Co je psoriáza

Mezi mnoha kožními problémy, které se mohou vyskytnout, je psoriáza jedním z nejčastějších kožních onemocnění. Populární anglická fráze „sedmileté svědění“ má vtipné a sarkastické konotace. Pokud si však přestanete představovat doslova žít se svěděním po dobu sedmi let, humor rychle slábne. Psoriáza je běžné onemocnění kůže, které má za následek suché, často silné, svědivé a šupinaté plaky kůže, které přicházejí a odcházejí po celý život člověka (1).

Jak život ohrožující, tak nakažlivé, přesto stejně traumatizující, protože většina chronických onemocnění je, existuje mnoho terapeutických možností. Často se používají různé topické steroidy a krémy s vitaminem D, nicméně v závislosti na závažnosti se často používají orální a injekční léky. I když máte psoriázu, nebojte se, protože je léčitelná správným managementem. Než začnete léčit svůj stav pokožky, zvažte následující informace o psoriáze.

Co je psoriáza?

Psoriáza je komplexní a často se opakující stav kůže s multifaktoriálními příčinami. Můžete mít červené, šupinaté plaky na pokožce, které nejeví známky odchodu (1). Je lepší je ignorovat jako běžné kožní problémy.

Přestože se psoriáza může objevit na kterékoli části vašeho těla, obvykle se vyskytuje v následujících oblastech:

• Dolní části zad
• Kolena
• Lokty
• Prst a nehty na nohou
• Skalp
• Genitální oblast
• Pupek
• Podpaží
• Mezi hýžděmi
• Klouby
• Ostatní záhyby těla

Co způsobuje psoriázu?

Přesná příčina tohoto kožního onemocnění ještě není známa, ale existuje několik společných faktorů, které se připisují tomuto kožnímu onemocnění. Jakákoli imunitní abnormalita, která vede k produkci přebytečných kožních buněk, je jednou z nejuznávanějších příčin psoriázy. Vypuknutí psoriázy může být vyvoláno streptokokovou infekcí, poškozením kůže nebo dokonce emočním stresem (2). Může se objevit v místech traumatu a tření. U psoriázy existuje genetická predispozice, takže pokud máte rodinnou anamnézu psoriázy, je dobré starat se o svou pokožku a zdraví, protože můžete mít predispozici.

Příznaky psoriázy

Existuje několik způsobů, jak zjistit, že kožní onemocnění, které máte, je psoriáza. Zde jsou běžné příznaky psoriázy:

• Zvětšené červené hrboly
• Šupinatá kůže
• Krevní skvrny způsobené odstraněním suchých šupinatých oblastí
• Krvácení při odstraňování šupinaté kůže
• Suchá, šupinatá kůže
• Olejové skvrny poblíž nehtového lůžka
• Zhuštění nehtů a zvedání
• Svědění
• Citlivá kůže

Příznaky psoriázy lze snadno zaměnit s příznaky jiných druhů kožních onemocnění, avšak mnoho dalších kožních onemocnění má podobnou léčbu jako psoriáza (1, 3). Psoriáza se obvykle léčí lokálními krémy na předpis obsahujícími kortikosteroidy a / nebo vitamin D. Existují však některé neoficiální a dobře prostudované domácí léky, které mohou být užitečné.

Domácí léky na psoriázu

1. Jablečný ocet
2. Oleje
3. Koupel
4. Vitamíny
5. Dieta na psoriázu
6. Bylinné léky
7. Odšťavňování
8. Kokosová voda
9. Čaj
10. Podmáslí

Efektivní prostředky k léčbě psoriázy

1. Jablečný ocet na psoriázu

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 díl jablečného octa
• 3 díly vlažné vody
• Žínku nebo vatový tampon

Co musíte udělat

1. Přidejte ocet do vody a dobře promíchejte.
2. Podle velikosti oblasti, kterou chcete pokrýt, použijte vatový tampon nebo žínku.
3. Namočte některý z nich do roztoku ACV a přebytek vyždímejte.
4. Umístěte to na postiženou oblast asi na minutu a poté ji vyjměte.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to několikrát denně, podle potřeby, abyste zvládli svědění.

Proč to funguje

Lehká kyselost jablečného octa vyrovnává pH pokožky a snižuje pocit svědění a podráždění. Rovněž exfoliuje suché a odumřelé buňky pokožky a působí jako adstringens (4, 5). Buďte opatrní, protože to může být příliš suché. Nejlepší je sledovat hustý krém, mast nebo některý z olejů uvedených níže.

Zpět na obsah

2. Oleje na psoriázu

(a) Olivový olej na psoriázu

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Extra panenský olivový olej

Co musíte udělat

Naneste olej na náplasti, které se na pokožce vyvinou v důsledku lupénky.

Jak často byste to měli dělat

Olej nanášejte každých několik hodin.

Proč to funguje

Olivový olej je kouzelnický trik, na který mnozí z nás zapomínají. Funguje jako změkčovadlo pro hydrataci pokožky. Je vynikající jak uvnitř, tak vně těla. Jeho pravidelné aplikace pomůže nejen při hojení nerovnoměrné pokožky, ale také udrží vaši pokožku pružnou a zářící po celé věky (6, 7). Tento olej funguje nejlépe, pokud jde o zvládání psoriázy na pokožce hlavy.

(b) Šípkový olej na psoriázu

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Šípkový olej

Co musíte udělat

Naneste tento olej na postiženou oblast a nechte působit.

Jak často byste to měli dělat

Aplikujte několikrát během dne.

Proč to funguje

Šípkový olej obsahuje omega mastné kyseliny, vitamíny A a E a antioxidanty. Budou vyživovat pokožku, odstraňovat suchost a svědění a také léčit poškozené a zanícené buňky (8, 9).

c) lněný olej na psoriázu

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Lněný olej

Co musíte udělat

Naneste několik kapek tohoto oleje na postižené místo a několik minut jej masírujte.

Jak často byste to měli dělat

Používejte tento olej třikrát až čtyřikrát denně.

Proč to funguje

Lněný olej je bohatým zdrojem kyseliny alfa-linolenové (ALA), omega-3 mastných kyselin a antioxidantů, jako je tokoferol a beta-karoten. Vyrovnává pH pokožky a udržuje ji hydratovanou. Tyto účinky poskytnou úlevu od příznaků psoriázy (10).

(d) Olej z černých semen na psoriázu

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička černého oleje
• 2-3 čajové lžičky olivového nebo kokosového oleje

Co musíte udělat

1. Smíchejte černý olej s nosným olejem.
2. Naneste několik kapek na náplasti na psoriázu a nechte působit.

Jak často byste to měli dělat

Znovu použijte tuto kombinaci oleje třikrát denně.

Proč to funguje

Černý olej se v Indii a zemích Středního východu nazývá olej Kalonji. Je také známý jako černý kmínový olej. Zklidňuje a zvlhčuje pokožku. Má také protizánětlivé a antioxidační vlastnosti (11).

e) Kokosový olej na psoriázu

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Panenský kokosový olej

Co musíte udělat

Naneste kokosový olej na tělo hojně, nejlépe po koupeli.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to každý den pro zdravou pokožku.

Proč to funguje

Protizánětlivé vlastnosti kokosového oleje zmírní bolest způsobenou psoriázou (12). Jeho antibakteriální vlastnosti udrží pokožku bez infekce a její zvláčňující vlastnosti ji udrží hydratovanou, i když nefunguje pro všechny (13). Příznaky psoriázy na pokožce hlavy lze snadno napravit pomocí tohoto léku, protože pomáhá uvolnit jakoukoli přilnavou stupnici.

(f) Tea Tree Oil For Psoriasis

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 3-4 kapky oleje z čajovníku
• 1 lžíce olivového oleje

Co musíte udělat

Zřeďte éterický olej v nosném oleji a naneste na postiženou oblast.

Jak často byste to měli dělat

Aplikujte tento olej několikrát denně, zvláště pokud máte podezření, že může dojít k infekci.

Proč to funguje

Tento olej je prospěšný k prevenci jakýchkoli infekcí, které se mohou vyvinout v trhlinách pokožky, které se vytvořily v důsledku psoriázy nebo kvůli tomu, že škrábáte svědění kůže. Olej z čajovníku také snižuje zánět (14).

Pozor

Před použitím oleje z čajovníku proveďte test náplasti. Pokud to nevyhovuje vašemu typu pokožky, může to při aplikaci zhoršit příznaky psoriázy.

g) Neemový olej na psoriázu

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Neemový olej

Co musíte udělat

Naneste neemový olej na postižené oblasti buď prstem nebo vatou.

Jak často byste to měli dělat

Olej nanášejte dvakrát denně.

Proč to funguje

Výhody neemového oleje pro pokožku jsou rozsáhlé. Jeho protizánětlivé a hojivé vlastnosti snižují svědění a podráždění. Obsahuje esenciální tuky, které vyživují pokožku a do značné míry eliminují šupiny a šupinatění. Je to také silné antimikrobiální činidlo a bude chránit pokožku před infekcemi (15, 16).

h) Pupalkový olej na psoriázu

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Kapsle z pupalkového oleje (1000 mg)

Co musíte udělat

Konzumujte kapsli každý den.

Jak často byste to měli dělat

Pokračujte v užívání těchto tobolek po dobu nejméně tří měsíců, abyste si všimli výsledků.

Proč to funguje

Pacienti s psoriázou obvykle trpí nedostatkem GLA, esenciální mastné kyseliny, která udržuje pokožku zdravou a hydratovanou. O tento nedostatek se postará pupalkový olej. Při požití se přítomné mastné kyseliny štěpí a dodávají tělu GLA (17).

(i) Rybí olej na psoriázu

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Kapsle z rybího oleje

Co musíte udělat

1. Propíchněte kapsli a extrahujte přítomný olej uvnitř.
2. Aplikujte jej přímo na pokožku, abyste získali okamžitou úlevu od nepohodlí způsobeného psoriázou.

Konzumujte také kapsle rybího oleje denně.

Jak často byste to měli dělat

Zahrňte rybí olej do své každodenní stravy.

Proč to funguje

Rybí olej je velmi užitečný, pokud jde o psoriázu, a byl dobře prostudován. Přítomné omega-3 a omega-6 mastné kyseliny působí protizánětlivě na pokožku a zmírňují podráždění. Při pravidelném požití tyto mastné kyseliny udržují pokožku zdravou a pružnou (18, 19).

Zpět na obsah

3. Koupel na psoriázu

a) Ovesná koupel pro lupénku

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1-1 1/2 šálku koloidní ovesné vločky
• Teplá voda
• Vana

Co musíte udělat

1. Přidejte koloidní ovesné vločky do teplé vody ve vaně a promíchejte. Měly by zůstat zavěšené a velmi málo se usazovat.
2. Pokud nemůžete najít koloidní ovesné vločky, rozemlejte celé ovesné vločky, dokud z nich nebude zrnitý prášek. Nepřehánějte to s broušením.
3. Namočte do této lázně z ovesných vloček po dobu 15 až 20 minut.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to každý den, jednou nebo dvakrát denně.

Proč to funguje

Koloidní ovesné vločky se široce používají pro své uklidňující vlastnosti při kožních onemocněních, jako je psoriáza a ekzémy. Léčí suchost pokožky při jejím čištění (20).

b) Léčba psoriázy solí z Mrtvého moře

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 šálek soli z Mrtvého moře
• Teplá voda
• Vana

Co musíte udělat

1. Přidejte mořskou sůl do teplé vody a namočte do ní dobroty po dobu 15 až 30 minut.
2. Poté opláchněte tělo čistou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Ponořte se do této relaxační lázně každý druhý den.

Proč to funguje

Mrtvé moře je obohaceno o minerály, jako je sodík, hořčík a bromid, které působí na zanícenou a podrážděnou pokožku a uzdravují ji. Snižuje suchost a hydratuje pokožku a zanechává ji jemnou jako máslo (21).

(c) Jedlá soda

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1/3 šálku jedlé sody
• 1 galon vlažné vody
• Povodí

Co musíte udělat

1. Nalijte teplou vodu do umyvadla a přidejte do ní sódu bikarbónu. Dobře promíchejte.
2. Namočte postiženou oblast do tohoto po dobu asi 15 minut.
3. Opláchněte místo běžnou vodou.

Můžete také přidat sódu bikarbónu do vany plné vody a namočit ji.

Jak často byste to měli dělat

Namáčení sody namočené denně po dobu nejméně tří týdnů zmírní příznaky psoriázy.

Proč to funguje

Jedlá soda nebo hydrogenuhličitan sodný jsou mírně zásadité. Reguluje pH pokožky a zvyšuje tok elektrolytů na povrch pokožky. Uklidňuje pokožku, snižuje zánět a také odstraňuje odumřelé a suché buňky pokožky (22, 23).

d) Epsomská sůl

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1-2 šálky epsomské soli
• Teplá voda
• Vana

Co musíte udělat

1. Smíchejte sůl ve vodě.
2. Namočte do této vody po dobu 15 až 20 minut.
3. Poté opláchněte tělo normální vodou.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to jednou nebo dvakrát denně.

Proč to funguje

Epsomská sůl je vynikající pro detoxikaci těla a odlupování pokožky. Jeho obsah hořčíku je zodpovědný za jeho detoxikační schopnost. Také zjemňuje pokožku a zmírňuje bolest a svědění (24, 25).

Zpět na obsah

4. Vitamíny pro lupénku

(a) Vitamin D pro psoriázu

Obrázek: Shutterstock

Psoriáza je důsledkem nerovnováhy v imunitním systému. Tuto nadměrnou aktivitu lze regulovat pomocí vitaminu D. Potravinové výrobky a doplňky obsahující vitamin D mohou pomoci zmírnit svědění a nepohodlí vyvolané psoriázou. Vitamin D mění fungování imunitního systému tak, že jsou zmírněny příznaky psoriázy (26).

Zahrňte do své stravy potraviny bohaté na vitamín D, jako jsou ryby, vejce, mléčné výrobky a výrobky z nich, a do stravy přidejte potraviny obohacené o vitamín D, jako je pomerančový džus a cereálie. Můžete také konzumovat doplňky vitaminu D. Alternativním způsobem, jak používat vitamin D k léčbě psoriázy, je použití mastí, které jej obsahují, a lokální aplikace na postiženou oblast. Postupujte podle pokynů na obalu a zjistěte, jak často tyto masti nanášet

(b) vitamin E pro psoriázu

Obrázek: Shutterstock

Vitamin E chrání pokožku před škodlivými UV paprsky a také ji udržuje vyživenou a hebkou (27, 28). Pokud není přirozeně produkován tělem v dostatečném množství, může způsobit psoriázu. Abychom tento nedostatek vyvážili, lze doplňky vitaminu E užívat každý den. Olej z vitaminu E lze také aplikovat lokálně, aby se dále zmírnilo svědění a snížila suchost.

Zpět na obsah

5. Psoriáza Dieta

Léčba psoriázy může být krátkodobá, pokud nedojde ke změnám ve stravování a životním stylu. Pro dlouhodobou úlevu od příznaků je nezbytné provést tyto změny. Některé běžné diety