný, soucitný a odpouštějící. Takto přestanete potřebovat, aby se věci nebo lidé cítili významnější.

2. Přestaňte porovnávat

Naučte se vážit si toho, kdo jste, ne toho, čeho jste dosáhli nebo čeho máte. Úspěch a štěstí jsou nesmírně osobní. Klíč ke štěstí spočívá v definování úspěchu podle vašich vlastních podmínek.

3. Proměňte závist na inspiraci

Vzhlížet k inspiraci ostatním není špatné. Problém spočívá v přílišné snaze být jako oni. Reagovat spíše emulací než závistí znamená být otevřený učení se od ostatních. Je lepší být originál než kopie.

4. Dbejte na to a rozvíjejte kontrolu nad svou pozorností

Dělejte vědomá rozhodnutí, abyste měli kontrolu nad svými emocemi. Pokud to uděláte, budete si moci vědomě vybrat, na co myslíte a jaké emoce cítíte.

Stejně jako tolik emocí, i žárlivost a závist mohou být dobrými učiteli. Jsou to univerzální pocity a každý je někdy cítíme. A je v pořádku je cítit. Překonání těchto emocí bude vyžadovat praxi, komunikaci a posun víry.

Závěrem je, že je můžete dobýt. Žárlivost a závist jsou ošklivé: jsou to jen kanály, kterými šíříme naši nejistotu do světa. Nech to být, buď vděčný za to, co máš, a nenechej se uštknout svými vlastními emocemi.

Vyskytly se ve vašem životě nějaké významné události, když jste cítili žárlivost nebo závist? Jak nežárlit? pokud ano? Jak jste se s nimi vypořádali? Níže nám dejte komentář.