Kloktání slané vody: na bolest v krku, bolesti zubů a další + tipy na přípravu a kloktání

Kloktadlo se slanou vodou je snadný, časem prověřený lék na běžná onemocnění, jako je bolest v krku. Protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti tohoto roztoku se často používají v boji proti infekcím horních cest dýchacích.

Kloktadlo má určité léčivé hodnoty, které pomáhají udržovat zdraví ústní dutiny. Může také pomoci léčit boláky, léčit suchý kašel, zmírnit bolesti zubů a ucpané nosy a vyčistit hlen. Tento letitý lék stále doporučují zubaři ke zmírnění bolesti a zánětu v krku.

V tomto článku jsme diskutovali zdravotní přínosy, tipy na přípravu a možná rizika kloktání slanou vodou. Přečtěte si další informace.

Výhody kloktadla slané vody

Kloktání a vypláchnutí úst slanou vodou poskytuje řadu zdravotních výhod.

1. Může zmírnit bolest v krku

Bolest v krku může být důsledkem bakteriálních nebo virových infekcí nebo alergických reakcí. Kloktání slanou vodou může pomoci zmírnit stav (1).

Kloktadlo slané vody funguje na stejném principu jako osmóza. Prostředí v krku je nehostinné pro bakterie / virus. Roztok vyplavuje mikroby způsobující infekci.

Kloktadlo slané vody může pomoci předcházet několika infekcím a udržovat ústa čistá (2).

2. Může léčit bolavé rány

Canker boláky jsou malé otravné vředy vyskytující se v ústech. Mohou být citlivé a docela bolestivé. Náhodné kousnutí do tváře, citlivost na některá jídla nebo hormonální výkyvy během menstruace mohou způsobit boláky.

Kloktadlo slané vody může zmírnit související bolesti. Může také urychlit hojení a zotavení kojenců a dětí (3).

3. Může zabránit infekcím horních dýchacích cest

Kloktadlo slané vody může pomoci snížit infekce horních cest dýchacích, jako je chřipka, nachlazení a streptokok.

Podle jedné studie je kloktání třikrát denně teplou slanou vodou snadný a nákladově efektivní způsob, jak snížit riziko vzniku infekce horních cest dýchacích o 40% (4).

Studie provedená na 338 hadždžských poutnících zjistila, že kloktadlo slané vody pomohlo snížit výskyt infekcí dýchacích cest (5).

4. Může léčit suchý kašel

Slaná voda kloktadlo funguje stejně dobře při léčbě suchého kašle i plného hlenu. Kloktání slanou vodou funguje jako protitlak (pomáhá zastavit kašel) (6).

5. Může zmírnit bolesti zubů

Bolest zubů nastává v důsledku hromadění hnisu ve středu zubu v důsledku bakteriální infekce. Slané kloktadlo může zmírnit bolest vyplavením části tekutiny ze zubu.

Můžete si vypláchnout ústa slanou vodou každých několik hodin. Sůl je přírodní dezinfekční prostředek, který může pomoci zmírnit otoky tkání (7).

6. Může léčit zubní plak a předcházet zánětu dásní

Kloktadla slané vody mohou léčit a předcházet zubnímu plaku a zánětu dásní. Plak je lepkavý film bakterií, který se tvoří na zubech a podél dásní. Pokud se příliš dlouho neléčí, může ztvrdnout v zubní kámen a nakonec se vyvinout v gingivitidu.

Gingivitida je charakterizována oteklými, bolestivými dásněmi. Může také vést k vážnějším onemocněním ústní dutiny a ztrátě zubů. Nejlepší způsob, jak tomu zabránit, je kloktání teplou slanou vodou několikrát týdně. To pomáhá odstranit usazeniny plaku na zubech (8).

7. Může odstranit hlen a zmírnit ucpání nosu

Kloktání teplou slanou vodou může pomoci zredukovat hromadění hlenu v dýchacích cestách a nosní dutině a vyloučit jej (9). To snižuje zánět a může zmírnit bolest v krku.

Teplá slaná voda také odplavuje bakterie a viry, což by jinak mohlo vést k přetížení. V tomto okamžiku je k dispozici omezený výzkum a k uzavření je zapotřebí dalších studií. Neoficiální důkazy ukazují, že kloktadla slané vody mohou zmírnit ucpání nosu.

8. Může udržovat přirozené hodnoty pH

V tomto ohledu jsou k dispozici omezené důkazy. Neoficiální důkazy naznačují, že slaná voda pomáhá neutralizovat kyseliny v krku produkované napadajícími bakteriemi a pomáhá udržovat zdravou rovnováhu pH.

Normální rovnováha pH pomáhá přirozeným bakteriím v krku a ústech prospívat. Zabraňuje také hromadění nežádoucích bakterií a způsobování infekcí.

9. Může eliminovat zápach z úst

Teplé kloktadlo se slanou vodou může neutralizovat kyseliny v ústech. Obnovuje přirozenou hladinu pH a vyplavuje orální bakterie. Neoficiální důkazy naznačují, že kloktadla slané vody mohou pomoci odstranit zápach z úst.

10. Může zmírnit tonzilitidu

Mandle se mohou zapálit v důsledku bakteriální nebo virové infekce a vést k příznakům, jako je bolest v krku, problémové polykání a žluto-bílý povlak na mandlích (10). Kloktání teplou slanou vodou může pomoci zmírnit bolesti v krku a zmírnit některé z těchto příznaků .

11. Může léčit krvácení a oteklé dásně

Krvácení a zduření dásní jsou první známkou bakteriálního onemocnění dásní. Vypláchnutí úst slanou vodou může pomoci snížit zánět a bojovat proti bakteriím (11). Kromě toho může pomoci vyplavit bakterie z abscesu v ústech, který způsobuje infekci.

12. Může chránit sklovinu

Slaná voda obsahuje fluoridové minerály, které mohou zastavit nebo dokonce zvrátit zubní kaz. Fluorid ve slané vodě zabraňuje ztrátě minerálů ze zubní skloviny a pomáhá ji posilovat.

Neutralizuje také kyseliny v ústech, které napadají, a oslabuje zubní sklovinu (12). Proto je třeba do zubní ordinace zahrnout oplach slanou vodou.

13. Může pomoci hojení dásní dásní

Orální onemocnění, jako je gingivitida, způsobují oslabení dásní a náchylnost k poranění. V průběhu času se zuby také uvolnily ze svého místa.

Studie provedená v Thajsku zjistila, že vypláchnutí úst slanou vodou může podpořit rychlé hojení jakékoli rány v pojivových tkáních dásní. Rovněž obnovuje zdraví dásní (13).

14. Může bojovat proti kandidóze

Kandidóza je houbová infekce způsobená, když kvasinky Candida začnou růst v ústech, krku nebo jícnu. To může vést k příznakům, jako jsou bílé skvrny v ústech a krku, pocit vaty v ústech a bolest při polykání.

Sůl má antimikrobiální vlastnosti. Oplachování a kloktání slanou vodou může pomoci v boji proti infekci Candida (14).

Zde je postup, jak si doma můžete udělat kloktadlo slané vody.

Jak připravit slanou vodu na kloktání

Příprava slané vody na kloktání doma je velmi snadná. Musíte postupovat podle níže uvedeného postupu:

1. Přidejte půl lžičky stolní nebo mořské soli do šálku teplé vody. Míchejte, dokud se sůl úplně nerozpustí.
2. Zajistěte, aby řešení nebylo příliš horké.

V následující části se podíváme na to, jak můžete efektivně kloktat slanou vodou.

Jak efektivně kloktat slanou vodou

1. Vezměte si tolik řešení do úst, kolik vám to vyhovuje.
2. Kloktejte slanou vodu v zadní části krku.
3. Opláchněte vodu kolem úst, zubů a dásní.
4. Vyplivněte řešení.

Roztok slané vody je obecně bezpečný při polykání. Ale pokud máte jakoukoli orální infekci, je vždy lepší ji vyplivnout. Kloktání slanou vodou dvakrát denně je