Mateří kašička - 13 výhod a 4 vedlejší účinky + nutriční hodnota

Mateří kašička je výživná látka vylučovaná mladými včelami. Obsahuje bílkoviny důležité pro růst a reprodukci buněk. Stejně jako med pochází z úlů - i když ho včely produkují ze zcela odlišných důvodů (a má kořeněně-kyselou sladkou chuť). Zatímco med slouží jako potrava pro včely dělnice, mateří kašička je potravou pro včelí královnu. Ještě důležitější je, že má protinádorové a léčivé vlastnosti. V tomto příspěvku se podívejme, jak nám želé může prospět.

Obsah

• Jak je pro vás Royal Jelly dobré?
• Jaké jsou výhody mateří kašičky?
• Jaký je výživový profil mateří kašičky?
• Jaké jsou vedlejší účinky mateří kašičky?

Jak je pro vás Royal Jelly dobré?

Mateří kašička obvykle obsahuje 60% až 70% vody, 15% bílkovin a 2–3% vitamínů a aminokyselin - to vše přispívá k jejím výhodám.

Výzkum ukazuje, že pravidelné užívání mateří kašičky může snížit hladinu špatného nebo LDL cholesterolu. Může také léčit neplodnost a vysoký krevní tlak a může být dobrou pomůckou při léčbě různých forem rakoviny. To je krátký popis dobroty mateří kašičky. Nyní se dostáváme k dalším podrobnostem.

Zpět na obsah

Jaké jsou výhody mateří kašičky?

Antioxidanty v mateří kašičce mohou posílit imunitu a bojovat proti rakovině. Obsahuje důležité neurotransmitery, které zlepšují zdraví mozku a předcházejí stavům, jako je Alzheimerova choroba. Želé také vyvažuje hormony a může zlepšit sexuální zdraví.

1. Royal Jelly zvyšuje imunitní systém

Studie ukázaly, že histamin (sloučenina, která se uvolňuje v těle v reakci na zranění nebo alergii), reakce na alergeny byla potlačena po příjmu mateří kašičky. Jedna studie uvádí, že mateří kašička má mnoho flavonoidů a organických sloučenin - to vše může zvýšit výkon tím, že vytvoří imunitu (1). Želé může působit proti alergenům a dokonce urychlit hojení ran.

V tomto ohledu je však zapotřebí dalšího výzkumu.

2. Zlepšuje zdraví mozku

Shutterstock

Mateří kašička obsahuje antioxidanty, které mohou chránit mastné kyseliny v mozkové tkáni před útoky volných radikálů - což znamená, že má potenciál pomoci při léčbě Alzheimerovy choroby (2). Živiny v mateří kašičce mohou také léčit chemickou nerovnováhu v mozku, která by jinak mohla vést k úzkosti a stresu.

Mateří kašička je také jediným přirozeným zdrojem acetylcholinu, což je neurotransmiter, který reguluje paměť a přenáší zprávy z buňky do buňky. Optimální hladiny tohoto neurotransmiteru v mozku lze spojit se zlepšenou pamětí a kognitivními funkcemi. Mateří kašička může také léčit depresi.

3. Pomáhá bojovat proti rakovině

Mateří kašička byla označena jako možný způsob, jak inhibovat růst rakoviny. Bylo zjištěno, že zastavuje přívod krve do rakovinných buněk, a tím zastavuje jejich růst. Tučné složky mateří kašičky mají estrogenní účinky. Ženy s rakovinou prsu citlivou na estrogen by se tedy o jejím užívání měly poradit se svým lékařem. Další studie podporují vlastnosti snižující rakovinu. Jedna íránská studie ukázala, jak může mateří kašička pomoci při léčbě únavy spojené s rakovinou (3).

4. Může pomoci při léčbě cukrovky

Bylo zjištěno, že dlouhodobé doplňování mateří kašičky zlepšilo několik ukazatelů cukrovky. Příjem mateří kašičky byl také spojen s některými pozitivními změnami hladin glukózy, i když tyto změny byly pouze dlouhodobé (4). Další studie naznačuje, že suplementace mateří kašičky může být prospěšná při potírání nežádoucích vedlejších účinků cukrovky (5).

I když k doložení faktů potřebujeme další studie, jde o krok správným směrem.

5. Královská želé může zabránit osteoporóze

Jedna turecká studie uvádí, že mateří kašička může spolu s včelím pylem snižovat úbytek kostní hmoty v důsledku osteoporózy (6). Bylo také zjištěno, že zvyšuje vnitřní absorpci vápníku, což může budovat zdraví kostí a předcházet osteoporóze.

6. Podporuje trávicí zdraví

Mateří kašička je dobrým zdrojem bifidobakterií, což jsou prospěšné bakterie, které podporují zdraví trávicího ústrojí. Je to užitečné probiotikum, které podporuje zdraví trávicího traktu.

7. Bojuje proti zánětu

Podle japonské studie má mateří kašička protizánětlivé účinky, které pomáhají léčit nemoci parodontu (7). Některé zdroje naznačují, že by to mohlo fungovat také jako léčba artritidy.

8. Může pomoci při hubnutí

Shutterstock

Ačkoli mateří kašička přímo nesnižuje váhu, může zvýšit vaši energetickou hladinu - což vám zase pomůže trénovat tvrději a to nakonec vede ke ztrátě hmotnosti. A protože má nízký obsah kalorií a neobsahuje nasycené tuky, může být dobrým doplňkem k vaší stravě při hubnutí.

Podle íránské studie může suplementace mateří kašičkou pomoci při hubnutí u diabetiků (8). Želé může také zvýšit metabolismus, což zase pomáhá při hubnutí.

9. Královská želé může zvýšit plodnost

O tom je méně informací. Jedna studie však uvádí, že antioxidační vlastnosti mateří kašičky mají pozitivní vliv na produkci a pohyblivost spermií - a to může zvýšit plodnost (9).

10. Podporuje zdraví mužů

Výzkum na zvířatech naznačuje, že doplnění mateří kašičkou může zvýšit produkci testosteronu. I když potřebujeme více studií na lidech, výsledky vypadají slibně. Některé zdroje také naznačují, že mateří kašička může pomoci léčit erektilní dysfunkci.

11. Může zvýšit libido

Je známo, že mateří kašička interaguje s hormony v těle, což by mohlo zvýšit libido. Než však dospějeme k závěru, potřebujeme další výzkum.

12. Je prospěšné pro pokožku

Mateří kašička obsahuje antioxidanty, které bojují proti známkám stárnutí. Želé omlazuje pokožku, stahuje póry a dává vám bezchybný vzhled. Zachytává volné radikály, které způsobují stárnutí, a dodává pokožce zdravý jas.

Mateří kašička bojuje s kožními chorobami, jako jsou ekzémy, kandidy a akné. Obsahuje protizánětlivé vlastnosti, které snižují zánět, eliminují bakterie a zlepšují vzhled pokožky. Jediné, co musíte udělat, je vzít si želé, nanést ho na postižená místa a po 20 minutách umýt. Udělejte to ráno. Můžete si také koupit extrakt nebo prášek z mateří kašičky, který použijete k tomuto účelu.

Pro ošetření tmavých kruhů si vezměte dvě polévkové lžíce mateří kašičky a naneste ji na celé postižené oblasti. Nechejte to 20 minut působit a poté je omyjte. Alternativně můžete také smíchat nějaký mandlový olej s mateří kašičkou a aplikovat. Nechejte působit 15 minut a poté omyjte studenou vodou.

Můžete si také zvlhčit ruce a nohy mateří kašičkou. Naneste ho na pokožku a nechte působit maximálně 15 minut. Umyjte studenou vodou. Určitě uvidíte, jak se vaše pokožka dramaticky mění.

Můžete jej také použít ke zmírnění jizev a tmavých skvrn a k rozzáření pokožky. Vezměte dvě polévkové lžíce mateří kašičky, trochu jogurtu a jeden vaječný bílek. Dobře promíchejte a naneste na obličej. Nechte působit 15 minut a opláchněte studenou vodou. Udělejte to třikrát týdně, aby byl váš obličej hladký a čistý.

13. Může posílit růst vlasů

Bílkoviny a další vitamíny v mateří kašičce mohou podpořit růst vlasů. Vezměte trochu mateří kašičky a smíchejte s kokosovým mlékem. Naneste směs na vlasy. Nechejte 20 minut působit a poté opláchněte studenou vodou.

Můžete si také připravit horkou olejovou kúru na vlasy - vezměte dvě lžíce mandlového oleje a promíchejte s mateří kašičkou. Zahřívejte asi 20 sekund v mikrovlnné troubě. Naneste směs na vlasy a nechte je 20 minut působit. Opláchněte studenou vodou. Šampon a stav jako obvykle.

Toto ošetření může pomoci odstranit lupy a také rozzáří vaše vlasy.

To jsou výhody mateří kašičky. Ale to není vše. Mateří kašička pochází ze stejného místa jako med. Jak potom mají tyto dvě různé výhody?

Zpět na obsah

Royal Jelly vs. Zlato - jaký je rozdíl?

Mateří kašička se často používá jako doplněk výživy, zatímco med se používá jako přírodní sladidlo. Níže uvádíme některé z výhod každé z nich (ve zkratce):

Mateří kašička

• Výhody pro imunitní systém
• Pomáhá bojovat proti rakovině
• Uzdravuje rány
• Podporuje trávení
• Podporuje zdraví kostí
• Pomáhá při léčbě cukrovky
• Zvlhčuje pokožku

Miláček

• Funguje jako přírodní sladidlo
• Pomáhá regulovat inzulín
• Bojuje proti zánětu
• Léčí bolest v krku
• Zlepšuje sportovní výkon
• Dodává pokožce antioxidační účinek

Mateří kašička je sekrece včel, které se používají při výživě larev a dospělých královen. Surový med je 100% nezpracovaný a zachovává si všechny enzymy, mateří kašičku, bohaté vitamíny, minerály a sacharidy.

To nás přivádí k nutričnímu profilu mateří kašičky.

Zpět na obsah

Jaký je výživový profil mateří kašičky?

Jeden gram mateří kašičky obsahuje následující živiny:

Vitamin B1	1,5 až 7,4 mcg
Vitamin B2	5,3 až 10 μg
Vitamin B3	91 až 149 mikrogramů
Vitamin B5	65 až 200 mcg
Vitamin B6	2,2 až 10,2 μg
Biotin	0,9 až 3,7 μg
Inositol	78 až 150 mcg
Kyselina listová	0,16 až 0,5 mcg
Vitamín C	stopová množství

Viděl jsi všechno dobré na mateří kašičce. Ale je čas podívat se také na druhou stranu.

Zpět na obsah

Jaké jsou vedlejší účinky mateří kašičky?

1. Problémy s těhotenstvím a kojením

Není dostatek informací o bezpečnosti mateří kašičky během těhotenství nebo kojení. Proto zůstaňte v bezpečí a vyhněte se jeho použití.

2. Astma a jiné alergie

3. Zanícená kůže

Vyskytly se případy, kdy dermatitida zhoršila mateří kašičku. Proto se před použitím poraďte se svým lékařem.

4. Nízký krevní tlak

Želé může snížit krevní tlak - proto buďte opatrní, pokud užíváte léky na krevní tlak, protože by to mohlo příliš snížit krevní tlak.

Zpět na obsah

Závěr

Určitě můžete do své stravy zahrnout jak mateří kašičku, tak i med - tak získáte to nejlepší z obou. Řekněte nám, jak vám tento příspěvek pomohl. Jednoduše zadejte komentář do pole níže.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Kolik mateří kašičky si můžete vzít za den?

U dospělých je to 1 gram denně. A pro děti (nad 5 let) je dávka 0,5 gramu denně. Můžete si ji vzít ráno, po snídani.

Je mateří kašička ekvivalentní B-komplexu?

Mateří kašička obsahuje všechny vitamíny B-komplexu v podstatných množstvích. Ale pro optimální výživu doporučujeme, abyste se spoléhali na celá jídla a doplňky - nejen na mateří kašičku.

Jak dlouho vydrží mateří kašička v chladničce?

Mateří kašička může být chlazena až 6 měsíců.

Co je ženšen mateří kašička?

Ženšen královská želé kombinuje léčivé vlastnosti ženšenu Panax (také nazývaného asijský ženšen) a mateří kašičku - je to bylinné tonikum, které je v Asii velmi populární. Tonikum je užitečné v boji proti únavě, boji proti infekcím a správě cukru v krvi.

Co je 10-HDA v mateří kašičce?

10 HDA je také známá jako kyselina 10-hydroxy-2-decenová, což je přírodní nenasycená mastná kyselina v mateří kašičce, která jí dodává vlastnosti potlačující rakovinu. Studie ukazují, že 10-HDA může pomoci zabránit šíření rakoviny a dokonce indukují smrt rakovinných buněk, známou jako apoptóza.

Reference

1. "Účinky propolisu…". Americká národní lékařská knihovna.
2. "Vliv mateří kašičky na prostorové…". Americká národní lékařská knihovna.
3. "Účinek zpracovaného medu a mateří kašičky…". Americká národní lékařská knihovna.
4. "Účinek požití čerstvé mateří kašičky…". Americká národní lékařská knihovna.
5. "Účinky doplňování mateří kašičky…". Americká národní lékařská knihovna.
6. "Mateří kašička a včelí pyl snižují úbytek kostní hmoty…". Americká národní lékařská knihovna.
7. "Osteoinduktivní a protizánětlivé…". Americká národní lékařská knihovna.