Top 10 výhod melounového džusu pro pokožku, vlasy a zdraví

Meloun, jak již víme, je úžasným ovocem tropické oblasti. Je velmi bohatým zdrojem sacharidů, vitamínů (A & C), draslíku a neobsahuje žádné množství tuků ani kalorií. Ideálně je považováno za nejlepší ovoce, které překoná spalující horko během léta. Zde se dozvíte mnoho výhod šťávy z melounu.

Meloun má neutrální chuť díky 95% složení vody. Chutná to trochu sladce. Skládá se převážně z vody a elektrolytů a je také bohatý na obsah vlákniny, díky čemuž je perfektní jako dietní ovoce.

Ačkoli melouny lze pěstovat ve všech ročních obdobích v tropickém prostředí, přesto jsou většinou k dispozici v letní sezóně. Melounový džus lze čerstvě připravit velmi snadno i doma. Tento pár s výhodami přírodní šťávy z melounu, je to prostě lahůdka!

Top 10 výhod melounového džusu:

Podívejte se zde na některé z nejlepších výhod šťávy z melounu:

1. Udržuje srdce zdravé

Meloun je velmi bohatým zdrojem lykopenu, což je antioxidant, který pomáhá odstraňovat „volné radikály“, které by mohly potenciálně poškodit tkáně a orgány těla (1).

2. Ideální strava pro hubnutí

Jelikož se skládá hlavně z vody a minerálů a zanedbatelného množství tuků, je nejvhodnější pro hubnutí. Jelikož je bohatý na elektrolyty a vitamíny, ukazuje se, že je to ovoce plné energie (2).

3. Stress Buster Fruit

Meloun má vysoký obsah vitaminu B6 (3), který tělo používá, což ulevuje od únavy, stresu, úzkosti atd.

4. Agent proti stárnutí

Jednou z nejlepších výhod šťávy z melounu je prevence známek stárnutí. Přítomnost lykopenu v něm je také prospěšná pro pokožku, protože antioxidanty mají tendenci snižovat volné radikály z těla a docela efektivně zpomalují proces stárnutí (4).

5. Okamžitý zdroj energie

Je to vynikající zdroj okamžité energie, protože obsahuje elektrolyty (sodík a draslík), minerály a sacharidy, které udržují tělo hydratované a energické (5).

6. Ovoce bohaté na vlákninu

Jelikož je to ovoce bohaté na vlákninu (6), dodává jídlu objem a je velmi užitečné při trávení a obsah vody je zodpovědný za vyplavování toxinů z těla.

7. Léčí kožní problémy

Je to velmi dobré pro pokožku a odstraňuje přebytečný olej z pokožky, který léčí mnoho kožních problémů, jako je akné a pupínky (7).

8. Přírodní zvlhčovač

Ukazuje se jako přírodní zvlhčovač a toner na obličej a udržuje pokožku zářící a dobře hydratovanou (8).

9. Léčí onemocnění artrózy

Předpokládá se, že sklenice šťávy z melounu každý den udrží choroby, jako je osteoartróza, revmatoidní artritida, astma a rakovina tlustého střeva, v dobré vzdálenosti.

10. Udržuje krevní tlak

Protože má dobrý podíl elektrolytů, udržuje krevní tlak pod kontrolou a účinně jej normalizuje (9).

Takže teď víte, jaké jsou výhody melounového džusu, pojďme se nyní podívat na jeho nutriční výhody.

Fakta o výživě šťávy z melounu

Nutriční hodnota melounu v 1 šálku melounové šťávy (asi 150 g) je níže:

Tabulka výživy šťávy z melounu
Sacharidy - 89%
Tuky - 4%
Bílkoviny - 7%
výživová hodnota	1 šálek (150 g)
energie	71cal
protein	1,45 g
uhlohydrát	17,97 g
tuky	0,36 g
nasycené tuky	0,038 g
mononenasycené tuky	0,088 g
polynenasycené tuky	0,119 g
cholesterol	0 mg
vlákno	1 g
elektrolyty (sodík a draslík)	2mg (sodík) 267mg (draslík)

Doufám, že se vám tento příspěvek líbil o výhodách melounového džusu. Takže na co ještě čekáte, vypijte melounovou šťávu okamžitě pro nejlepší chuť a největší přínos pro zdraví.