Proč byste se měli starat o cordyceps? výhody a zábavná fakta

Příroda má nejlepší lék na některá onemocnění. Naturopatie používá bylinky, kořeny, ovoce, oleje, dásně, vosk, pyl, hmyz, červy, škůdce a téměř každého rodícího a neplodícího člena přírody k léčbě různých zdravotních problémů. Co mě ale překvapilo, je čínská terapeutická houba!

Ano, slyšeli jste mě dobře. Existuje houba zvaná Cordyceps, kterou lze použít k léčbě plicních poruch, selhání ledvin, výškové nemoci a únavy. Chcete-li se dozvědět více o této přátelské houbě, můžete se vydat na cestu po himálajských městech nebo se posunout dolů!

Obsah

• Co je Cordyceps?
• Jaké jsou výhody Cordycepsu?
• Jaké jsou bioaktivní složky Cordycepsu?
• Jak byste měli konzumovat Cordyceps?
• Existují nějaké vedlejší účinky užívání Cordycepsu?

Co je Cordyceps?

<

Cordyceps je jedlá houba ve tvaru housenky, která roste v himálajských oblastech Nepálu, Tibetu a některých částech Číny (v nadmořské výšce 3600–5000 m).

Cordyceps je rod parazitické houby, která roste na larvách hmyzu. Houba napadá larvy některých druhů hmyzu (zejména můry a členovce). Převádí každou larvu na sklerotium, ze kterého vyrůstá plodnice.

K dnešnímu dni bylo na celém světě nalezeno více než 350 druhů souvisejících s cordycepsem na základě houby a / nebo hmyzího hostitele.

Číňané věří (d), že tento endoparazitoidní plísňový extrakt lze použít jako ledvinové tonikum, expektorans, dekongestant, afrodiziakum, antihemoragikum (zastavuje krvácení), protirakovinné, antioxidační a revitalizační činidlo (1).

Bioaktivní sloučeniny v cordycepsu z něj činí ideálního kandidáta na léčbu chronických onemocnění a akutních potíží. Podívejme se, co to dělá s každým z našich tělesných orgánů.

Zpět na obsah

Jaké jsou výhody Cordycepsu?

1. Chrání plíce

Plicní nemoci mohou nastat v důsledku faktorů, jako je bakteriální nebo plísňová invaze, reaktivní formy kyslíku (ROS), ionty těžkých kovů a zánět.

Vodné a alkoholové výtažky z cordycepsu vykazují významnou antioxidační aktivitu proti chorobám dýchacích cest. Cordyceps může snížit tvorbu ROS, odstranit přetížení (hlen) a zabránit infiltraci prozánětlivých buněk a chemických poslů (cytokinů) (2).

Při správné přípravě mohou tyto houby podporovat akutní a chronické plicní poruchy, jako je fibróza, kašel, astma a obstrukční plicní nemoc (COPD).

2. Obrubníky Únava

Shutterstock

Psychická a fyzická únava může ovlivnit váš výkon a nakonec vést k obrovskému syndromu vyhoření. Přibližně 30–70% těchto pacientů vykazuje také několik příznaků závažné deprese (1).

Tradiční čínská medicína používá k obnovení zdraví cordyceps. Urychluje zotavení z vyčerpání díky jeho antistresovým vlastnostem a schopnosti zvýšit vytrvalost a výdrž.

Cordyceps zlepšuje příjem a využití kyslíku, průtok krve v těle, funkci srdce a jater a tvorbu ATP (energie) (1).

3. Pomáhá v boji proti rakovině

Vodné extrakty této houby mají silnou protinádorovou aktivitu. Několik slibných studií in vitro naznačuje, že cordyceps může mít silné protirakovinné vlastnosti. Cordyceps indukuje buněčnou smrt v rakovinných buňkách, aktivuje geny potlačující nádory ve vašem těle a spouští produkci příslušných enzymů a proteinů imunitního systému.

Tato zázračná houba může pomoci při léčbě hordy rakoviny, včetně plic, prsu, tlustého střeva, jater, lymfatických, prostatických a kožních tkání (1), (3).

Studie in vitro zejména ukazují, že extrakt cordycepsu může být účinný při snižování růstu buněk rakoviny jater, plic a kolorektálního karcinomu. Tento obor však vyžaduje více vhledu a bude se muset vyvíjet (4).

4. Může pomoci při zvládání cukrovky

Cordyceps také snižuje cukrovku. Ve studii na myších extrakt cordycepsu snižoval hladinu glukózy a triglyceridů v krvi a zlepšoval toleranci glukózy a citlivost na inzulín.

Dvě aktivní složky v cordycepsu, d-mannitol cordycepin a 3'-deoxyadenosin, jsou částečně zodpovědné za různé fyziologické účinky, které pomáhají kontrolovat hladinu inzulínu a cukru v krvi (5).

Extrakt může také chránit beta buňky pankreatu před chemickým stresem a zánětem vyvolaným stravou s vysokým obsahem tuku. Cordyceps zobrazuje antihyperglykemické aktivity. Nepřímo podporuje sekreci inzulínu a udržuje jeho aktivitu v krvi (1, 6).

5. Zvyšuje hladinu testosteronu

Shutterstock

Cordyceps zvyšuje libido a sexuální aktivitu a obnovuje zhoršenou reprodukční funkci u obou pohlaví u lidí. Dávka 3 mg / ml částí cordycepsu podporovala produkci testosteronu v plazmě u myší (7).

Kromě toho se zdá, že doplňky cordycepsu mohou pomoci tělu efektivněji využívat kyslík a zlepšit průtok krve, což je důležité pro fyzické zdraví a sexuální funkce.

Spolu se zvýšením hladiny testosteronu a estradiolu v séru se zlepšil také počet a pohyblivost spermií. Během tohoto procesu zůstaly hladiny hormonů, jako je prolaktin a hormon stimulující folikuly (FSH), nezměněny (8).

6. Podporuje a zvyšuje funkci ledvin

Cordyceps sinensis se v Číně používá téměř 2 000 let jako ledvinové tonikum. Jeho reno-ochranné vlastnosti lze použít k podpoře a zlepšení funkce ledvin.

Výtažky z této houby mohou snížit poškození glomerulárních a renálních tubulů. Stimuluje také produkci fibrogenních (hojivých) cytokinů, jako je TGF-β1, k urychlení opravy ledvin.

Studie tvrdí, že cordyceps zabraňuje podvýživě v případech chronických onemocnění ledvin (CKD). U těchto jedinců také zvyšuje hladinu hemoglobinu v séru (9).

Věděl jsi?

Obyvatelé výškových oblastí Nepálu a Tibetu věří, že cordyceps může zlepšit únavu, intoleranci na chlad, závratě, častou nokturii, tinnitus, hyposexualitu a amnézii.

7. Zlepšuje výkon cvičení

Cordyceps zlepšuje výkon při cvičení zvýšením průtoku krve v těle, zvýšením využití kyslíku a působí jako antioxidant.

Vyšší využití kyslíku a průtok krve, zejména do jater a necvičící kosterní svaly, mohou zvýšit clearance laktátu.

Dávka cordycepsu 3 g / den může sportovcům umožnit udržovat vyšší intenzitu cvičení. Snížení oxidačního stresu z vysoce intenzivního cvičení může oddálit únavu (10).

Mnoho studií nezjistilo žádné výhody doplňování cordycepsu o aerobní a anaerobní výkon. V tomto ohledu potřebujeme více čísel a objasnění, abychom vytvořili správné a bezpečné dávkování tohoto fungálního doplňku (10).

Pokud jde o zjevnou otázku, co je zodpovědné za tyto terapeutické výhody? Číst dál!

Zpět na obsah

Jaké jsou bioaktivní složky Cordycepsu?

Mnoho účinných látek, jako je cordycepin, polysacharidy a steroly, bylo izolováno z různých druhů cordycepsů. Představují rozsah bioaktivit uvedených výše.

Tato houba je také hojná v nukleosidech, jako je adenin, adenosin, cytidin, cytosin, guanin, guanosin, uracil, uridin, hypoxanthin, inosin, thymin, thymidin, 2'-deoxyuridin, 2'-deoxyadenosin, N6-methyladenosin a 6-hydroxyethyl -adenosin.

Steroly jsou další třídou bioaktivních molekul, které jsou přítomny v cordycepsu. Zahrnují ergosterol, ergosterolperoxid, cereisterol, β-sitosterol, daucosterol, cholesterol, cholesterylpalmitát, kampesterol a dihydrobrassicasterol.

Kyselina laurová, kyselina myristová, kyselina pentadekanová, kyselina palmitolejová, kyselina palmitová, kyselina linolová, kyselina olejová, kyselina stearová, kyselina dokosanová a kyselina lignocerová jsou volné mastné kyseliny vyskytující se v C. sinensis, C. liangshanensis a C. gunnii, stejně jako v kultivovaných C. sinensis a C. militaris (1).

Bonus! Cordyceps také obsahuje vysoké hladiny (3–8% sušiny) esenciálních sacharidů - nejvyšší je D-mannitol nebo kyselina cordycepová.

Díky své osmotické aktivitě se D-mannitol již dlouho používá k léčbě mozkového edému, traumatického poranění mozku a subarachnoidálního krvácení. Jeho práškový extrakt čistí průchod dýchacích cest a může být lékem na cystickou fibrózu, bronchiektázii, astma atd. (1).

Chlapče, to je pro houbu hodně dobroty!

Ale je to příliš dobré na to, aby to byla pravda? Můžeme jíst cordyceps na oběd nebo večeři? Podívejte se na podrobnosti níže.

Zpět na obsah

Jak byste měli konzumovat Cordyceps?

V současné době existují tři hlavní typy produktů: celé houby, mycelium a spory.

Je obtížné získat celé houby a mohly by mít problémy s kvalitou a činností. Můžete si je koupit zde.

Proto se extrakty cordycepsu obvykle prodávají ve formě tablet / tobolek (koupit zde) nebo ve formě prášku (koupit zde) ke koncentraci určitých sloučenin.

Na trhu také najdete tinktury, elixíry (koupit zde) nebo tekuté extrakty (koupit zde).

Tradičně pěstované cordyceps, tj. Ty, které se pěstují na housenkách, červech nebo můrách, stojí tisíce dolarů za kg. Může to být z důvodu potřebného času, práce a úsilí a / nebo je tato houba považována za ohroženou.

Proto musíte fungální doplněk používat moudře. Určete vhodnou dávku po konzultaci se svým dietetikem a lékařem. Klinicky účinná dávka cordycepsu je asi 2-4 g / den extraktu ve formě pilulky nebo ekvivalentu (11).

Můžete přidat prášek do svých nápojů, žvýkat celé houby (po konzultaci s lékařem) nebo vysypávat pilulky podle doporučení.

Ale co když to selže? Dobrá otázka. Přečtěte si další část.

Zpět na obsah

Existují nějaké vedlejší účinky užívání Cordycepsu?

O nežádoucích účincích cordycepsu je k dispozici příliš málo údajů. U některých lidí byly pozorovány následující nežádoucí účinky:

• Nevolnost
• Průjem
• Suchá ústa
• Dehydratace a
• Alergie

Lidé, kteří trpí autoimunitními poruchami, jako je revmatoidní artritida, lupus a roztroušená skleróza, se také obecně vyhýbají.

Stejné varování platí pro každého, kdo má známou poruchu krvácení nebo krevní sraženiny. Měli byste se vyvarovat užívání cordycepsu 2 týdny před plánovanou operací. Je to proto, že tyto lékařské houby mohou někdy narušovat srážení krve.

Není dostatečně proveden výzkum týkající se bezpečnosti houby pro těhotné a kojící ženy. Pokud tedy spadáte do některé z těchto kategorií, je lepší se držet dál od cordycepsu (12).

Sečteno a podtrženo

Cordyceps je jedním z netoxických a důvěryhodných houbových doplňků, který se používá po celá desetiletí. Je plný polysacharidů, esenciálních mastných kyselin, sterolů, nukleosidů a dalších různých bioaktivních složek. Jeho působivý biochemický profil je zodpovědný za ohromující přínosy pro lidské tělo.

Po konzultaci s lékařem vyzkoušejte malé balení cordycepsu.

Zpět na obsah

Sdílejte své příběhy, komentáře a návrhy v poli pro komentáře níže. Neváhejte se podělit o všechna relevantní a ověřená fakta, která o cordyceps narazíte.

Reference

1. Bylinná medicína „Cordyceps jako bylinná droga“: Biomolekulární a klinické aspekty, 2. vydání, Knihovnička NCBI
2. "Ochranné role Cordycepsu na plicích…" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
3. "Cordyceps militaris indukuje smrt nádorových buněk…" Molecular Medicine Reports, Americká národní lékařská knihovna
4. "Cordyceps militaris (L.) Link Fruiting Body Reduces the Growth of…" Molecules, Americká národní lékařská knihovna
5. „Chemické složky a farmakologické účinky Cordyceps sinensis“ Alternativní a doplňková medicína založená na důkazech, Národní lékařská knihovna USA
6. "Antihyperglykemická aktivita přírodních a fermentovaných…" The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
7. "Účinek Cordyceps sinensis na testosteron…" Life Sciences, Americká národní lékařská knihovna
8. "Účinek suplementace Cordyceps militaris na spermie…" The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
9. "Extrakty Cordyceps cicadae zlepšují renální funkce…" Journal of Zhejiang University SCIENCE B, US National Library of Medicine
10. „Cordyceps militaris zlepšuje toleranci k vysokým…“ Journal of Dietary adds, US National Library of Medicine
11. Zprávy a události „The Science of Medicinal Mushrooms“, Pacific College of Oriental Medicine
12. „Farmakologický a terapeutický potenciál..“ 3 Biotech, Springer, Americká národní lékařská knihovna