Které hormony jsou zodpovědné za podporu růstu vlasů a prevenci jejich vypadávání?

Možná se divíte, jak mohou souviset vlasy a hormony. Ale jsou, a tento odkaz drží klíč k mnoha vašim dotazům ohledně kvality a objemu vlasů.

Souvisí hormonální nerovnováha a vypadávání vlasů?

Existuje mnoho různých důvodů, proč člověk trpí ztrátou vlasů. Chcete-li zastavit padání vlasů, musíte se ponořit do hloubky a odhalit základní příčinu vypadávání vlasů. Hormonální nerovnováha je jedním z hlavních důvodů vypadávání vlasů. Naše hormonální cykly se mění v různých bodech našeho života, a proto to má přímý dopad na kvalitu vlasů v těchto bodech. To je velmi časté a může se to vyskytnout v životě kohokoli. Jednou z situací, kdy žena pociťuje hormonální nerovnováhu, je těhotenství. Ženské hormony bývají během těch devíti měsíců, které vedou k vypadávání vlasů, všude. Jakmile porodí, její hormony se pokusí vrátit na normální úroveň a obvykle to dělají bez problémů. Menopauza je dalším důvodem, proč ženy mívají hormonální nerovnováhu.A netrvá to dlouho, než se to projeví na vašich vlasech. Ale menopauza a těhotenství samozřejmě neznamená, že nemůžete zastavit vypadávání vlasů a hormonální nerovnováhu. Samozřejmě můžete. S plánem léčby šitým na míru můžete rozhodně zastavit vypadávání vlasů. Tři hormony, které ovlivňují hlavně růst vlasů, jsou tyroxin, estrogen a progesteron.

Padání vlasů a hormony

Nyní odpovíme na otázku, který hormon je zodpovědný za vypadávání vlasů a který známe také jako androgenní alopecie.

Androgenetická alopecie je běžný typ plešatění, který se vyskytuje u mužů i žen. Dříve se předpokládalo, že tento stav byl způsoben nadměrnou přítomností testosteronu v těle. Testosteron je také přítomen u žen v malém množství. Nedávno však bylo zjištěno, že DHT nebo dihydrotestosteron je zodpovědný za androgenetickou alopecii.

DHT vede ke smrti vlasových folikulů a je známá jako jejich hlavní nepřítel. Pokud se vám tedy objevují náhlé plešatiny na pokožce hlavy a neznáte základní příčinu, okamžitě se poraďte s endokrinologem. Je to pravděpodobně problém související s DHT.

Padání vlasů je také způsobeno nerovnováhou v hormonu štítné žlázy a během těhotenství, jak je uvedeno výše.

Růst vlasů a hormony

Nyní je čas promluvit si o hormonech pro růst vlasů.

Je zajímavé, že přebytek mužských hormonů nebo androgenů v těle ženy může vést jak k mužské plešatosti, tak k nadměrnému růstu vlasů na těle. Tato podmínka je známá jako hirsutismus. Hirzutismus není patologicky problematickým stavem, ale nadměrné ochlupení obličeje a těla může být pro ženy zdrojem rozpaků.

PCOS nebo syndrom polycystických vaječníků je hormonální stav, který postihuje velký počet žen po celém světě. Takové ženy mají problém s nadměrným ochlupením na obličeji. Jejich růst vlasů na pokožce hlavy je obvykle nepříznivě ovlivněn kvůli hormonální nerovnováze.

Ztráta hmotnosti nebo její přibývání alarmujícím tempem jsou menstruační problémy také sekundárními příznaky syndromu polycystických vaječníků. Hirzutismus je běžným problémem, kdy je růst vlasů přímo ovlivněn hormonálními změnami, a je to dlouhodobý problém, i když existují řešení, včetně trvalého odstranění chloupků pomocí laserového ošetření.

Normální růst vlasů a jak hrají roli hormony

Po projednání výjimečných podmínek vypadávání vlasů a jejich nadměrného růstu je čas ustoupit a zvážit, co má vliv na normální růst vlasů. Rovněž v tom mají důležitou roli hormony, a to přímo i nepřímo.

Gonadotropiny jsou důležité hormony. FSH nebo folikuly stimulující hormon a luteinizační hormon produkují pohlavní žlázy, které mají přímou roli v produkci testosteronu a estrogenu u mužů a žen. Kromě toho tyto hormony také interagují s progesteronem a ovlivňují způsob, jakým vlasy rostou nebo nerostou. Gonadotropiny mají nepřímou roli v růstu vlasů, protože produkují výše uvedené hormony, které přímo ovlivňují růst vlasů.

Thyroxin: Stejně jako většina ostatních diskutovaných hormonů ani tyroxin neovlivňuje přímo produkci vlasů. Nedostatek tohoto hormonu však může vést k hypotyroxinemii a možnému vypadávání vlasů. Přesný mechanismus dosud nebyl uspokojivě vysvětlen ve vědeckých časopisech. Souvislost mezi nimi je však zcela nesporná.

Androgeny: Jak bylo uvedeno výše, tato sada hormonů má přímý dopad na vlasy. Androgeny jsou mužské hormony, které se produkují v různých množstvích u mužů i žen. Nadprodukce vede k nadměrnému ochlupení na obličeji a růstu vlasů v jiných částech těla. Vedou také k mužské a ženské plešatosti.

Špatné trávení bílkovin může také přispět k vypadávání vlasů. Špatná strava v kombinaci s vysokou úrovní stresu může způsobit, že žaludek vylučuje méně kyseliny chlorovodíkové a žaludek nemůže snížit své pH, aby metabolizoval bílkoviny, což zase způsobí vypadávání vlasů.

Jak zacházet s vypadáváním vlasů v důsledku hormonální nerovnováhy

Postupujte podle jednoduchých nápravných opatření uvedených zde a jsem si jist, že brzy uvidíte výsledky.

1. Použijte dámskou Rogaine

Rogaine je skvělý způsob léčby hormonální nerovnováhy a vypadávání vlasů. Tento produkt byl schválen americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) a je skvělým prostředkem pro všechny dámy, které zažívají padání vlasů. Můžete si jej zakoupit online; použijte jej jako šampon a zkuste to třikrát týdně. Můžete jej také aplikovat přímo na pokožku hlavy a opatrně ji masírovat. Nepoužívejte více než mililitr. Pro dosažení nejlepších výsledků by toto řešení mělo být aplikováno dvakrát denně.

2. Pijte hodně vody

Ti, kteří nepijí vodu, mají tendenci častěji čelit hormonální nerovnováze. Vše, co k tomu potřebujete, je přibližně 10 až 12 sklenic vody denně. Nezapomeňte si dát sklenici před a po tréninku, před spánkem a po probuzení. Vyplaví z vašeho těla všechny toxiny a budete se cítit svěží a živí.

3. Vyzkoušejte terapie snižující stres

Existuje mnoho terapií ke snížení stresu, které vás zbaví stresu. Od plavání přes jógu až po meditaci - seznam je nekonečný. Stačí si vybrat ten, který vám bude pohodlnější, a můžete vyrazit. Jóga a meditace by však byly skvělou volbou. Většina lidí, kteří meditují každý den, mají tendenci mít zdravější a silnější vlasy.

4. Proveďte rutinní cvičení

Měli byste cvičit 30 až 40 minut a pětkrát každý týden pro zdravé tělo, včetně vlasů. Kombinace kardio a silového tréninku by byla skvělá. To by vyvážilo vaše hormony a zvýšilo krevní oběh v těle a pokožce hlavy.

5. Vzdejte se všech nezdravých návyků

Další věcí, kterou musíte udělat, je zbavit se všech nezdravých návyků. Přestaňte pít alkohol, kouřit, pozdní noční jídla a extra tuky a sacharidy ve svých jídlech. Tím zajistíte, že váš životní styl bude čistý a vylepšený a vaše vlasy budou silnější.

6. Získejte dobrý spánek

Abyste vyrovnali hormony a zastavili padání vlasů, musíte se dobře vyspat. Vše, co potřebujete, je sedm až 8 hodin spánku v noci. To umožní správnému fungování systému a budete se cítit svěží.

7. Změňte svůj dietní plán

Zbavte se červeného masa, rýže a alkoholu. Nahraďte je ovocem, zeleninou, celozrnnými zrny a libovým masem.

S těmito malými změnami můžete pomoci svému tělu lépe vyvážit hladinu hormonů, což zase zlepší vaše vlasy a zastaví jejich vypadávání. A pokud nic nefunguje, navštivte svého lékaře, aby vyloučil jakýkoli další základní zdravotní stav a příslušnou léčbu.

Použijte jablečný ocet spolu s jídlem bohatým na bílkoviny, abyste snížili vypadávání vlasů a stimulovali jejich růst.

Odstraňte ze stravy všechny cukry, zpracované potraviny a mléčné výrobky, protože to může zhoršit vypadávání vlasů.

Jezte vejce, ale se žloutkem, abyste udrželi dobrou absorpci biotinu.

Konzumujte potraviny bohaté na oxid křemičitý, jako je celer, klíčky a paprika.

Před konzumací namočte zrna, ořechy a luštěniny do čisté vody. Přidejte do něj několik kapek jablečného octa a nechte máčet 8 hodin.

Zahrňte do své každodenní stravy kokosové mléko, organická vejce, hnědou rýži, bobule a konopný protein.

Konzumace zdravé a vyvážené stravy je prvním krokem k lepšímu zdraví vlasů. Pokud však máte pocit, že vaše vypadávání vlasů je nadměrné a je třeba je zkontrolovat, navštivte dermatologa.